スポーツクラブ グラン・スポール上杉
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：3セット
一言：永井テツヤさんのアウフグースを2度、キュア国分町で受けた後で、グランスポールで筋トレ＆有酸素運動。
本当は永井テツヤさんの18時回のアウフグースも受けたかったのですが、
絶対に減量すると、心に決めたので
トレーナーさんに決めていただいた、筋トレ、有酸素運動メニューをしました。有酸素運動40分は地味にきつかった😅いつも長く時間は続かないのですが、永井テツヤさんに教えて頂いた手嶌葵さんの歌を40分聴きながら、アウフグースを思い出しなから40分の有酸素運動に耐えました。
最後は、グランスポール名物の昭和ストロング式サウナ。99度あるし、今日😂
水風呂は18℃なので、羽衣つくりながらゆっくりはいり、座って休憩、最後は風呂でまったり温まり終了。
男
-
99℃
-
18℃
4
33
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てるぴこさん、手嶌葵さんの歌声が永井テツヤさんのアウフグースにめちゃくちゃ、合いますよね。サウナ室に響き渡るし、リラックスできます。もう反射的に手嶌葵さん＝サウナ室になっちゃってます。
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