いっとく

金曜朝のルーティン　朝パラダイス

1週間のPC仕事でガチガチに固まった眼と首、肩をほぐしに朝パラ、朝ウナへ

体調が万全じゃないこともあり、
軽めの2セット✌️

これで今日も戦えますね🫡

サウナイキタイ×Pokémon Sleepの共同企画、「サとス」で草加健康センターに初来訪。（ステッカーもらえるよ）
ポケモンスリープがっつりやってるので、個人的に絶対行きたい企画だった、、、！

そして、しっかり3セット！
気合い入ったサ室、中のサウナストーンにポケモンが混ざっててアガる。
他にも浴室全体的にポケモンスリープコラボ仕様でハッピーな空間でした。

また、普通のタイミングでもいきます

ラッコ飯 背脂+野菜マシ

サウナ後でお腹減ってたからといってコレは背徳的過ぎた笑

『サウナの聖地』と書いて『しきじ』と読ませたい

ハーフマラソンのあとはサウナの聖地（しきじ）へ

サウナ好きなのに一度も行ったことのなかったので、ジュビロ磐田のホーム、ヤマハスタジアム周辺を走るハーフマラソンの後にサウナしきじへ

薬草サウナ→フィンランドサウナ→薬草サウナの3セット
圧倒的に水の触り心地が良い。聖地と言われる所以がわかる。(水の持ち帰りって1Lくらい持って帰ってきてしまった〜)

薬草風呂もあってとても良い匂いで、マラソン後の脚によく効きました🦵

生姜焼き定食

聖地に来たら、まずはコレを食べろと言われた。 サ後の身体に刺さる （あと、ビール）

HOME SAUNA PARADISE♨️
定番の仕事前朝ウナに行って来ました、2セットです。最強に気持ちいい💆

以下はちょっと気になり〜
セルフロウリュできるのは良いコトですが、ルールを恐らく知らずにまだかけちゃダメなタイミングでバシャ、バシャとされてる方が、、、ルールはしっかり読んで欲しいなと思いました😭

セブンイレブン 港区芝5丁目北店

肉まんとアイスコーヒー

サウナ後は寒い時期でもアイスコーヒーなんだよね

走った後のサウナは最高なんです🏃‍♂️
10kmのランニングからの3セットで最高の整い。
ポンチョレンタルして、屋上外気浴したの大正解

魚三酒場 常盤店

瓶ビールと中トロ刺身

お魚は今何があるか分からないので、その時その時で確認しないといけないディープな感じのお店

ふぅーあ！
誕生日だったのでちょっと遠出して、熱海のFuuaまで遠征。
サウナ45℃だからそれ自体は足りない感はあるけど、露天風呂から水平線眺めがら、波が砕ける音を聴くのはそれはそれはチルい

熱海プリン

駅前だと激混みの熱海プリンが売ってます。 ただし、数量限定。

金曜日の朝は「PARADISE」から始まる♨️
朝ウナ2セット、これで今週最後の営業日も頑張れる
サウナ🧖
↓
コーヒー☕️
↓
仕事のルーティーン💻

ランステになってるサウナ施設。
15kmジョギングしてからの、2セット。
4℃の水風呂でキンキン

屋上で整えるの知らなかった、、、今度は屋上も利用します

らっこののみもの（ひみつビール）

頑張って走って、サウナ後のビールなので最高

とぅでいもーにん
仕事前だから2セットだよ、朝ウナ気持ちいいよ、仕事も捗るよ

定番の朝ウナ朝パラ
仕事前なので2セット
サウナからのアイスコーヒーで仕事全集中

三連休最終日のサウナ、ずっと行きたかったルーフトップ。
サウナ→水風呂→屋上外気浴は最高ですね。
3セットです。

しっかり3セット　水風呂まで温泉なのが何気に嬉しい☺️
温泉♨️は湯河原から毎日タンクローリーで輸送してるらしい。
夜にかけてファミリーが増えてくるのでちょっと騒がしいのはご愛嬌です。

JACK IN THE DONUTS グランベリーパーク南町田店

マラサダ

甘くて美味しい🍩

平日なのに深めの3セット。

最高の気候に、最高の薬草サウナに、最高の水風呂。
この時期の堀田湯でしか摂取できない何かがある。

もう、整ってる時も意識が溶けるって感じ。
整いの世界から戻って来れなくなるかと思ったわ。

現実から解き放たれ過ぎで、実は今日は金曜日の夜で明日は休みなんじゃないか？って思ってくる。

ビリー・ザ・キッド 西新井店

キッド・ステーキ

とにかくサ飯は肉にしたい気分だった、ステーキ最高。

気持ちいい気候になってきた〜
久しぶりの清水湯です。
サウナ2セット！

P.S.サウナイキタイTシャツ買いました

サウナ3セット　気持ちいい〜
ただ、チラーの故障が直りきってなくて水風呂20℃だったから今度リベンジかな