くま1号

サウナ：溶岩7分、夜響10分
水風呂：30秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

『民度が上がらん…』

いつになったら『完全黙浴』は守られるのか。
普通に話す人らがいて残念。

あと、水風呂入る前のかけ水を、水風呂の上でするやつマジなんなん？全部中に入ってますけど？
しかも体にはかけんのかい！

マナーを守っていいサ活しましょうよ…

誤解のないように言いますが、サウナとスタッフさんは最高です！いつもありがとうございます。

来年に期待！また来ます！

まんさく鮨

サ飯プラン穴子丼

ちょい追加で払って穴子丼に。美味なり。

サウナ：ドライ、メディ、ドライ、メディ 7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

『やっぱりいいよな〜』

職場内で謎の有給取得ラッシュだったので、便乗してみた笑

なんとほぼ丸1年行っていなかった。地味に遠いのと渋滞するのがネックだったのかな。

ドライサウナはバリバリ熱いし、メディテーションサウナは暗くて落ち着くし、相変わらずの高レベルでした。

次は1年も空けずにまたイキタイ！

p.s.
サウナのアレバンドが千切れました（泣）

ラーメン 安全食堂

ラーメン

No.1豚骨ラーメン（異論は認める）

サウナ：深7、末7、深7、深7
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：4セット

『風呂はないが、最高のサウナがここにある』

今年26回めのしあがる。
何度来ても違った形の最高に出会える。

深部はいつもより暗かった？雰囲気よく感じた。
末端は安定のグツグツでアツアツ。

しあがるーむで寝落ちしそうになって、それもまた最高。

今年もう1回くらい行けるかな？
来年は37回のしあがるを目標にサ活を楽しみたい！

今日もありがとうございました。

カリー専門店KATZ

お野菜と糸島豚のスープカリー

初めてスープカリーを食べた。うんまい！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

『なぜ、花畑店はこんなに静かなのか。』

今日も試合で福大へ。
その帰りにふくの湯花畑店にライドオン。

炭酸泉もサウナも人でいっぱい。
ただ、やはりここのサ室はみんな静か。

外では結構話してる人いるんだけど、ホントに謎。
他のふくの湯でもこうなってほしいな。

それと、今日は久しぶりに最上段でオートロウリュウを受けましたが、こちらもやはり暴力的でいいですね。

疲れが吹き飛びました！
ありがとうございました！
やっぱりまたイキタイ！

ウエスト 七隈店(うどん)

ナカジーうどん（トロコロコーン）

正直微妙。これはハズレと言っていいかもしれぬ。

サウナ：20分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

『オートロウリュは正義』

次の予定までちょっと時間が空いたので、久しぶりにヒナタにイン。

ヒナタってこんなにぬるかったっけ？
温度計は77℃。
汗は出るけど、体が温まった感じがしない…

覚悟を決め、じっくりゆっくり蒸されることに。

しばらくするとジュワワと音がしてオートロウリュがスタート。
サ室に蒸気が充満し、体感温度と心拍数が爆上がり。

しかし、温度計は77℃のまま。
これがロウリュのすごいところですよね。

もう1セットくらいしようかなと思ったけど、ペチャクチャ喋る大学生くらいの2人組がいたので、もういいやと思い終了。
お前らだけだぞ、喋ってるの。
邪魔じゃこんちくしょうが。
喋りたいなら居酒屋行けや。
と、口が悪くなったところで、そろそろ失礼します。

あざした。

コメダ珈琲店 福岡室見店

ミニシロノワール+ブレンド

実は初めて食べたシロノワール。普通サイズでも行けたな。予想通りの味で美味しかった！

サウナ：鎮守7、天満宮7、鎮守7、天満宮7
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

『サ時計ほしい！』

せっかく佐賀まで来たので、もう1軒と思っていたけど、
今日から天拝の郷でサ時計体験が始まるうえに、先着100名はカレンダーがもらえるのを思い出して予定変更して筑紫野へGO。

サ時計めっちゃいいぞ！
いつもはxiaomi使ってて、十分に満足度高いのだけれど、
デジタルなので、時計の明かりで周りに迷惑かけてないかな〜とか、デジタルデトックスできてないな〜って思ったり、画面が濡れて操作がうまくできなかったりしていたんです。

その点、サ時計はアナログなので、上記の問題点は全てクリア！

不満点を挙げるとすると、
秒針がかなり見にくいのと、バンドが少しゆるいことかな。
それを差し引いても買う価値ありですね。

クラファンはすぐ終わってしまい、買えなかったので、カシオさん通常販売お願いします！

カレンダーは無事にゲットできました。ありがたやー

もちろんまたイキタイ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

『クラゲに癒された』

休みが取れたので、クラファンのリターンで佐賀遠征へ。

サウナは100℃近くあり、セルフロウリュもできるつくり。ドバッと汗が出る感じではないけど、しっかり温まるサウナ。

壁に&saunaのYouTube動画が流されてるのがよかったな〜。ずっと見てられると思ったけど、さすがに熱かった。

水風呂も好きな温度にしてくださるってことで、15℃にしてもらったけど、今日の体調的にかなり冷たく感じて長く入れなかった。
せっかく1人だったし、もっとぬるくしてもらえばよかった。

休憩は、網網のロッキングチェアみたいなのがかなり良くて気に入りました。他のサウナにも置いてほしい！

肝心のプロジェクションマッピングは、夜の方がキレイだろうな〜って感じ。
クラゲの映像にかなり癒されました。
金魚の映像は、最近来ている漫画『カグラバチ』みたいで、淵天持った千鉱の気分が味わえます。

まだオープンしたてなので、これからどんどんよくなるんだろうなという予感！
次は夜にイキタイ！

らーめん げんこつ

玉子らーめん

佐賀ラーメンなるものを初めて食した。玉子を割るタイミングがわからんかった。

サウナ：深10、末7、深12、末7、深7
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 2 、10分 、5分 × 2
合計：5セット

『祝✨SHIAGARU1周年！』

マジハンパない！
最高です！
こんな素晴らしいサウナを福岡に作ってくれて、感謝しかない！

これからもしあがりに行きます！よろしくお願いします！

サウナ：ドライ7、スチーム7、ドライ7
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

『ただ泣きたくなるの』

家族で大分旅行。
子どもたちがあとは寝るだけの状態になったので、お許しをもらいCITY SPAてんくうにライドオン。

ドライサウナはなかなかのカラカラ具合でシャキッとし、スチームでまったりと蒸され旅の疲れが癒えました。

しかしながら、
昨日亡くなったミポリンの死因がヒートショックかもという報道を見て、サウナと水風呂に入るのに少しためらいがあり、正直ととのえませんでした。

重々気をつけていても、こういう事故は思いがけず発生しちゃうものですからね。

全然世代じゃないし、なんならサビしか知らなかったけど、ミポリンの歌を聴きながらのホテルまでの帰り道…なんだか切なくなりました。

悲しいニュースばかりでなく、明るいニュースが報道されることを願っています。

おやすみなさい。

サウナ：7分、10分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

『ロウリュのしすぎはあかんと実感』

洗濯→ジム→VANISH！
相変わらず薪サウナは最高！

しかし、ロウリュのしすぎはやっぱりあかんですな。
一瞬体感温度は上がりますが、サ室内の温度が若干下がる。

今日は入った時は80℃を超しておりましたが、ロウリュしたいぜおじさまたちが、ロウリュしまくった結果77℃まで下がっていました。

よその施設みたいに砂時計とか設置して、砂が落ちるまでロウリュ禁止とかしてくれたらいいのにな〜

みなさん、気持ちはわかりますがちゃんとサウナストーンが熱くなるまで待ちましょう✋🏻

（追伸）
Xiaomi Smart Band 8蘇生し、無事に本日サウナ再デビューいたしました✨

おばんざいセット（50分待ち💦）

おじ様が30分以上待ってると怒ってキャンセルしてました… おにぎり担当が1人だからか回ってなかった。

サウナ：7分 × 3、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

『Xiaomi Smart Band 8がご臨終なさったかも…』

2週連続で早良店にイン。
少し前にセールで買っていたXiaomi Smart Band 8をついにサウナで使うぞーと思っていたのに、
サウナに入ってしばらくしたら、画面が真っ黒で無反応…
え？ご臨終？

ショックはデカいが、サウナは相変わらずよき。
あまみもしっかり出て気持ちよかったです

Smart Band 8は残念でしたが、サウナでの使用は自己責任なのでしょうがない…
しょうがない…
しょうがない…

未練たらたらですが、諦めて寝ます。
おやすみなさい（泣）

サウナ：フィン7分、からふろ7分、森7分、フィン（ロウリュ）10分、スチーム7分
水風呂：（強30秒+弱1分）× 3、弱30秒、アイスサウナ1分
休憩：7分 × 4（5セット目は休憩スキップ）
合計：5セット

『あくまでも水温40℃の水風呂です。』


研修で博多に出たので、少しだけ時間休を使って、リニューアルして話題のウェルビー福岡へGO！
（リニューアルって心躍りますよね）

うーん、たまらん！
こちらもリニューアル大成功ですね！

masacさんが書かれていたとおり、からふろがとってもいい香りでした。
暗さ、広さは以前の方が好きだったんですけど、香りが苦手で敬遠しがちだったので、香りもリニューアルされて嬉しいです。
着座センサー？人感センサー？中に人がいるかパッと見で分かるのすごくいいですね。

あと、17時のロウリュサービスで、久しぶりにタオルアウフ受けましたが、やっぱり人の起こす風は柔らかさが違う。
いちかわさん、最高の風でした！ありがとうございました！

それと、なにより今日は11/26（いい風呂の日）なので、やっぱりお風呂が恋しい…
そんな時に、新しく設置された3つ目の水風呂が最高！
公式Xでも言われていますが、湯船復活ではありません。
あくまでも、『水温40℃の水風呂』です！

『温かい』水風呂に浸かれば、あら不思議。
キンキンに冷えた手足が温まっていくではありませんか！
「水温40℃なんて噂だが、とんだ温度設定ミスじゃないか！けしからん！」と息巻いていましたが、もうすっかり3つ目の水風呂のとりこになりました。

ジモサウナデーでイオンウォーターとステッカーももらい、満足満足！

サウナシアターは今日は行かなかったので、今度はサウナシアターでロウリュサービス受けにイキタイ！

ありがとうございました。

小浜ちゃんぽん 鉄蔵

小浜ちゃんぽん

某ドラマの影響でちゃんぽんが食べたくて仕方なかったんです。

サウナ：深9、末9、深12分、末12分、深7分
水風呂：30秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：5セット


『PLUS ULTRA！』

昨日に引き続き、1日フリーなのでサウナ巡りをするつもりが、家事やらなんやらで気付けば昼過ぎ…

1ヶ所だけに絞るとなると、やっぱりホームでしょ。

末端サウナは故障の影響でぬるめですが香りはよく、深部サウナは安定の湿度で抜群の発汗。

サ中ドリンク置き場にライトが設置され、しあがるーむがプチバージョンアップされ（足置き設置）、スタッフさんの紹介写真が掲示されるなど、ととのいのその先のしあがるへまだまだ進化が止まらない！

正に『PLUS ULTRA！』なSHIAGARU SAUNA、スタッフさんも優しいし、やっぱりいいところだ。
今年のジモサウナデーのポスターにも選ばれたし、ますます人気になることでしょう。

今日もありがとうございました！
またイキタイ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

『3基稼働のありがたみ』

サウナ巡り3軒目は、夫婦で夜ご飯もかねてVANISHへイン。
今日は奇数日で左側。

初のストーブ3基稼働で、ストーブ前に鎮座したら、温度計の表示よりも体感は熱め。

人は多いけど、今日は話す人もおらず、サウナに没頭できました。
薪サウナって熱が柔らかくてやっぱ好きだな〜

ユラユラと燃える薪を見つめながら、気づけば滝汗で超満足！

安定の玄米おにぎりの美味さも相まって、本日のサ活の最高の〆になりました！
もちろん、またイキタイ！

おばんざいセット+おでん

おにぎりは、野沢菜（左）、梅（中）、納豆（右） 納豆が激うま！

サウナ：7分、15分
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 、10分
合計：2セット

『ととのいイスの宝石箱や〜』

サウナ巡りその2
ヨーガンを後にして、いざ西へ。
昼食後、軽くコーヒーブレイクしてからライドオンするつもりが、ヨーガンの名残りからか強烈な眠気に襲われ爆睡。

1時間ほど寝て、お腹も眠気も落ち着き、やっとこさ本日2軒目にライドオン。

いや〜リニューアル成功しすぎでしょ！ってくらいよくなってる！
内風呂の炭酸泉で湯通しし、二重扉に進化したサウナで天皇杯を観ながら蒸され、選びたい放題のととのいイスに座っての外気浴で、無事昇天。

てか、ととのいイス増えたのは知ってたけど、想像以上だった！
サ室満杯だったけど、これならととのいイス難民にならなさそう。人が多くても余裕でととのえる環境を作っていただき、感謝感謝。
最高です！またイキタイ！

ソフトクリーム

大好きです（ソフトクリームが） 今度は嘘じゃないっす

サウナ：夜響7分、溶岩7分、夜響7分
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

『やっぱヨーガンすげー！』

今日は1日フリーのため、サウナ巡りをしようと決意。
1発目、朝ウナはヨーガンへ。

溶岩は前よりややマイルドに感じましたが、やっぱりしっかり熱く、気付けばあまみバチバチ。

水風呂が9℃表示だったのが、1番の驚きでした。

シャワーの水圧も気にならず、外気浴パンツもサイズが選べるようになり、アイスボックスソーダもあって、やはり進化が止まらない！
すごいぜヨーガン！

完全黙浴も守られており、グッドサウナーばかりで最高でした。
ありがとうございました！またイキタイ！

まんさく鮨

海鮮丼

『海鮮丼が1番人気です』という元気な声につられて、海鮮丼に。やっぱり間違いない美味さだった！

サウナ：フィン7、遠赤7、14分（フィン7+遠赤7）
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

『おじさんの楽園』

今日は地元の仲間とちょっと早い忘年会。
1人0次会でグリーンランドにライドオン。

マジ正解！
絶妙！

命の水をチャージして、飲み会頑張ってきます！

生中&鳥皮ぽん酢

生き返る！

サウナ：BPM109（12分）、117（10分）、130（15分）
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

『サウナデートしてきた』

今日は妻と休みを合わせて、久しぶりのサウナデート。
2人で入れるところということで、朝一で脈サウナ水の部屋にライドオン。

前回時間を勘違いしていて、帰りにバタバタしたので、今日はタイマーをセットして、対策も万全！

時間を気にせずと思いながらもやっぱり普段のクセで時計見ちゃうw
脈で判断して出るのって普段もやってるつもりだけど、なかなか難しいもんですな。

あと、ちょっと肌寒いかと思ったけど、やっぱり外気浴は最高でした。

妻も満足したようで、また休みを合わせてイキタイ！

ワイン食堂 根 福岡天神

トロトロすじ煮込みあか牛トマトソースパスタ（ランチセット）

こういうの家で作れるようになりたい！バリ美味！

サウナ：深7、末7、深7、末7
水風呂：30秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

『SHIAGARIに帰ってきた！』

ストレスフルな神奈川出張から無事に帰福。
今日は運動&サウナで少しでもそのストレスを発散したい！
となると、騒がしいであろうスパ銭はないし、ギャンブルな新規開拓もない。
やっぱりSHIAGARUしかないでしょ！ってことで車を飛ばしてGO。

そのチョイスはズバリ大当たり。
いつもより熱く感じるサ室で滝汗を流し、水風呂は短めで冷やしすぎないことを意識し、しあがるーむでまどろみタイム。

マジはんぱない！絶対静寂最高！
超絶心地いい！ばっちりSHIAGARIました！

おかげでぐっすり眠れそうです。
ありがとうございました。
またイキます。