まるまる🐶

16~18

サウナ：7、7.5、7
水風呂：1.5
休憩：6
合計：3セ

年納めサウナ。
白玉では初の昼サウナ。
大晦日でダダ混みだが、待ちでもすぐいけた。
3セで十分だった。
昼間の少し明るい中での外気浴がまたいい。
白玉の自販機でマッチでキメた。

⭕️


❌

入る時点でガム味気無し。ストック忘れ

15に唐揚げ弁当がっつりだったので消化しきれてない状態。。苦しい。
あまり瞑想に集中できてなかった。