Rintaro Sonoda

人生42回目のサウナ

サウナ：7,4分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：2セット

一言：
1時間バイクを回した後にサウナイン。汗が止まらなすぎて焦った。1セット目は温浴→サウナ→水風呂なしで汗が収まるまで流し、2セット目のラストに水風呂。変則すぎてセッション割で表現できんw

人生41回目のサウナ

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
お疲れモードだったのでジムには行かずサウナのみ。
4,5セットは温浴→サウナ→休憩→水風呂→休憩という変則スタイルで。

サウナの後、水風呂入らずに休憩してここで出せるだけ汗を出す。計測したところこれで1セット50〜200gは絞れる。

人生40回目のサウナ

サウナ：6分 × 3
水シャワー：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
五反田は行ったことがあったけども恵比寿は初めて訪問。五反田の強烈な内装から勝手に「ドシーは地下監獄をモチーフ」にしてるのかと思い込んでて、あまりのキレイさに驚く。勝手に驚く。

結論から言うと、五反田の方が好みでした。
①ロッカーの小ささヤバい
②打たせ水が軟弱
③給水ポイントそこに設置する？
④五反田のあの雰囲気、ストイックさに勝てない

ロッカーは設計上困ったんだろうなと察しますが、奥行きもなく高さもないのでハンガーに掛けるような事はムリ。ハンガーないしね。

打たせ水が軟弱なのはみんな気にならないの！？頭にチロチロ降ってくるだけの冷水には閉口した。2セット目からはシャワーにて冷水を浴びました。という事で解決法はある。

給水ポイントが休憩ベンチのそばに無い！
ロッカーより手前、出入口付近にあるけどこれじゃ並の浴場じゃないですか。
ミニマムサウナにストイックにこだわって作られた（と勝手に思ってる）ドシー様がそこテキトーにするのか、、、
これもペットボトル持参すれば何とかなる。

結局は内装なのかな。
監獄、牢獄、監禁といった言葉しか浮かばない五反田の地下室、祠のような5段サウナでの集中を考えちゃうと恵比寿は小綺麗で物足りなかった。

とはいえ、そんな必死に五反田と比較する必要もないわけで。

駅からの近さ、ノマドもできちゃうスペース、広めに作られたサウナ室など、良いところも多いしのでなんだかんだで再訪すると思います。

人生39回目のサウナ

サウナ：5,5,7,12,5,5分
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日も宿泊ホテルのサウナで過ごす。
営業開始の15時から19時ころまでは独り占めできるとわかった。
2回目の今日はkindleと炭酸水を持ち込んでじっくりと。
やはり温浴が大事で、毎セット温浴後にサウナにしたら発汗が順調そのもの。
ここはホントにいい環境だ。
導線とか温度とかサイズとか言いたいことは色々あるかもしれないけど総合的にいいところだー

人生38回目のサウナ

サウナ：5,7,10,7分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今回の出張はサウナありホテルを選んで参上。15時営業開始だったが仕事の都合がつかず17:40にイン。誰もいない。その後1人来ただけで19時過ぎまで独り占め。

ドライサウナは湿度まぁまぁで居心地よし。セルフロウリュしてから禁止されてる事に気づく。ゴメンナサイ。
水風呂が柔らかくイイ感じ。1セット目からととのい気味。浅くて狭いので全身浸けるなら1人までですな。
休憩は風呂の脇で寝っ転がる事も可能。
オシャレなライティングで居心地満点。
水分補給はタオルを腰に巻いて隣の部屋で可能。次回はペットボトル持ち込むかな。

利用料金はビジターだと2500円、宿泊客なら1200円、連泊してると連泊日数分の割引券がもらえて700円。この価格ならありでしょ！

人生37回目のサウナ

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
うっかり3日連続。
畑仕事の土を落とすついでに水分を絞り出そうと思い、今回はサウナ→休憩の繰り返しで最後だけ水風呂を自分にプレゼント。

3セット目を測ってみた。
5分のサウナで50g減、この後水風呂なしで5分汗を流して150g減、計200g減。
1,2回目はもっと絞れてて、細かく測ってないが計600g減。
4セットで合計1kg減。この間、小便1回とイオンウォーター200gくらい飲んでるのでここはプラマイゼロか。
水分を追い出すだけなら1kg減は難しい話ではないね。

人生36回目のサウナ

サウナ：9,7,12,10（ロウリュ付）,7分
水風呂：2分 × 5
休憩：4分 × 5
温浴：1分 × 5
合計：5セット

一言：
用事を済ましがてら「空いてるかな〜」と立ち寄ってみると激混みの15時台。それでも最初だけで徐々に空いてきたので5セット敢行。
本日はサウナ室がよく燃えてまして常時100度キープ、4セット目で遭遇したロウリュは熱いよりも痛くて2回目途中で脱落。
10度のシルキー風呂で打たせ水を浴びながら冷却して何とか生き延びる。
いい汗かいて400g減量しました。

やはりココはハードコアだなと改めて。好きです。

人生35回目のサウナ

サウナ：12分、6分、5分、9分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今回は脈拍を測りながら。数字はあくまで体内カウント
サウナが75度程度を指してたけどもホントかしら。サウナで脈拍120まで持っていき、水風呂で85に落とす。を繰り返してみた。

90度くらいあればもっと脈拍上がったのかな？今後あちこちで試してみようと思う

人生34回目のサウナ

サウナ：5分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
同僚と五反田へ
ストイックなサウナと水シャワーに完全にととのいました。
そしてその後飲み過ぎて酷いことに…

人生33回目のサウナ

サウナ：5分 × 3 → バイク40分 → 5分 × 2
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
サウナ、ジム、サウナで1kg減量。
清々しい。

クイックで回す方法を模索し、サウナに入る前に30秒温浴してみた。この方が発汗が早い。
これなら最初に体洗う分も含めて3セット50分で回せる。
しかし疲れたー

人生32回目のサウナ
今日でサウナ歴丸2ヶ月

サウナ：6,15,7,5分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
15時過ぎにカラダが空き、この時間なら空いてるだろうと初訪問。

汗をよく引き出してくれるサウナは長居しちゃいかねない。TVを見入ってしまった2セット目以外は短く終える。88度かな。

水風呂は深めで優しい17.5度。
ちょっと物足りなくて水シャワーを追加で浴びる。

休憩は露天風呂のそばにあるリクライニング。風は強いが陽射しがあたって気持ちいい。あったかくなってきたら最高だろうな。3,4セットは冷えてきたので屋内で休憩。

混雑すると大変だろうけどサウナは20人以上、水風呂は8人以上のキャパがあり、混んだら混んだならの楽しみ方がありそう。でも空いてた方がいいね。

駅から近いのでまた来よう。

さて食事処でビール吸い込むぞ

人生31回目のサウナ

サウナ：6分, 8分
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
大阪出張、全ての用事を終えてクイック1時間勝負。2セット目はロウリュウに遭遇したが最下段だったせいか物足りず。
その割には気持ちよくととのい事足りた。
3セット目崩れで70度サウナやペンギンルームなどを徘徊してるうちにタイムアップ。
もうちょい落ち着いて楽しみたいな。
また来ます。

人生30回目のサウナ

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりに朝6時台のサウナへ
空いてるね、こうじゃなきゃね
それでも宿泊客含め先客が5人

さてサウナへ。だいぶ熱いな、と温度計見ると110度！ホントに！？
水風呂10度なんですけど。。。
ということで100度差をササっと2セットこなして時差出勤

朝早くに動き出すと一日を支配できますねー

人生29回目のサウナ

サウナ：5分, 5分, 6分
水風呂：3分 × 2、シャワー2分
休憩：3分 × 2
合計：3セット

一言：
パスピエLIVEを昭和女子大学人見記念講堂で観るぞという事で、15時からグッズ販売に並んで16時半頃にサウナIN、18時からLIVEを堪能して、20時半には行きつけの「喰わせ屋おんど」でビール。

古き良き銭湯とはこのことか。すべての風景に昭和が滲む。
4人でちょうど、頑張って6人のサウナは熱源が近くてむしろ下段の方が全身熱くなる。2分も熱を浴びてれば汗がタラタラと。
困ったのは水風呂。
ギュウギュウで3人、しかも浅いし温いぞ。温度計は20度。3セット目で思いつき、シャワーで水を浴びてみたらこっちの方が冷たいじゃないの。これが正解だね。
【ここでは水風呂じゃなく冷水シャワー】

十分にととのって、いざPSPEへ

人生28回目のサウナ

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
飲んだあとのサウナはダメだと分かってても汗を流したいと思って行ってしまう。
案の定、サウナには耐えられずイカンと思ったので短時間で終えて、風呂中心に。
だからダメなんだってば

人生27回目のサウナ

サウナ：10分, 20分
水風呂：1分,3分
休憩：5分,10分
合計：2セット

一言：
遂にやってしまった。1日2回サウナ。
京都でサウナ満喫した帰りの新幹線で鼻や額に妙に脂が浮いてきて気持ちが悪いもんだから東京着いて一目散でサウナへww

ホームサウナでハードワークかけて満足。
とっても腹減りだけどこの時間にメシ食えないなぁ。。。

人生26回目のサウナ

サウナ：5分, 15分, 12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
京都出張だ！梅湯がサウナ壊れてる！という事でタクシー飛ばして辿り着いたのがこちら。
時間の都合で2時間コースにしましたがダラーっと数時間居たかった。。。
2セット目でロウリュウタイムに遭遇し、目一杯汗をかけました。横浜スカイスパ、赤坂見附サウナリゾートオリエンタルなどに比べると温度はだいぶ低くていくらでも浴びれる熱波が心地よかったです。
あいにくの雨で屋上の休憩スポットがあまり使えず残念でしたがふんわりととのい、軽食コーナーで気持ちよく酔い、家路につきました。結果最高や…

人生25回目のサウナ

サウナ：5分, 12分 × 3
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
初回は5分で汗が滲んだくらいで終わらせるようにしてみている。最近はこれが性に合うようだ。今晩も気持ちよく寝れそうです

人生24回目のサウナ

サウナ：5,10,10分→ジム→5,10分
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
3セットやった後にバイク2時間こいで最後にもう2セット。
1.3kg体重落ちてた。これで金曜の不摂生は取り返せたかな。