地図からサウナが探せる！

【閉店】コナミスポーツクラブ青葉台

スポーツジム - 神奈川県横浜市青葉区 会員のみ

Rintaro Sonoda

2020.03.01

5回目の訪問

人生37回目のサウナ

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
うっかり3日連続。
畑仕事の土を落とすついでに水分を絞り出そうと思い、今回はサウナ→休憩の繰り返しで最後だけ水風呂を自分にプレゼント。

3セット目を測ってみた。
5分のサウナで50g減、この後水風呂なしで5分汗を流して150g減、計200g減。
1,2回目はもっと絞れてて、細かく測ってないが計600g減。
4セットで合計1kg減。この間、小便1回とイオンウォーター200gくらい飲んでるのでここはプラマイゼロか。
水分を追い出すだけなら1kg減は難しい話ではないね。