ササキー

2020.03.22

4回目の訪問

三連休の最終日も「ほのか上野幌」でととのう。

最近、教えて頂いた学び。

サウナは、お腹が空いて焼き鳥やビールを飲みたくなってきたら出頃。

教えの通り、焼肉、キンキンに冷えたビールが欲しくなったのでフィニッシュ。

サウナ8分✖️5セット
水風呂2分✖️5セット
外気浴2分✖️5セット

※水風呂には「気持ちいい」と言いながら
入ると体感MAX。

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