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温浴施設 - 北海道 北広島市
2020.03.08
2回目の訪問
今日も来てしまった。 新マイホームサウナ ほのか(上野幌) 昨日発売 「医者が教えるサウナの教科書」を熟読しての出勤。 ①外気浴のととのう効果は2分。 ②サウナを出るタイミングは汗の量ではなく、背中が温まった時。 ③水風呂は息を大きく吸い。吐きながら入る。 フムフム。 サウナは奥深い。 サウナ8分 水風呂2分 外気浴2分 ✖️5セット
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