パンダ・リ―

【男女完全同じスペック】川崎駅すぐそば「saunahouse」の話っす。動線、エンタメ感、余裕のつくりがバツグン。「サウナは男ばっかり…」とお嘆きの女性サウナーにイチオシの"シネコン風サウナ"ざんす。
https://sodane.hokkaido.jp/column/202502150500005077.html

【祝！後藤洋央紀選手IWGP世界ヘビー級チャンピオン獲得】鳥取サウナの絶対王者GBSさんをお借りして、祝！後藤洋央紀選手IWGP世界ヘビー級チャンピオン王座獲得として…鳥取サウナフェスでの「オカダ・カズチカ VS　TTNEサウナ最強タッグのサウナトーク」を！オカダカズチカ選手にサウナの稽古をつけたのは後藤洋央紀選手ざんす♪

https://sodane.hokkaido.jp/column/202401012230004022.html

【時短サウナ】お昼にウォーキング時速7km/hで30分。心拍数が上がっている状態からの、時短サウナは①3分→水風呂②4分→水風呂③5分→水風呂。3セット20分（笑）着替えて帰りながら大休憩。
☆時短サウナは「体調と相談」しながら♪

【時短サウナ研究】超多忙な小児外科が、30分でととのう「時短サウナ」に関する研究を日本サウナ学会総会で発表！衝撃の「羽衣剥がし」とは？アヴァントの熱波イベント決定と合わせてノーカットで！
https://sodane.hokkaido.jp/column/202502080500005045.html

【水風呂はサウナのあとすぐに】ぱばっと清めて、露天で温泉入り朝ウナ。スチームは高いイスがイチオシ。からの、ドライへ。auto ロウリュ発動で発汗。そのあと血迷って水風呂行かずじっくり洗体。からの水風呂は、その時はいい感じだったっすが、時間がたった浴後感はちょっちまったり。「水風呂はサウナのあとすぐに」がよろしいようで〜。

画像は昨夜の〆サ飯、担々うどん。

【日本茶ロウリュ】があるということで…21時のロウリュに参加。人数〆ありなので5分前から四段目で待つ。なかなかスタッフさん現れず10分も汗かいたところでロウリュ開始。大きなラドルに日本茶、おそらくほうじ茶を4杯　♪ジュジュジュジュ〜　アウフグースなしでも熱波到来。ロウリュサービス、盛り上がりますね〜。水風呂は17℃。外気浴したら1セットで2セット並みの爽快感。

ていうか、saunahouseで6セットやったのに宿にあるからとまたサウナ…。レストランの唐揚げマウンテン、サラダ、旨いっす（笑）

【シネコン風サウナ】川崎駅チカ、巨大なサウナが誕生と聞き駆けつけたっす。特筆は女性サウナも男性サウナと同じ内容らしいということ。シネコンばりに多彩なサウナが5つ、2フロアで展開。もう一つは温度が70℃〜80℃と割とアチアチでない温度の中ロウリュの蒸気で汗かくフィンランド式。大満足！雑にまとめると…サウナ東京をコンパクトにしながら会話OK(一部NG)で照明がシャレオツな感じ（笑）

男性はエレベーターで4階へ(女性は6階)。4階はサウナ1、2と17度の水風呂。3階はサウナ3、4、5とグルシン水風呂、不感湯、そしてベランダという名前の半外気浴的なスペース。風呂は両階に完備。

気にいったのは3階のサウナ4、5、からのグルシン水風呂。4は真っ赤なLED照明＋アンビエントミュージックが流れる熱めの対面式ひな壇のサウナ。音は4段ひな壇側が俄然美しいっす。サウナ5はケロ材を贅沢にあしらったセルフロウリュサウナ。ロウリュは15分に1回砂時計目安で2回がルール。いずれもサウナ→グルシン→不感湯→ベランダ。ベランダ右にはアロマを感じるミストシャワーがあってそれで〆ると気持ちいいっす。サウナ4をおかわりして6セット、90分。

設備が巨大かつ多彩で素晴らしいので、これからの成長が楽しみ！日曜夕方、20代のサウナーが会話しながら和気あいあいなのはパンダ・リーとしては微笑ましく感じたっす。自分含めて熱心なおっさんサウナーもチラホラ。渋く黙々と汗かく姿でリードしたいところざんす（笑）

価格はご褒美サウナとしては◯。今は受付で5分待ちの盛況なので安い短時間コースができたら…大混雑必至ではないかと。やっぱ首都圏はサウナの数がサウナーの数にまだまだ追いついてないのかなぁとも。あとは…グルシン水風呂に入る人が少ない（笑）体力あるヤングなサウナーはグルシンをぜひ一度♪ととのいがぐっと高まりやす。

【アウフグースシアター誕生秘話】箸休めサトシさんがニコーリフレのレディースDAYサウナトークショーで、スカイスパのアウフグースシアターが誕生した驚きの理由を語ってくれました♪
https://sodane.hokkaido.jp/column/202502010500004999.html

【レディースDAYトークショー】箸休めサトシ師後篇は2021年ポーランドで300人を前に投げ技もできない中、五塔熱子さんとアウフグースを披露！？からの、海外サ旅にイチオシだという「ノルウェー」の話など〜。
https://sodane.hokkaido.jp/column/202502010500004999.html

【ショーツ問題】観光を終え、終了50分前にサウナへ。パパッと着替えて浴場向かおうとしたら、スタッフが「ショーツ履いてください」。なんとイスラム圏のドバイでは男性専用でもシンボルは出せないらしいっす！たいしたシンボルじゃないけど（笑）

気を取り直して坐禅スタイルで汗かく。さすれば浴場からバリトンボイスが。アラブ系のデカい二人組が仲良くジャグジー。サウナに来たら一言"meditation"とつぶやいた。サウナメガネをかけた謎のアジア人が坐禅で指を輪っかにして汗かく姿におののいたのか小声に…。

♪ジュジュジュジュ〜

ロウリュしたら２分も経たずに退出（笑）きっちり3セット、あ〜たす！

【ドバイの水風呂はグルシン】旅行キチ◯イの主人のお供でUAEのドバイへ。期待してなかったサウナはロウリュOK。水風呂はまさかのグルシン！スチームはイスラム寺院風で天井はLEDがキラキラ。朝ウナ4セット。サウナ飯はインドテイストのビュッフェ。ざっくり詳細は施設一覧に(サウナイキタイ初投稿でした)☆近日コラムで

【レディースDAY】に登場した箸休めサトシ師とパンダ・リーのサウナトーク。今回は「アウフグース夜明け前」。パネッバ井上勝正パイセンとの過酷な修行時代の話っす〜　https://sodane.hokkaido.jp/column/202501250500004998.html

【成田ステイでセルフロウリュ】全く期待してなかったサウナがセルフロウリュOKでビックリ。サ室はいわゆるよく見る、上がホワイトのタイル、下が板材METOSのスタンダードな形で年季がハンパない。ひな壇はL字でなんなら一人は座れる低い段を入れたら3段。ところが！型は古いがストーブは…ロウリュ対応METOSのZEALざんす〜〜〜♪

♫バリバリバリバリ〜　バリバリジュジュジュ〜

温度計で90℃。やや乾いたサ室に蒸気が立ち込めサイコウっす。これならフィンエアーのクルーも満足でしょう（笑）上段ならストーブの位置は足に来るんで足元を温まるやつ。

水風呂は冬ということもあり体感17℃。体拭き拭き立ち休憩の時短サウナで3セット。リクライニングが一つありやす。

館内着がなぜあるのかなと思ったら、ロッカー裏にOliver社のリクライニングが4つと大型テレビ、そして扇風機を発見。着替えしながら風に吹かれてととのったっす〜

サウナ前飯はデミグラスソースのハンバーグ。ミネストローネも旨し。

【ロウリュ稽古】念願のお初、サウナ横綱でロウリュ稽古っす。はぁ〜、ドスコイ！ドスコイ！

こんな立派なサウナで、12分時計の0(12）分、6分に合わせてセルフロウリュOK♪しかも氷水！

♪ジュジュジュジュ〜

温度計で85℃のサウナに数秒で蒸気が襲来。あっという間に大発汗！はぁ〜、ドスコイ！ドスコイ！

水風呂は120センチとちょっと屈めば全身ヒエヒエ♪潜水OKなんで頭もしっかりヒエヒエ。水温計で15℃。

休憩スペースにはイス17、リクライニング2と休み放題。しかもレモン水、そば茶、そしてポカリが飲み放題なので稽古がはかどり、うっかり6セット！はぁ〜、ドスコイ！ドスコイ！

サウナ飯は塩ちゃんこ鍋。キャベツ、手羽先、豚、つくね。大きなホタテにエビなど具材たっぷり。腹満足でかつヘルシー！はぁ〜ドスコイ！ドスコイ！
帰りは江戸情緒が残る小江戸を散歩しながら大休憩♪☆近日コラムで

【井上尚弥】の特集を観ながら時短サウナで２セット。尚弥選手はと厳しいトレーニングで必死で汗かき、自分はひな壇最上段５段目にただ座るだけで楽しく汗かく（笑）上温度計で８５℃。いいタイミングでオートロウリュ。♪ジュジュジュジュ〜

目の前４段目のサウナ紳士の背中には美しい和彫。３段目の若人二人は楽しく歓談。サウナってホントはこんな感じなんだよなぁ…と思える空港サウナざんす〜。水風呂は表示は１７だけど体感は１６℃。星が輝きジェット機の音がBGMの外気浴で昇天っす。

サドリは羽田地ビール「羽田ブルワリーヴァイツェン」。オレンジピール、コリアンダーを配合したザ・クラフトビールな味わい。ツマミは「もろ味噌胡瓜」。終わらず追加で「ポテトフライ」。からの、日本酒、焼酎が…止まらないざんすw

【札幌街なかセルフロウリュの殿堂】センチュリオンから帯広戻り、夜とんぼ返りで再び札幌出張。夜は風呂中心に時短で1セット。朝ウナ3セット。サウナ室でロウリュしながら、サウナブー厶到来時に皆でわちゃわちゃサウナの魅力を体感した頃の思ひ出が脳裏に。親方ともよくすれ違ってたなぁ…。水風呂は伝説「エスポのサウナ」を引き継いだ地下水。けさは体感１６℃。爽やか〜

朝ビュッフェ、スープカレ゙ーとクロワッサンはやっぱ旨いわ〜♫サラダもありがたい。

あすからお暇頂戴し、いよいよお初「サウナ横綱」へ！

【デカ水風呂１６℃】朝イチ朝ウナ。ところがサウナバンドがない！！枕元にもない！！昨夜フラポテ購入→喫煙場→トイレまでは巻いていたはずなのなに…。大島パイセンに相談して当座の処置いただく。朝から申し訳ないっす（汗）念の為と再びキャビンに戻り。今度は逆の足元、テレビ側のマットをごそごそしてたら…あ、あった！今回キャビンが上段で。おそらく登る時にポロリとした疑い！上段キャビンの際は皆様もご注意あれ（笑）

で朝ウナは安定の高温高湿度。朝はややパリッとした感じが熱波タイムとはまた異なる体感で良き。からの、冷たすぎるデカ水風呂は…体感１６.８℃。やっぱり黄金グルシン水風呂を欲して入れば…体感８℃。勝俣支配人の血がにじむような水温調整は安定期に入った印象ざんす♪〆はギャラクシー不感湯は…３２℃かなぁ〜。

ということでセンチュリオンの水風呂はざっくりグルシン８℃→１６℃→３２℃。高温風呂はアチアチ４３℃ぐらいっす(本日パンダ·リー調べ）

【ついに解決】泊まりでセンチュリオン。課題のデカ水風呂冷えすぎ問題、ついに解決へ！勝俣支配人曰くチラーの配管を調整。取り急ぎデカ水風呂は体感…１６.８℃に！からの、グルシンは体感８〜９℃グルシン保持。いやぁサウナの水風呂調整って大変ですね〜。機械は正常でも配管、水温変化で猫の目のように変わっちまうというね…。夜食はフラポテ。

【ハーバルリチュアル初体験】夜会食で札幌出張。昼からアウフぐすえもん先輩の生誕記念の新春えもフェス…。これはイカネバ！ということで取材参戦！えもんパイセンの「ハーバルリチュアル」は香り、音、そしておもてなし♪からの、武闘派オカミチオ師のど迫力なアウフグース、スター諸星師のショーアウフグースで昇天〜。永井テツヤ師、箸休めサトシ師は残念ながらまた今度！遊びに来たイタリアのフリースタイルの大会で優勝お初みさきさん、凄いお姉さん。えもんパイセン、アウフグース、ハーバルリチュアルを北海道に紹介いただきあ〜たす♫ガトキンサ飯、汁なし担々麺。旨し。☆詳しくは近日コラムで〜

【氷の水風呂】安全安心にアヴァントが楽しめる北海道アヴァント「AVANTO37」が開幕！今年はシンサウナが２つ初登場っす♪https://sodane.hokkaido.jp/column/202501180500005013.html