JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
【週末朝ウナ】平日はおろそかなストレッチをゆっくり。超軽い負荷でサクッと筋トレ。&saunaスゴイサウナすすきの店の石垣レポータ―の秀逸な動画を観ながらトレッドミルで３０分。
からの朝ウナは、平日の緊張感を解きながら、日曜からの新しい１週間をふんわり展望。実にありがたい時間っすね〜。温度計で９０℃のサウナは３０分毎にオ―トロウリュはアチアチ。水風呂は体感１７℃。〆の水シャワーは安定のキンキン。時短サウナで３セット。帰途を歩きながら外気浴。北海道もだいぶ寒さが緩んで来ました。
☆毎週土曜朝のコラム、ととのえ道場は「女人禁制サウナが女性大開放！」あす開業１周年、ザ•センチュリオンサウナ札幌がSNS界隈で活躍する女性を対象に初めてイベントを開催の巻。SmartNews【サウナ】でチェケラッチョ！
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