えんさん

2024.02.01

20回目の訪問

2月初めのホームサウナ。
休日の今日は、アチコチ身体が凝り固まっているので、血流を良くするべくトレーニング&サウナ。
今サウナはジックリと身体を温めるため下段で時計を気にせず温もる。
気持ちいい。それしかない。

トレッドミル 10k✕1
サ 12分✕3
水 20秒✕3
癒 5分✕3
湯 3分✕2

明日も整いにいくぞ!😊

  • サウナ温度 78℃
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