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えんさん

2024.01.17

18回目の訪問

外は降雪＆極寒。
整い前にジムで身体を温めてからのサウナ！
水風呂がかなり冷たく感じてサイコー😆

トレッドミル　10k✕1
サ　12分✕3
水　20秒✕3
癒　5分✕3
湯　3分✕2

心地良い疲労感でグッスリ眠れました😪

男

  • サウナ温度 75℃
0
31

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