館長🏨

サウナ：5分
水風呂：1分
休　憩：5分程度
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2セット

明けましておめでとうございます。

年末年始でインフルＡに罹ってしまい、病み上がりサウナ。
自宅療養期間はすでに終了しているが体調は万全ではなかったため
５分にして２セットで終了。

サウナ：8分
水風呂：1分
休　憩：5分程度
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3セット

久しぶりに夜に訪問。
日曜の夜なので人数が多く良くも悪くもいろいろな人がいた。

気温が低く透き通った星空を眺めながら外気浴は気持ちいい。

サウナ：10分
水風呂：1分
休　憩：5分程度
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3セット

朝7:40に訪問
家から近いのが本当に嬉しい。

朝は利用者も少なくゆっくりと3セットに集中できる。

サウナ：10分
水風呂：1分
休　憩：5分程度
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3セット

7:40頃に訪問
あサ活するとその日が長く感じる。
ものすごく有意義な１日になった気がする。

サウナ：10分
水風呂：1～2分
休　憩：5分程度
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5セット

かなりの時差投稿。
次もまた来ようと思っていたが団体客専用になってしまったので
友人と予定を合わせて来なければ...。

サウナ：8分
水風呂：1分
休　憩：5分程度
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3セット

昼頃に日焼けマシンに30分入った影響で
お肌がヒリヒリ。

サ室に長居が出来ず...。
本日は8分で3セット。

外気浴は土砂降りだったので屋根の下で雨の音を聞きながらととのいました。

サウナ：10分
水風呂：1分
休　憩：10分程度
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3セット

長い連勤が終わりようやく休みだったので10時からイン。
平日の午前中ということもあり、かなり空いていて毎回貸切の10分間。
だいぶ集中できました。

休憩時間は露天風呂へ向かい、人工芝にヨガマットを敷いて...。
本当に最高。

ラーメン山岡家 帯広南店

プレミアム塩とんこつ

脂：多め 味：濃いめの濃いめ

サウナ：10分
水風呂：1分
休　憩：5～8分
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3セット

仕事終わりにイン。
今年度から引っ越した自宅から車で5分の最高のアクセス。

入浴人数は多かったがオート⇒セルフ⇒オートの順で3セット。
最終セットのととのい時間は人工芝にヨガマットを敷いて仰向け外気浴。

外で合法的に全裸で横になれるなんて...。

サウナ：10分
水風呂：ダイブ
休　憩：数分
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6セット

かなり久しぶりに訪問。
十勝館内ではあるが、帯広から引っ越してしまったのでなかなか来ることが出来なかったがようやく。

6か所のサ室すべてを回り、毎回水風呂にはダイブ。
仕事の疲れを癒すことが出来た。

サウナ：10分
水風呂：一瞬
休　憩：数分
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5セット

レイクインでの受付の際に参加者しかもらえない「ステッカー」を貰うが
もったいなくて使えない(笑)

会場まで上着はポンチョのみで向かい、休憩所で説明を受けてからスタート。
まずは全体の偵察。
厚さ15～20cmの氷をくり抜いたアヴァント。放っておくとどんどん凍るらしい。

サウナは2種類で電気ストーブ式と薪ストーブ式。
薪の爆ぜる音が好きな自分にとってはサいこう。このサ室がめちゃくちゃ熱い。
しかし、バチバチに熱くしてキンキンの屈足湖にイン。これがトぶ(笑)

真のサウナを知れた気がします。
是非、来年も来たい！

サウナ：10分
水風呂：1分
休　憩：5分
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3セット

今年初の訪問
他のお客さんも少なくストレスなく3セット完遂。

上がった後は塩サイダーをいただきました。

サウナ：10分
水風呂：1分
休　憩：5分
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4セット

3月に行って以来、2回目の利用。

今回は、「ガラスドア」を利用させていただきました。
最大3名のサ室なので脚をのばして入れます。

ロウリュウの音もいい、フレグランスの香りも部屋がコンパクトなので十分に広がる。
良い休日になりました。

サウナ：10分
水風呂：1分未満
休憩　：5分
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6セット

少々ご無沙汰のコンナサウナでした。
12:30から熱波サービスがあったので先に3セットを済ませてから参加。

力強い熱波と華麗なタオル捌きに魅了されてしまいました。
今月中にあと2回はイキタイ！！

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩　：5分
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2セット

リニューアルしてから初めての入室
一定時間で温風が吹く使用に。

2セット目で座った位置がちょうど真上から
温風（もはや熱風）が後頭部に直撃する位置
その後の水風呂はカクベツでしたね。。。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩　：10分
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3セット

ドラマ【サ道】でも紹介されていた
ОМО７旭川
念願のサウナにようやく行けました。

セルフロウリュ可能なＬ字のサ室とミストサウナの2種類
ストーブから一番遠い席でもロウリュの蒸気がしっかりと届きます
ミストサウナは冷水に驚いたが出てくる熱気はなかなかの温度

構造上、外気浴はないのですが
ととのいスペースという別室があったり
浴場内2階の休憩スペースがあったり
楽しかった！

サウナ：10分
水風呂：2分
外気浴：10分程度
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3セット

仕事の帰り道に入浴
他のお客さんも割と少なくよき

オートロウリュ→セルフ→オートの順に蒸され
しっかりと、ととのえました

ラーメン山岡家 音更店

特製味噌 ネギラーメン

脂：多め 味：濃いめ トッピング ネギ増し別皿 海苔増し

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩　：5分程度
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2セット

たまたまココの近くで仕事だったので
仕事終わりに入浴。

浴場の角にサ室があり決して広くはないが集中するのにはいい広さ。
外気浴も露天風呂が2か所あり、その横でしっかりとととのえる。

気温はそこまで低くないのだが天候は小雨。
自分的にはこれもまたいい感じ！

2セット目途中から地元？の野球少年団集団が入浴してきてサ室にいても外気浴していても声量が気になったので今回は2セットで終了。

近くでの仕事の予定はまだあるので、また来ます。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩　：10分程度
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3セット

ずっと行ってみたかった【大喜湯 昭和店】
本当は店内のラーメン屋さんも行きたかったがリサーチ不足で営業時間外。

サウナは2種類があり、ガス遠赤外線サウナとフィンランド式サウナがあります。
1セット目と3セット目はフィンランド式
2セット目はガス遠赤外線

職場の同僚と男4名でしっかり整いました。
釧路遠征最高！！

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩　：10分
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6セット

エレガント渡会さんの熱波イベントに参加するため仕事終わりに直行
最高の状態で参加するために2セットを先に済ませました
外気温も適温で風もなく、サいこうのコンディション

前回同様に所作全てがエレガント
終始見入ってしまいました

最後にはカタラウでじっくりと温まり終了

ウインナー串

焼いて出てくるのではなく、自分で焼く これがたまらなくイイ