ROOFTOP
温浴施設 - 東京都 杉並区
IN 11:00
OUT 12:00
最近、熱に弱い。主に、肌が。
体の芯が温まる前にヒリヒリ感が強くなってギブアップしてしまうことが多くなってきた。
原因はよく分からないけど、それならとサウナの入り方を変えてみた。
今までは上段アチアチを常としてきたけど、今日は1セット目は下段だ暑さに慣れることを優先して。
アロマロウリュウのタイミングだったので、下段でも十分過ぎるくらいに汗を流す。
うん、これだ。今の私にはこれがいい。
以降のセットは上段でもそこまで熱に茹だることもなく、しっかりと蒸されることが出来た。
慣らし運転、とっても大事！
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
男
-
108℃
-
15℃,12℃
0
0
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