地図からサウナが探せる！

夏虫のお湯っこ

ホテル・旅館 - 岩手県大船渡市

孤高のちゃん丁目㌧トゥ広場で乾杯を

2023.01.17

273回目の訪問

怒涛の挨拶周り週間も本日でようやく終了！岩手沿岸から気仙沼までのお客さんに挨拶を済ませ、念願の今年初まるき🍜

昨日、めちゃくちゃサウナに行きたかったけど右夏だしNGDだし、それよりもとあるサウナーさんがトレミで尾崎豊の「シェリー」を聴きながら走るとペースが上がるとの情報をキャッチ！
サウナーとして知ってしまったからには試したい衝動に駆られるのは宿命なのか…

昨日のトレミで試しました！

結果！
特に変わりませんでした！！(笑)
まぁ当人のテンションの問題でしょう(笑)

ちなみに、自分の最近の夜トレ💪メニューですが、約15分程のサーキット筋トレから間髪入れずトレミで35分10㌔で走り残り5分を12㌔(自宅用トレミの最大スピード)を終え、間髪入れずに日替り限界までシリーズ(ダンベルベンチだったり腹筋だったり)をしてます。正直40分以上走るのは飽きちゃう(笑)
でももっと効果的なメニューあるよー！って人は教えて頂ければ幸いです💦

昨日我慢した分、待望の左夏！
相変わらず最高です！！
最近のマイブームなんですが、水風呂に入ってる間に、よく握力を鍛える時にやる手をグー👊パー✋するっての限界までやるってのをやってます(笑)
その限界が腕が限界なのか、水風呂の冷たさになるのかはそこの施設毎の楽しみだったりして(笑)

諸事情により、3セット目までは休憩なし！からの4セット！有難う御座います！！

実は約１ヶ月程体重が横ばいで減っておらず、今日からサ活しても酒はなしや…って思ってたのに、サ室では永遠とサ活後の酒の話(笑)
そんなん我慢出来ませんわ(笑)

と言うことでプシュっ(笑)
量は頑張って抑えます🙅‍♀️