サ藤サ太郎

サウナ：10分×2、12分 ×2
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット

近鉄花園ラグビー場の近くに出来た温浴施設です♨️

結論から言うと、清潔感抜群で、大阪で1番の施設だと思いました☝️

今回は、時間が無かったため、2階の温浴施設のみ訪問。3階のサウナ専用施設には、次回訪れることとしました。

1階で受付を済ましたのち、2階のスパハナゾノへGO❗️

更衣を済ませ早速浴室へ😄

浴室入り口付近に冷水機があります。

カラダをシャワーで洗い、まずは身体を温めに炭酸温泉へ。じっくり15分入り、準備を整えます。

アップ完了❗️持参のサウナマットとサウナハットを手に早速サウナハナゾノへGO🇫🇮

3段のサウナで最大20人位入れるかな？

オートロウリュウは毎時0分、30分に実施されます。

かなり広いサウナですが、しっかり熱く、すぐ発汗開始💦

アップで身体を温めていたためか、最初は10分で出ました。

水風呂は15°くらいかな？ちょうど良い温度です🥶

冷やした後は椅子に座って外気浴、イスの数も充実しており、しっかりと整えます😵‍💫

2セット目はセルフロウリュウサウナへ。ここは最大8人位入れるでしょうか。

ここも温度がしっかりキープされており、しっかりと発汗することが出来ました🥵

今回はハナゾノ→セルフ→ハナゾノ→セルフの順に4セットを実践。

新しい施設で清潔感があり、サウナ以外にもたくさんの温泉があるなど、1200円でこのクオリティは凄いと思います。

次は3階のサウナ専用施設にも行ってみます❗️

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年末に念願のウェルビー栄へ。

今回プレミアムルームに宿泊しました。

結論から言うと、期待通りとまではいかなかったです。

森のサウナは良かったけど、高温サウナは、98°のはずなのに、全く熱くなかったな😢

アウフグースを受けてちょうど良い感じでした。

水風呂は、中に椅子のあるところが良いと聞いていたけど、ぬるくて、昇天出来ず。

1つ1つはテーマは良いと思うのですが、ディテールが昔に比べて甘くなっているのかな？

そんなことを感じながら、サ道に精進しておりました。

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ホルモン焼き

ビールにあうメニューです🍺

サウナ：12分 ×5
水風呂：2分 × 5
内気浴：10分 × 5
合計：5セット

駐車場の「タイムズ」が経営するサウナ施設です。♨️

タイムズの会員になれば500円割引になるということで、早速会員に👍

それでも3,350円しました。時間はデイタイムはずっと居られるようで、長く居たい人にはお得だと思います😋

オシャレな受付で手続きを済ましたのち、更衣を済ませコンタクトを入れて早速浴室へ😄

カラダをシャワーで洗い、頭に水をぶっ掛け、サウナハットを手に早速サウナへGO🇫🇮

サウナはフィンランドサウナのみです。

サウナマットは常備されてます☝️

3段のサウナで最大15人位入れると思います。

室内の温度は90℃🥵テレビがあった為、時間を忘れることが出来ます。12分入って水風呂へ。

水風呂は優しい感じで結構長く居れます。15℃とまあ普通かな🥶

冷やした後は椅子に座って内気浴、しっかりと整えます😵‍💫

12分間で整え、1セット終了。

これを5セット繰り返しました。

値段は高いけど、綺麗な施設で良かったです。

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サウナ：12分 ×2、10分×1
水風呂：2分 × 3
内気浴：7分 × 3
合計：3セット

上野駅近くにあるカプセルホテルに併設されたサウナです♨️

2階で受付を済ましたのち、サウナがある5階へGO❗️

そしてそそくさに更衣を済ませコンタクトを入れて早速浴室へ😄

サウナ入り口付近には冷水機があります。

カラダをシャワーで洗い、持参のサウナマットとサウナハットを手に早速サウナへGO🇫🇮

2段のサウナで最大10人位入れると思います。

わりとこじんまりとした感じです。

ロウリュウはセルフで。

室内の温度は100℃を少し超えるくらい🥵かなり覚悟しましたが、テレビがあった為か、時間を忘れることが出来、12分入って水風呂へ。

水風呂は少し冷たい12〜13℃。しっかりと身体を冷やします🥶

冷やした後は椅子に座って内気浴、しっかりと整えます😵‍💫

7分間で整え、1セット終了。

今回は3セットを実践。

アットホームなサウナでした。サウナ室の湿度は抜群で、それなりに熱く、私の好きなサウナでした。

外気浴が出来たら完璧だったかな😋

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サウナ：10分 ×1、12分×1
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

宇都宮へのドライブの帰りに立ち寄りました。

館内着とタオルがセットで1100円とお得な施設です。

受付を済まして更衣室へ。

そして、浴室で洗体後、炭酸泉で身体を温めて、早速サウナへGO🧖‍♀️

気温は90℃くらいです。

湿度が高く🥵じっくりと汗をかくことが出来ました💦

水風呂は立つことが出来る深さで、ストレス無し！

外気浴では椅子と寝られるところがあり、ゆったりと整うことが出来ます。

温泉も充実しており、一日中遊べそうな良いスーパー銭湯でした。

このコメントがサウナ選びの参考になれば幸いです！

ばんどう太郎 杉戸店

味噌煮込みうどん

名古屋の味噌煮込みうどんとはやや異なり、野菜もたっぷりの名物うどんです。

サウナ：12分 ×1、15分×2
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

西荻窪駅すぐのルーフトップです♨️

受付で諸々登録を完了させ、顔認証で入場します。

更衣室はこじんまりな感じですが、清潔感があります。更衣を済ませコンタクトを入れて早速浴室へ😄

あっ、あと更衣室の自動販売機でポカリを買いました。

カラダをシャワーで洗い、サウナマットを持って早速サウナへGO🇫🇮

2段のサウナで最大20人位入れると思います。

奥行きがあり、あぐらもかけます。

10分毎にオートロウリュウがあります。

12分入って水風呂へ。

水風呂はちょうど良い温度⭕️しっかりと身体を冷やします🥶
14℃と17℃、2種類の水風呂がありました。

次にリクライニングの出来る椅子で外気浴、しっかりと整えます😵‍💫

10分間外気を浴びて1セット終了。

今回は3セットを実践。

広くて清潔感のあるサウナでした。ただ個人的にはぬるかったかな。あと、外気浴が思ったよりも寒くて、体が冷えてしまいました🥶

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サウナ：10分 × 3、12分×2
水風呂：2分 × 5
内気浴：10分 × 5
合計：5セット

家の近くにあるスーパー銭湯へ♨️

受付で館内着とタオル2枚そして岩盤浴セットをもらい、2階の男湯へ。

更衣室は広めです。大きいロッカーと小さいロッカーがあったので、今回は大きい方をチョイス。更衣を済ませ早速浴室へ😄

カラダを洗って炭酸泉でウォーミングアップした後、入り口前に置かれてあるサウナマットを1枚取って早速フィンランドサウナへGO🇫🇮

3段のサウナで最大12人位入れるかな？

テレビ有りです📺

毎時15分と45分にオートロウリュウがあります。

10分入って水風呂へ。

水風呂はちょうど良い温度⭕️しっかりと身体を冷やします🥶

次に椅子に座り内気浴で整えます。頭がグルングルン回ります😵‍💫

10分間かけてしっかり整え1セット終了。

今回は4セットサ活の後、館内着に着替え、休憩ルームで１時間半仮眠した後、1セットの追いサウナを行い帰宅。

延べ６時間、しっかりサウナを堪能しました😀

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サウナ：12分 ×1、10分×3
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット

駐車料金は３時間無料

4段のタワーサウナは圧巻。

水風呂は適度に冷たく、今日はミント入りでクールな仕上がり🥶

外気浴スペースも広く、気持ちよく整うことができました。

ただ、帰宅後、プール🏊終わりの匂いが強く残っており、水風呂含め塩素消毒がかなりされている印象を受けました。

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サウナ：12分 ×2、10分×1、15分×1
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット
札幌に行ったついでに岩見沢まで遠征🚃

岩見沢といえば、野球ファンならば、駒大岩見沢を思い出すでしょう⚾️

ヒグマ打線🐻‍❄️

さて、岩見沢駅からはコミュニティバスに乗り🚌メープルロッジ前で下車、約50分のバス旅の後、いよいよサ活です。
※バスと言ってますが、実際はワゴン車です

「ザ・北海道」的なログハウスの中に入って受付を済ませます。

ランチセットのプランとタオルセット代、合計2050円（1700円+350円）を払い、更衣室へGO❗️

更衣室はそんなに広く無かったかな。紙コップと水があるので、ドリンクを買って持ち込まなくても大丈夫です。

洗体後、早速サウナへGO❗️

温度は75℃を指していましたが、湿度が高いせいか、結構熱いです🥵

5分も経たないうちにどんどん汗が出てきます💦

1回目は12分入り、その後水風呂へ。

温泉成分の水風呂らしく、ヌルヌルしています。加温してない水風呂らしいので、冷たい温泉ということになります。14℃と表記されてました。

水風呂の後は外気浴👍

今日は北海道にも関わらず30℃超えの真夏日だったのですが🥵風が心地よく、気持ちの良い外気浴でした。

せっかくここまで来たので、4セットチャレンジ❗️

そしてサ活終了後はサ飯です。たまねぎチーズ焼きカレーを注文しました🍛

玉ねぎ半玉がドーンと乗った焼きカレー、カレーもチーズも濃厚で美味かったです😋

食後はバスの乗車時間まで1時間あったので、ロビーで道新を読みながらゆっくり過ごし、帰途へ🚌

今回のサ旅はゆったりとした贅沢な旅でした。

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たまねぎチーズ焼きカレー

たまねぎが半玉が上に乗っている🧅 濃厚な味わいで美味い。 量はそんなに多くない。

サウナ：10分 ×3
水風呂：3分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
今回はプライベートで沖縄へ。

今回は森の湯でサ活。

温泉のクーポンが付いていたので、それを受付に提示して入場❗️

そこでバスタオルと小さいタオルを貰い、いざ更衣室へ。そこで更衣を済まして浴室に入ります。

前日に風呂に入っていたので、身体をお湯で流して早速サウナへGO🧖‍♀️

朝サウナなので、気持ちが良いですね。

温度計は1回目は80℃を指しており若干ぬるめでしたが、3回目には90℃を指していました。

水風呂はぬるめで、個人的には物足りないかな😩

サウナマットがないので、持参するか、受付時にもらう小さなタオルを敷いた方がベターです。

ただ、東京のサウナと比べて空いているので、ノンストレスで入れるのが素晴らしい👍

今回の旅行では朝晩に入りたいと思います。

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サウナ：8分 × ３
水風呂：3分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

沖縄出張の際に訪問。

系列店のホテルに泊まっていたので600円で入ることができました。タオルはバスタオルと小さいタオルがついてきます。

広めのロッカー室で更衣を済ませ、いざ浴室へ。

室内エリアは洗い場とサウナがあり、外には露天風呂が2つ。

しっかりと洗体し早速サウナへ。

サウナは2段で、最大で12人程度入れそうです。

温度計は90℃を指してます。

最上段に陣取り、しばらくして汗が吹き出します。8分しっかり汗をかいて💦かけ湯で流して水風呂へ❗️

水風呂は20℃くらいかな？ややぬる目です。

3分のクールダウンの後、外に出て外気浴を堪能。

オーシャンビューなので快適です。ただ今日は残念ながら雨でした☂️

朝6時からの朝ウナで身も心もカラダもスッキリ☀️

3セット全うして終了！

ごくごく普通のサウナですが、湿度が高いせいか、すぐに汗💦が出で満足度高し❗️

このコメントがサウナ選びの参考になれば幸いです！

サウナ：12分 × ３
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

レイク相模でのゴルフの帰りに訪問。中央道の渋滞を回避するためが主目的でしたが、これが大当たり🎯

1050円の入場料とタオル代300円を入り口で支払い男湯へ向かいます。
※JAFカードを提示したら50円引きになりました😀

広めのロッカー室で更衣を済ませ、いざ浴室へ。

室内エリアは洗い場とサウナ、そして炭酸温泉。

外には温泉、寝湯、炭酸泉、そしてととのい処があります。

しっかりと洗体し早速サウナへ。

4段あるサウナはかなり広め、そしてオートロウリュウが備わっています。

温度計は96℃を指してます。

最上段に陣取り、みっちり12分しっかり汗をかいて💦かけ湯で流して水風呂へ❗️

水風呂は17℃で適温、立って入れるくらいの深さがあり、しっかりとクールダウンできます。

2分のクールダウンの後、外に出て外気浴を堪能。

この外気浴がたまりません。寝ながら空を見ると満月が我々を照らしてくれます🌕

贅沢な時間です😀

身も心もカラダもスッキリ☝️

これを3セット全うして終了！

期待してなかったけど、良い意味で大当たりでした🎯

またゴルフの帰りに来たいと思います⛳️

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サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット

延田グループが運営するスーパー銭湯です。

土日祝は1000円、入り口で受付を済ませ、いざ男湯へ。

広めのロッカー室で着替えていざ浴室へ。

室内エリアは洗い場と内湯のみ。あとは全て露天という豪華さです。

しっかりと洗体し、外に出て、早速サウナへ。

２段ですが奥行きのある広めのサウナです。

温度計は94℃を指してます。

みっちり12分しっかり熱を浴びて、かけ湯で汗を流して水風呂へ❗️

水風呂は17℃で適温、そしてなんと岩風呂形式❗️立って入れるくらいの深さがあり、全身を冷やすことができます🥶

2分水風呂で身体を冷やして、外気浴に集中します。

リクライニングできる椅子でととのえに集中☝️

そして1セット目終了❗️

2セット目はアウフグースを体験。

一人一人に対して丁寧に仰いでくれるので、直ぐに汗だくに💦

凄く満足のいくアウフグースでした。

今日は4セット実施し、その後超炭酸温泉と天然温泉に浸かり終了😋

これで1000円は凄い！また来たいと思います😋

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サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

ここは大阪の木津市場の2階にあります。

800円（非会員850円）でチケットを買い、受付を済ませ、そして着替えていざ浴室へ。

露天エリアと室内エリアが半々の豪華な施設です。

しっかりと洗体し、早速サウナへ。

２段目の真ん中付近に陣取り瞑想に入ります。

温度計は90℃を指してます。

最初はそんなに暑くないのですが、湿度が高いのか、結構汗が出てきました🥵

12分しっかり熱を浴びて、水風呂へ❗️

水風呂は14℃で適温、そして立って入れるくらいの深さがあり、個人的に満足度の高い水風呂です。

2分水風呂で身体を冷やして露天エリアへ。外気浴に集中します。

今日は3セット実施し、その後炭酸温泉に20分浸かり終了😋

このクオリティで800円はかなりのコスパ。

ただ、サウナが2段しかないのが勿体無い！天井が高いので、工事してでも３段にした方がもっと良くなるのにな、と思いました。

このコメントがサウナ選びの参考になれば幸いです！

サウナ：10分 × 2、7分×1
水風呂：3分 × 3
内気浴：10分 × 3
合計：3セット

銭湯価格♨️で900円でサウナに入れます。

入り口で番頭にお金を払い、着替えを済ませていざ浴室へ。

ザ銭湯❗️って感じで味のある浴室です。

しっかりと洗体し、早速サウナへ。

２段6名の小さめサイズです。

一番熱いであろう２段目の左奥に陣取り瞑想に入ります。

かなり熱い🥵温度計は96℃を指してましたが、もっと熱いと思います。

何とか10分耐えて、水風呂へ❗️

水風呂は22℃の水風呂は少し物足りなさを感じました。個人的には15℃位がベストかな。

内気浴スペースは特にないので、浴室のヘリで休みます。

まあ、こんな感じで3セット実施し、肌がプルンプルンになりました😋

なおサウナ室内に敷く敷物（サウナマット）がないので、気になる人は持参が必須です。

このコメントがサウナ選びの参考になれば幸いです！

サウナ：10分 × 2、8分×1
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

新宿3丁目伊勢丹前からランニングをスタートし、ロスコをゴールとしたコースです。

途中、箱根山、椿山荘、護国寺、おにぎりのぼんご、巣鴨とげぬき地蔵を経由、約9キロのランニングとなりました。

ゴールに着いた直後、受付で90分コースをお願いし、1200円をPayPayで支払い。

タオルを取って3階に向かいます。

着替えを済まして早速浴室へ。

思ったよりも小さい印象です。

しっかりと洗体し、早速サウナへ。

フィンランド式のサウナです。

３段目の右端に陣取り、発汗を待ちます🥵

110℃と聞いていたのですぐに発汗すると思ってましたが、中々汗が出ず、6分後くらいからかな？急に汗が出始めました。

1回目のサウナを終えて水風呂へ❗️

水風呂は天然水だったかな？20℃以上あったので2分間着水、その後向かいの場所で外気浴、しっかりと整いました。

温度が熱いと聞いてましたが、それほどでもなかったです。

恐らく３段目の左端が1番熱いと思います🥵

是非参考下さい！

サウナ：10分 × 1 、12分×2
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

北海道遠征で2回目のサウナは、登別温泉へ。

鬼サウナを体感したくて札幌から車で向かったものの、本日の鬼サウナは女性ということで、入れず🤣

受付で2000円の日帰り入浴の受付をして、ロッカーへ。

年季の入った味わい深いロッカーです。

着替えを済まして早速浴室へ。

塩泉や硫黄泉、鉄泉など色んなお風呂があり、さすが有名な温泉地です。

カラダを洗って早速サウナへ。

本日の男性用サウナは、フィンランド式のサウナです。

湿度が高いせいか、6分後くらいから急に毛穴から大量の汗が噴き出てきました💦

1回目のサウナを終えて水風呂へ❗️

ここの水風呂もしきじと同様、天然水です。

ただ、雪解けの水なのか、かなり冷たかったです😨

1分間水風呂を堪能した後は、外で外気浴です。

しっかりと整えることができました。

最初は鬼サウナに入れないことがわかり、ガックリしていましたが、ここのサウナも案外良かったです。

また、お風呂はどれも最高で、登別温泉の底力を感じました。