サ藤サ太郎

サウナ：12分 × ３
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

レイク相模でのゴルフの帰りに訪問。中央道の渋滞を回避するためが主目的でしたが、これが大当たり🎯

1050円の入場料とタオル代300円を入り口で支払い男湯へ向かいます。
※JAFカードを提示したら50円引きになりました😀

広めのロッカー室で更衣を済ませ、いざ浴室へ。

室内エリアは洗い場とサウナ、そして炭酸温泉。

外には温泉、寝湯、炭酸泉、そしてととのい処があります。

しっかりと洗体し早速サウナへ。

4段あるサウナはかなり広め、そしてオートロウリュウが備わっています。

温度計は96℃を指してます。

最上段に陣取り、みっちり12分しっかり汗をかいて💦かけ湯で流して水風呂へ❗️

水風呂は17℃で適温、立って入れるくらいの深さがあり、しっかりとクールダウンできます。

2分のクールダウンの後、外に出て外気浴を堪能。

この外気浴がたまりません。寝ながら空を見ると満月が我々を照らしてくれます🌕

贅沢な時間です😀

身も心もカラダもスッキリ☝️

これを3セット全うして終了！

期待してなかったけど、良い意味で大当たりでした🎯

またゴルフの帰りに来たいと思います⛳️

このコメントがサウナ選びの参考になれば幸いです！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット

延田グループが運営するスーパー銭湯です。

土日祝は1000円、入り口で受付を済ませ、いざ男湯へ。

広めのロッカー室で着替えていざ浴室へ。

室内エリアは洗い場と内湯のみ。あとは全て露天という豪華さです。

しっかりと洗体し、外に出て、早速サウナへ。

２段ですが奥行きのある広めのサウナです。

温度計は94℃を指してます。

みっちり12分しっかり熱を浴びて、かけ湯で汗を流して水風呂へ❗️

水風呂は17℃で適温、そしてなんと岩風呂形式❗️立って入れるくらいの深さがあり、全身を冷やすことができます🥶

2分水風呂で身体を冷やして、外気浴に集中します。

リクライニングできる椅子でととのえに集中☝️

そして1セット目終了❗️

2セット目はアウフグースを体験。

一人一人に対して丁寧に仰いでくれるので、直ぐに汗だくに💦

凄く満足のいくアウフグースでした。

今日は4セット実施し、その後超炭酸温泉と天然温泉に浸かり終了😋

これで1000円は凄い！また来たいと思います😋

このコメントがサウナ選びの参考になれば幸いです！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

ここは大阪の木津市場の2階にあります。

800円（非会員850円）でチケットを買い、受付を済ませ、そして着替えていざ浴室へ。

露天エリアと室内エリアが半々の豪華な施設です。

しっかりと洗体し、早速サウナへ。

２段目の真ん中付近に陣取り瞑想に入ります。

温度計は90℃を指してます。

最初はそんなに暑くないのですが、湿度が高いのか、結構汗が出てきました🥵

12分しっかり熱を浴びて、水風呂へ❗️

水風呂は14℃で適温、そして立って入れるくらいの深さがあり、個人的に満足度の高い水風呂です。

2分水風呂で身体を冷やして露天エリアへ。外気浴に集中します。

今日は3セット実施し、その後炭酸温泉に20分浸かり終了😋

このクオリティで800円はかなりのコスパ。

ただ、サウナが2段しかないのが勿体無い！天井が高いので、工事してでも３段にした方がもっと良くなるのにな、と思いました。

このコメントがサウナ選びの参考になれば幸いです！

サウナ：10分 × 2、7分×1
水風呂：3分 × 3
内気浴：10分 × 3
合計：3セット

銭湯価格♨️で900円でサウナに入れます。

入り口で番頭にお金を払い、着替えを済ませていざ浴室へ。

ザ銭湯❗️って感じで味のある浴室です。

しっかりと洗体し、早速サウナへ。

２段6名の小さめサイズです。

一番熱いであろう２段目の左奥に陣取り瞑想に入ります。

かなり熱い🥵温度計は96℃を指してましたが、もっと熱いと思います。

何とか10分耐えて、水風呂へ❗️

水風呂は22℃の水風呂は少し物足りなさを感じました。個人的には15℃位がベストかな。

内気浴スペースは特にないので、浴室のヘリで休みます。

まあ、こんな感じで3セット実施し、肌がプルンプルンになりました😋

なおサウナ室内に敷く敷物（サウナマット）がないので、気になる人は持参が必須です。

このコメントがサウナ選びの参考になれば幸いです！

サウナ：10分 × 2、8分×1
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

新宿3丁目伊勢丹前からランニングをスタートし、ロスコをゴールとしたコースです。

途中、箱根山、椿山荘、護国寺、おにぎりのぼんご、巣鴨とげぬき地蔵を経由、約9キロのランニングとなりました。

ゴールに着いた直後、受付で90分コースをお願いし、1200円をPayPayで支払い。

タオルを取って3階に向かいます。

着替えを済まして早速浴室へ。

思ったよりも小さい印象です。

しっかりと洗体し、早速サウナへ。

フィンランド式のサウナです。

３段目の右端に陣取り、発汗を待ちます🥵

110℃と聞いていたのですぐに発汗すると思ってましたが、中々汗が出ず、6分後くらいからかな？急に汗が出始めました。

1回目のサウナを終えて水風呂へ❗️

水風呂は天然水だったかな？20℃以上あったので2分間着水、その後向かいの場所で外気浴、しっかりと整いました。

温度が熱いと聞いてましたが、それほどでもなかったです。

恐らく３段目の左端が1番熱いと思います🥵

是非参考下さい！

サウナ：10分 × 1 、12分×2
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

北海道遠征で2回目のサウナは、登別温泉へ。

鬼サウナを体感したくて札幌から車で向かったものの、本日の鬼サウナは女性ということで、入れず🤣

受付で2000円の日帰り入浴の受付をして、ロッカーへ。

年季の入った味わい深いロッカーです。

着替えを済まして早速浴室へ。

塩泉や硫黄泉、鉄泉など色んなお風呂があり、さすが有名な温泉地です。

カラダを洗って早速サウナへ。

本日の男性用サウナは、フィンランド式のサウナです。

湿度が高いせいか、6分後くらいから急に毛穴から大量の汗が噴き出てきました💦

1回目のサウナを終えて水風呂へ❗️

ここの水風呂もしきじと同様、天然水です。

ただ、雪解けの水なのか、かなり冷たかったです😨

1分間水風呂を堪能した後は、外で外気浴です。

しっかりと整えることができました。

最初は鬼サウナに入れないことがわかり、ガックリしていましたが、ここのサウナも案外良かったです。

また、お風呂はどれも最高で、登別温泉の底力を感じました。

サウナ：20分 × 1
サウナ（ロウリュウ）15分×1
ミストサウナ：20分×2
水風呂：2分 × 2
内気浴：10分 × 4
合計：4セット

知人と2人で北海道の聖地を訪問。

受付で支払いを済ませて、館内着とタオルをもらい、ロッカーへ。

1・2・3・郷！

NOBUTAグループのロッカー番号で更衣を済ませ、早速浴室へ😄

カラダを洗って早速サウナへ入ります。

余り熱くないため、案外ずっといられます。

20分入って水風呂へ。

備長炭で濾過された水が優しくカラダを包み込みます。

柔らかい水で、満足度高し。

内気浴で整え、いざロウリュウへ。

早速上段へ行きます。

20人位いたでしょうか？水をかけた後、一人一人に対し、10回仰ぎます。すげー😇

熱波師の魂を見ることが出来ました。

個人的には、もう少し温度が高いほうが好みかな😁

オロポ

600円

フィンランドサウナ：12分 × 1
薬草サウナ：15分×4
水風呂：2分 × 5
内気浴：10分 × 5
合計：5セット

知人と2人で訪問。

7ヶ月ぶりの訪問です。

今回は、激熱の薬草サウナに打ち勝つことを目標にやってきました。

受付で館内着とタオルをもらい、早速の浴室へ。

カラダを洗って手始めにフィンランドサウナへ入ります。

前回同様かなり暑さを感じますが、湿度が適当なためか、案外ずっといられます。

12分入って日本一の水風呂へ。

水が優しくカラダを包み込みます。

柔らかい水、優しい水、天然水だから出せる技です。完璧です。

そして外気浴の後、頭と顔にタオルを巻いて、いよいよ薬草サウナへ。

早速上段へ行きます。

2分、3分、4分といましたが、あの時感じた、強さを感じません🥲

以前は4分×1セットで退散しましたが、今回は結局15分×4セットサ活することができました❗️

うーん、前はもっと熱かったはず😢

少し拍子抜けのサウナ旅でした。

ただ、サ活終わりに行った「さわやか」は美味かった！

2時間待ちでしたが、行った甲斐がありました😋

さわやか 新静岡セノバ店

げんこつハンバーグ

言わずと知れた、さわやかのげんこつハンバーグ

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
内気浴：10分 × 5
合計：5セット

水風呂が最高のサウナ！

特に、プールのように広い水風呂は23°で、ずっと入っていられます。

そして「漢のサウナ」はまさにその名の通り。ガッツリパンチのある100°超えのサウナ。

これがクセになります。

湿度が高く、すぐに毛穴から汗が吹き出します💦

12分入って水風呂へ。

広い水風呂が心とカラダをリフレッシュしてくれます。

まさにアミューズメントサウナ！

楽しかった！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
内気浴：10分 × 3
合計：3セット

知人と2人で訪問。

レトロな昭和な感じのサウナです。

受付で靴を預けて中へ。

縦長のロッカーに荷物を入れ早速の浴室へ。

カラダを洗って早速サウナへ入ります。

熱い🥵鼻の中が火傷しそうなくらい熱い！

けど最高！

ドライサウナのため、汗はじわじわ出てきます💦

12分入って水風呂へ。

この水風呂がなんと優しいこと😋ほてったカラダをジンワリと冷やしてくれます。

そして浴室内で内気浴を。

これを繰り返し、しっかりと整ってから食堂へ。

豚の生姜焼き定食1400円、これがまだ絶版😀まじ美味い！

完食して、次の予定、新岐阜サウナは向かいました🚃

サウナ：15分 × 1
水風呂：2分 × 1
外気浴：5分 × 1
合計：1セット

北谷で中日キャンプの視察がてら訪問。

身体を洗って早速サウナへ。

10キロほど走った後のサウナなので、すぐの発汗を期待しましたが、温度が88°とややぬるめのため、中々汗が出ません💦

15分入ってようやく発汗しました🥵

水風呂後、露天風呂で外気浴🤗

今回は45分しか時間がなかったため、1セットで終了😭

次はゆっくり、じっくり楽しみたいと思います。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
内気浴：5分 × 4
合計：4セット

沖縄出張のついでに訪問。

ホテル併設のサウナです🧖‍♀️

サイトにある割引券を見せると、入場料にミネラルウォーター（500ml）がついて、1,350円で入れました。入場料は本来1,500円らしいので、かなりお得な割引券です。

1階で受付を済ませ、タオルを取って2階に上がり、男湯へ👍

更衣を済ませ浴場に入ると、そこには何とオーシャンビューの環境が🫢

ザ・沖縄って感じです。

身体を洗いマットを持って早速サウナへ。

テレビ付き3段のサウナです。

12分計で時間を測ります。

湿度が高いのか、あらゆる毛穴から汗が吹き出します💦

温度は98度🥵いい感じです❗️

12分入って水風呂へ🥶

水温は18℃、これまたちょうどいい感じです。

その後、海を見ながら内気浴で整えます。

今回はこれを4セット、気持ち良く満足度の高いサ活でした。

サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
内気浴：7分 × 2
合計：2セット

会社帰りに知人と訪問。

貸切専用のサウナです🧖‍♀️

知人に予約してもらい、19時から1時間＋着替え10分のコース2700円です。

水は200円で売ってますが高いので持参するのが賢明です。

2階に上がり下駄箱に靴を入れ個室サウナへ👍

2名でギリギリのサイズですね。清潔感のあるサウナです。

シャワーを浴びて早速サウナへ。

15分？の砂時計で時間を測ります。

セルフロウリュウがあるので早速の水をかけると狭い空間なので、すぐに気温アップ🥵

10分入ってシャワーを浴びます🚿

何と水温は8℃😨一瞬にして身体が冷えます。

その後、内気浴で整えます。

まあこれが1セットなのですが、オレは水風呂が欲しかったな😩

結局物足りなさが勝ちました😮‍💨

一度経験するのは良いですが、オレは広いサウナと水風呂がいいです🫡

かけそば

まじ美味かった😋

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

自宅のある馬喰町からランニングがてら訪問。

1000円でお風呂とサウナに入れます。SuicaNG、PayPay可。

早速下駄箱の鍵を番台に渡して中に入ります👍

ロッカーは100円が必要（出る時に戻って来ます）なので小銭が必要です。
急いで両替してもらいました。

さて、浴室に入って身体を洗おうとしましたが、シャンプー、ボディソープがない？と思いきや、真ん中のカランの並びの両サイドにありました。わかりにくいので注意が必要です。

サウナはMAX10人。テレビありです。温度は98°で湿度は54%。

湿度が高いせいか、入っていてもそれほどしんどくありません。

水風呂は気泡水風呂で、これが気持ちいい😀全身に水の膜がまとわり付く感じです。

外気浴は椅子が4脚、他にも座るスペースがあり、待つことはありませんでした。

しっかりと整え、バスで帰宅。良い「サRUN」でした。

ちなみに炭酸泉もおすすめです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

鶯谷のラブボ街を抜けたところにある銭湯。

土日祝はサウナ込みで800円と超良心的な値段設定。平日はさらに50円割引となります。

今日は15時から入りましたが、芋洗い状態。

サウナも混んでおり、平均7〜8人待ち。

サウナ自体は場所によってはぬるいところがあるものの、温度計は98°を指していました。

3段目が1番熱く、直ぐに汗が出て来ました。

水風呂に入って外気浴を繰り返し、しっかりと整えてから、家路につきました。

銭湯としてのクオリティは高いけど、今日の人の多さはヤバかったな😅

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：5分 × 4

軟水が最高。ヌメヌメ感がたまらない。

また、炭酸泉も広くて良し。

今回は炭酸泉に１０分浸かってからサ活。

4セット展開。瞑想整いルームで外気浴。

サウナもお風呂もレベル高し。

私のホーム銭湯になりそうです。

すごく満足度の高い銭湯でした。