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カプセル&サウナロスコ

カプセルホテル - 東京都北区

サ藤サ太郎

2023.04.08

1回目の訪問

サウナ：10分 × 2、8分×1
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

新宿3丁目伊勢丹前からランニングをスタートし、ロスコをゴールとしたコースです。

途中、箱根山、椿山荘、護国寺、おにぎりのぼんご、巣鴨とげぬき地蔵を経由、約9キロのランニングとなりました。

ゴールに着いた直後、受付で90分コースをお願いし、1200円をPayPayで支払い。

タオルを取って3階に向かいます。

着替えを済まして早速浴室へ。

思ったよりも小さい印象です。

しっかりと洗体し、早速サウナへ。

フィンランド式のサウナです。

３段目の右端に陣取り、発汗を待ちます🥵

110℃と聞いていたのですぐに発汗すると思ってましたが、中々汗が出ず、6分後くらいからかな？急に汗が出始めました。

1回目のサウナを終えて水風呂へ❗️

水風呂は天然水だったかな？20℃以上あったので2分間着水、その後向かいの場所で外気浴、しっかりと整いました。

温度が熱いと聞いてましたが、それほどでもなかったです。

恐らく３段目の左端が1番熱いと思います🥵

是非参考下さい！