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ホテル・旅館 - 鹿児島県 奄美市
2023.03.09
3回目の訪問
歩いてサウナ
本日は、平常時心拍数58×2＝116(目標) ⓪大浴場にて湯通し5分 ①サウナ124BPM(約12分)→水風呂2分→休憩5分 ②サウナ125BPM(約11分)→水風呂2分→休憩6分 ③サウナ128BPM(約12分)→水シャワー適当→休憩なし 今日はリモコン押してもテレビが点かなかったから、長く感じたww
歩いた距離 0.3km
男
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