かんすけ

2023.02.23

2回目の訪問

本日は21時からの入れ替え制(男子)。

BPM130位(約12分前後)×3セット
水風呂(ぬるめ)1分×3セット
休憩5分×3セット

推定20℃位の水風呂の温度を下げてくれたらなぁー。もっといいのに…。

  • サウナ温度 90℃
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