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ハルス

2020.12.05

22回目の訪問

本日はサウナよりも湯船が混んでました。
いつもは頭、身体を洗った後、湯船に少し浸かるんですけど、混んでたのでいきなりサウナへ。（実はいきなりサウナは初めて）
①サウナ10分→水風呂20秒→外気浴5分
②サウナ10分→水風呂20秒→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂20秒→外気浴5分→露天風呂1分
だんだん人が少なくなり、最後は数人に。
静かにゆっくりととのいました。

男

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
1
22

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黒猫fink
2020.12.05 21:56
1
水風呂20秒っていうことは、かなり冷たくなってきたのですね！😊。
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