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ハルス

2021.07.11

4回目の訪問

①サウナ10分→かけ水→外気浴5分
②サウナ8分→かけ水→外気浴5分
③サウナ8分→かけ水→休憩5分

かけ水が足りなかったのか、②セット目と③セット目は直ぐに身体が温まってしまいいつもより短め。
やはり水風呂は重要ですね。

男

  • サウナ温度 90℃
0
22

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