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2021.05.03

104回目の訪問

歩いてサウナ

午前中で仕事終わらし、帰って外出自粛中の子供二人と近所のクレープ屋さんへ
その後少し散歩
歩いてると少し汗ばんできた
家に帰るとちょうど3時
銀座湯さん開店の時間だ
急いで準備し、出発
散歩の汗を流し、サウナでまた汗かく
気持ちいい3セットできました

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 19℃
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