m-toru

2022.08.05

207回目の訪問

仕事終わりに銀座湯さんへ
着く寸前で夕立
慌てて中に入る
ゆっくりいつものペースで3セット
身体中の力が抜ける感覚
頭から足の先まで軽くなったよーだ

外に出ると雨は上がっていた

サウナ:7分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 18℃
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