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2022.04.12

181回目の訪問

歩いてサウナ

今日も1日暑かった
ゴルフラウンドで暑さとかなんやかんやの疲労を癒しに銀座湯さんへ
熱々サウナで汗を流し身も心もスッキリ
程よい疲労感
ぐっすり眠れそう

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
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