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2022.03.28

178回目の訪問

歩いてサウナ

眼科終わり帰宅前に銀座湯さんへ
熱々のセッティングのサウナ室
入ってすぐにぽたぽたと汗が吹き出す
水風呂いつもより長めに入り脱衣所で休憩

今日の薬湯はコーヒー牛乳の湯

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.6km

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
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