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2022.01.27

32回目の訪問

休みの日
朝早くに目覚めたので、有意義な休日をと思い、開店同時にはなの湯さんへ
頭と身体しっかり洗い サウナへ
アツアツではないが湿度のあるサウナ
ゆっくりはいるにはもってこい
長めの時間でしっかり温まり、水風呂→外気浴
数分で寒くなりまたサウナ室へ
4セット繰り返し、壺風呂→露天風呂で温まり終了
午後から何しよ〜

サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:7分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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