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2022.01.06

30回目の訪問

サウナ初め
今年初サウナはここから
頭と身体をしっかり洗い、ジャグジーで少し温まってからサウナ室へ
人も多く出入りのせいか、なかなか汗がでず、かなり長めに3セット

終えてから正月激務を癒すため、マッサージをうける
1週間ぶりのサウナはまずまずでした
今年もお世話になります

サウナ:3分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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