pd

2024.12.05

45回目の訪問

【ぴょんぴょんサウナ】

水深のあるジェットバスで、ぴょんぴょんしてるおじさまがいた。
なんか楽しそうだった。
どんな効果があるのかはわからないけど。

サウナはしっかり5セット。
ドライ×3、オートロウリュ、ドライ。
途中、水風呂一回スキップ。
休憩は内湯と露天を使い分けながら、身体を冷やしすぎないようにしてみた。
これがよかったみたい。
気持ちよくリラックスできました。

  • サウナ温度 90℃,94℃
  • 水風呂温度 14.4℃
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