まつく

2022.11.01

4回目の訪問

サウナ飯

平日夜のリブールは静かに落ち着く。

夕飯に薬膳鍋をチョイス。
鍋の締めには雑炊セット。
ご飯が普通に茶碗一膳ありボリュームがあるので鍋だけでも良かったかもというくらい。

この薬膳鍋のせいか、体調のせいなのか、サウナに入っても5分で汗だく。
とにかく汗だが出る。
なので5-8分くらいの小刻みに5セットほど。
水風呂でしっかり冷ますのもいいけれど、31度の源泉でゆっくり冷ますのもまたよし。

外のベンチで横になれば、薄暗い静かな環境の中まどろむだけ。

しっかり汗をかいてさっぱりと帰路につきます。

薬膳鍋

具の種類が多いのがいい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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