たけしお

2024.11.06

80回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

水曜サ活はアペゼにやってきました。

サウナ12分(含アウフグース)→水風呂3分→ととのいイス5分
サウナ10分→水シャワー の2セット入りました。

今日のアロマはラベンダー🪻でした。「ロウリュ中開けないでください」の札が読めないだけでなく、アウフグース中に会話をするという空気も読めない方々がいました。残念です。

まぜそば

ラーメン(中華そば)を想像していましたが、まさかのお蕎麦の麺でした。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃,93℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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