蓬川温泉 みずきの湯
温浴施設 - 兵庫県 尼崎市
温浴施設 - 兵庫県 尼崎市
回数券も終わりが見えてきました。
土曜のお昼が空いてて本当に快適です。と、書いてしまうと
利用者が増えちゃうかもしれませんけど・・・
この想い、書かずにはいられないッ。
以下、しょうもない日記なので読み飛ばして大丈夫です。
・朝に運動して、通常2セット→3セット目にロウリュ・・・
という調整が理想なのだが、なかなか時間調整がうまくいかなくて
今日も通常1セット→2セット目ロウリュとなってしまった。
まあ合間に炭酸泉でゆっくり出来るので、これはこれで悪くない。
理想にこだわりすぎる必要はないのだ。
・ロウリュ7分前入室、席は空いていてよりどりみどり。
個人的にロウリュ(アウフグース)は“脱出ルート”が重要で、
みずきに関してはサ室入って右手側すぐの席が狙い目。
混んでいる時はうちわ1巡目で脱出、空いててサイクルが速いなら
2巡目まで扇いでもらう事にしている。
今日は空いてたので2巡うちわの風を浴び、感謝を伝えながら
すぐさまかけ湯→水風呂。最高です本当にありがとうございます。
・外気浴、デッキチェアもガラガラで心配になるレベル。
陽も出てなくて、寒さを感じるぐらいだった・・・
そろそろ冬向けのサイクルを意識してもいいかもしれない。
・1セット目中段、2セット目中段ロウリュ、3段目最上段、
としっかり段階を踏む。3セット目はサ室貸切状態。
外気浴が涼しいからか、サ室も「暖かい」から始まるので
10分最上段にいてもまだまだ体感は余裕だった。
が、心拍数はバクバクに高くなっていてビックリ。
心拍数のレベルが《無酸素》になったら出る目安にしているが、
その上位の《VO2Max》表記に到達。久々に見た。
・ここまで涼しくなったなら、昨年冬場に恒例にしていた
最終セットを水風呂10秒→水シャワーで退出、を決行。
あとは帰り道でととのう。これで本日は《3.5セット》完結。
いい感じにふにゃっふにゃになりました。
・オロポフローズンを買ってもよかったのだが
少し前にコンビニで売っていた「デカラ」が美味しくて、
通販なら今でも買えるようなので、箱買いしたのだ。
持参したデカラでスカッとととのい、終了です。満足!!!!!
平和だ・・・毎回こうであって欲しい。
男
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