山と温泉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日はサウナのおかげでノンアルコールでぐっすり眠れたので目覚めのよい朝を迎える。疲れも溜まっているが、もはや年末年始の休みに突入した気分なので気分がよいというもの。
午前中はスノーブーツのファスナーが壊れたので修理に出しつつもう一足を買う。急かつ余計な出費だが仕方ない。冬履がないと外に出かけられないし。
そのままアリオに向かい餃子の王将でランチからすみっこぐらしあそびスタジオに向かう。せっかくなので親子３人で入ったが、施設のなかはすべて子供サイズなので移動だけで疲れる。娘は楽しんでいたので何より。

家に戻って晩ごはんを済ませ、娘が寝たタイミングでサウナタイム。買い物&人あたりでぐったりしているもののツルツル路面も昨日ほどではないので思い切ってあしべに向かってみる。
サウナ室はそれなりに人がいるが換気扇の下のイスで休む人はほぼおらず、３セットともととのいイスに座れてラッキーだった。みなさんどこで休憩しているのだろう。まさか屋上ではあるまいし。
しっかり熱いサウナ室を堪能。今日は満タンのスタンプカードで入場したのでしばらくは来ないかなと思いつつ、元旦から回数券の特売をやるようで心が動いてしまう。最近は月に２、３回来ているので買っちゃうのもいいかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
飲み会、残業、残業、飲み会でサウナどころか家にあまりいなかった１週間も終わり、今日こそ定時上がりでやっとサウナに行ける。娘が早く布団に入ったおかげでいつもより早く家を出れそうだが、外はツルツル路面なので近い月見湯を目指す。昼よりもっとツルツルなのでスケートリンクのようだ。クルマをまっすぐ走らせるのも一苦労。

そんな気象なのでお客さんは少なめ。今日もサ時計を借りる。２１時の洸さんの熱波開始ぐらいに退出したがいつもの行列はなかった。
ガラガラのサウナ室はドアの開け閉めがないからかとても熱く、決めた時間まで耐えることも厳しいくらい。そこから長めの水風呂に入ってととのいイスに深く腰掛けると１週間の疲れがふっとびそう。

最近は毎日お酒を飲んでいたので休肝日を設けたいと思っていたが、サウナのおかげでノンアルコールでもグッスリ寝れそう。やはり自分にはサウナがないと生きていけないと実感する。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日ほどではないがゆっくりと起きる朝。今週のヤマハ音楽教室は妻が付き添う日なので送り迎えのみ。合間の時間は娘のクリスマスプレゼントにAmazonで買ったキティちゃんの腕時計が動かないので、近所の時計店で電池交換する。無事に動いてホッとする。ネットで買い物すると故障したときが大変なので気をつけないといけない。
午後は日用品の買い物やクリスマスケーキやチキンの受取りであっという間に過ぎる。冷凍ピザとモスチキンで簡素なメニューだっが、娘はパーティー気分で盛り上がっており親としてはうれしい。まだ無邪気な年なのでかわいいばかり。

ケーキも食べてお腹いっぱいになりながら今宵も月見湯へ。熱波もないしクソ寒いのでガラガラ状態。今日もサ時計を借りる。初めてオレンジ色の違うデザインでテンションが上がった。毎回借りて恐縮だが、これは自分で買うしかないと決断。月見湯で置いてくれたら買います。
並んだり待ったりするストレスなくマイペースで３セット。ずっと下段にいたがその分じむくり汗をかけた。テレビはやはりM-1なわけだが、個人的には連覇はないよなと不満が残る。苦労してやっと報われておめでとーがこの大会のいいところだと思っていたのに、なんだかドラマがないような。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近は土曜日に早起きできなくなっており、今日も９時過ぎまで布団から出られなかった。仕事の疲労が溜まっているのと寝不足のダブルパンチで、睡眠負債を懸命に返しているのを実感する。それでも週末にたっぷり寝れば回復するので当面の心配はなさそうだが。

若くはない両親を横目に５歳の娘は早朝から元気いっぱいなので、お昼前に家の向かいの公園に連れていき少しだけそり遊びをする。起き抜けだからなのかカラダが思うように動かなくてほぼ見てるだけになってしまい申し訳なかった。来週のスキーはしっかりしないと。
午後は体調不良を訴える妻を置いて娘と地下鉄に乗り大通周辺でお買い物。発売されたばかりの北海道のサウナ本を買う。掲載施設数は多いが中身は薄いという感想。ホーム月見湯の熱波師が特集されていて少しうれしい。
帰り道にサ道２０２４を予約し忘れたことに気づくが時既に遅しで後悔。めったに使わないＴＶｅｒに頼るしかないか。

そして夜は月見湯へ。土日は熱波イベントがなく空いているので快適。今日もサ時計を借りる。タダでお借りしているのに図々しいが、黒以外もつけてみたい。
いつも見る常連ぽい人たちは皆無であるが、サウナ室ではみな慣れている様子だった。たまに上段に登ると熱さが身にしみるがやがてよい汗に。今日もよく蒸された。サ時計のおかげで１０分間キッチリがんばれたので、水風呂でのクールダウンがより気持ちいい。
冬になりゴルフもないので毎週土曜日は同じように過ごすルーティンになってきている。それはそれでよいのだが、もう少しイベントが欲しいとも思う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ハードワークが続き、ついに今週は一度もサウナに行けなかった。１２月中に終えておきたいタスクがまだまだあるが体力の限界も見えてくるので１９時に仕事を終える。

金曜日で明日のことは考えなくてもいいし、雪も少ないのであしべまで足を伸ばす。気温は低いので慎重に運転しながら到着すると思いのほか空いている。サウナ室では熱い２段めメインで耐えきれなくなったら下段に降りるのを繰り返す。今日も適度な湿度があってよい。
休憩は換気扇の下で。時折ととのいイスが空いて深く腰掛けると極楽気分である。ふと時間の経過が気になったので、先日ホームで使ったサ時計が欲しくなった。
７５０円でこんなに幸せな気分になれるなんて。おかげでぐっすり眠れそうだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜は娘のヤマハ音楽教室の日。本人の希望でパパとママが交代で付き添うことになっていて、今日はパパの日だった。相変わらずフラフラしてるが、毎日練習しているおかげで滑らかに指が動くので驚く。本人も楽しそうでなにより。
帰宅後は家でパスタを作り、妻が美容室に行くので近所の公園でそり滑りをしてから電車に乗って散歩。雪が多いとイヤになることも多いが、雪で遊ぶことも楽しみである。年内にスキーにも連れて行きたい。

夜は今日も月見湯。昨日に続いて時計を借りる。同じ黒色だったのは少しガッカリしたが、また次回に期待する楽しみができたと思えば苦でもない。キッチリ時間を計りながら３セット。日曜は熱波がないので空いているので自分のペースで入れてうれしい。
今日は特に水風呂が身に沁みた。時計で１分計ると長く感じるし、脳天まで冷たさが上がってくるよう。サウナ室でもキッチリ１０分蒸されたし、日曜の夜は寝付きが悪いが効果はあるだろうか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休日。昨日までの睡眠不足を解消するためのように朝寝坊してしまう。おかげでだいぶ疲労は取れたが午前中をムダにしてしまった。イオンで食料品を買って家ラーメンを食べ、午後から地下鉄でおでかけ。実家に御歳暮を送り、マクドナルドで早めの夕食を済ませて大通公園のイルミネーションへ向かう。飽きて疲れて帰りたい娘も大興奮して結局６丁目からテレビ塔の下まで堪能。今年は根雪が早いのでイルミネーションも映えるというものだ。

遅い帰宅になって眠くなった娘が布団に入ったところで今宵は月見湯へ。熱波予告がないのでほどよい混み方でうれしい。インスタで見た時計を借りれるかワンチャン聞いてみるとまだ余裕のようで試してみることにした。パッと見はシンプル、使い方もすぐに慣れた。いままではサウナに時計を持ち込むことはなかったが、これなら腕の邪魔にならないしストップウォッチ的な使い方ができるので欲しくなった。壁を見る必要もないし。いくらで売り出すのやら。

途中らんちゃんのゲリラロウリュも堪能。いつもの行列がなくて快適そのもの。熱波が嫌いなのではなく、常連ぶった人たちが我が物顔で占拠するのがイヤなだけだとつくづく実感。
何度も書くが空いている月見湯ほど最高のサウナはない。明日も混まないことを祈ろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今週も疲れた。月曜と木曜が飲み会、そのほかはみっちり残業で寝不足も否めず、帰ったら寝てしまおうかとも思ったが金曜の夜なので思いきってきよらまで運転。ツルツル路面なので慎重に向かう。

いつ来ても同じような混み具合なのが不思議である。脱衣所の自販機横のイスで休憩するのが最近のお気に入りなのだが、終始若者２人が談笑していて、最後だけ少し座れたぐらいだったのは残念。
サウナ室内はよく暖まっていて下段でも十分な汗が噴き出る。露天水風呂は外気が氷点下なのも手伝い1分も耐えられなかった。

ムリしてでもサウナに来てよかった。おかげで翌朝までぐっすり。寝不足は体調不良に直結するとわかっていてもなかなかそうはいかないのが悲しいが、週末のサウナでメンテナンスすればまたがんばれそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事の関係でコンサドーレ札幌の最終戦のチケットをもらったのでありがたく受取り、地下鉄に乗って妻と娘を連れてプレミストドームに向かう。途中ランチで大通駅の地下のびっくりドンキーに寄り、東豊線に乗ると豊平公園でごっそり降りていったのはバスケも同時刻で試合があったからのようだ。プレミストドームは２度目だが福住駅から微妙な距離があるし、でかい体育館みたいで殺風景に感じるしでファイターズなき今苦戦してるのがありありと感じる。ありがたくもらったチケットであるが、J2降格は決定しているし選手もわからないし、娘もいるしでハーフタイムからはキッズルームで遊び試合終了ちょっと前に退出。いい経験にはなったかも。

家に帰るともう晩ごはんの時間。娘が寝るのを見計らって今日も月見湯へ。プレミストドームからはすぐ近くだが、家族で移動していたので改めて来たのである。
イベントがないので空いているが、雪も積もり凍ってきたので外気浴ができない人たちで屋内のイスは満員。こういう日には熱波の前に並ぶ人は来ないんだろうなと考えてしまう。
３セット繰り返すうちに気持ちよくなってきた。なんだかんだで結構歩いた日だったので、熟睡できそうなきがする。そしてまた長い１週間になりそう…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休日。昨夜のあしべのおかげでぐっすり眠れたおかげで体力はだいぶ回復した。昼ごはんは娘のリクエストでナポリタンスパゲッティを作る。回数をこなしているうちに味にも安定感が出てきたし、娘がたくさん食べてくれうれしい。子供がおいしそうに食べてる姿を見るだけで幸せな気持ちになる。
そうこうしているうちに雪が激しくなってきたので、当初予定のホワイトイルミネーションはおあずけ。代わりに苗穂イオンでお買い物をして、夕飯は早めの時間に近くのマクドナルドへ。娘はハッピーセットを頼んでご満悦。マックは子連れの味方である。

夜は熱波のない月見湯へ。キューゲルの予告はあるものの空いていてうれしい。ガッツリ３セットして幸せな気分。やはりホームはよろしい。
サウナイキタイのコラムでも取り上げられるくらい全国的にも有名になってきた感のある月見湯は、家族で盛り上げているのも十分に理解しているが、やはり空いている日に来るのが至高。個人的にはイベントがなければ毎日通いたいくらい。それはワガママすぎるか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
加齢のせいなのか１週間働くとぐったりしてしまう。ホントはサッサとサウナにでも行って、家に戻ってお勉強の予定だったが気力も尽きたので久しぶりにあしべでゆっくりすることにした。
約１カ月振りの訪問。週末は天候が悪く、家から北に向かうとだんだんと雪が強くなり周りは白くなってくる。いよいよ冬本番というところか。

天気がよくないためなのか浴室内は空き気味。サウナ室内もゆったりしており、今日は２段目が体調にフィットした。吹雪で外気浴はできないので換気扇の下で休憩。疲れもあってか、久しぶりにガッツリととのった。

特に新しいわけでなく、ロウリュがあるわけでもなく、施設も正直古いのにこんなにととのってしまうのはなぜだろう。休憩しながら思いを巡らせると、幼き日に祖父に連れて行かれたスーパー銭湯の雰囲気に近くノスタルジックでセンチメンタルな気持ちになるからだとたどり着いた。

家からの距離も遠く、これからの季節は辿り着くだけでも大変なので頻繁にはこれないが、スタンプカードももうすぐ貯まるので近々再訪したいと思う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水曜日なので定時で仕事を終え帰宅。いつもより早いタイミングでサウナに出かけられることになったので、サウ兄の熱波があり混むのを覚悟して月見湯へ向かう。
入場してすぐに２０時のロウリュになったので、湯に浸かってあったまる。外が寒いこともあってか非常に気持ちよい。月見湯ではあまり湯船に入ることがないが、浴槽は深く、清潔なお湯が流れているのでよくあったまった。銭湯なのだからお湯も楽しまなきゃいけないと反省。

行列が切れそうになったところでサウナ室に入場し、少しだけ仰いでもらう。室内はいまいち盛り上がりに欠けているようにも見えたが、しっかりと風を受けて満足。
その後もロウリュと時間をずらしながら３セット。水風呂に入っているときにサウナ室前の行列を観察すると、どうやら開始１０分前に常連の人たちがぞろぞろと並び始めるようだ。どうもあの馴れ合いは好きになれないが、タイミングを外せばストレスフリーというものである。

常連に支えられてというのもわかるが、自分たちのルールを作って周りが見えていないようにも感じるので来づらくなっている人もいるだろう。そしてそんな人はサウナイキタイに投稿するとは思えないのでスタッフの人たちにどれだけ届いているのか。余計な心配をしてしまう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜なので午前中は娘のヤマハ音楽教室。彼女の希望で付き添いは両親が毎週交代していて本日はパパの番。相変わらず落ち着きはないが、ピアノ自体は前向きに取り組んでいるのでなんとか続きそう。楽しんでやってくれればそれでいいし。
午後は娘のスキー道具を新調しようとしたが、ブーツのサイズにまだ余裕があるようなので取りやめ。代わりというわけでもないが、妻を置いて新札幌〜札幌駅〜大通と電車に乗って散歩。あっという間に暗くなってしまい北海道の冬の寂しさが身に沁みる。

夜は日曜恒例の月見湯。出がけにインスタをチェックするとマッソーが熱波をするというので混む前に急いで入館。結局は休憩をたっぷり目にとったりしたおかげで、３セット目に熱波にぶつかった。
最近よく見る熱波待ちのおじさまの中に、先日長女のロウリュ中に茶々を入れて怒られた人がいたので今日も騒いだらイヤだなと思っていたらさすがにおとなしかった。それでいいのよ。

ゲリラ的な登場だったからなのか、前回浴びた時よりもおとなしい感じに思えた。びちゃびちゃに水を撒かれたので熱さよりも湿度で汗が出たような。たまにはロウリュに参加するのもいいかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日までの疲れからか朝は寝坊してしまい動き出しが遅くなってしまった。それでも午後には北広島のアウトレットに出かけ、仕事でのビジネスカジュアル用のジャケットを購入。安い買い物ではなかったけど色味、デザイン、着心地もよいし満足。仕事へのハリも出るというもの。
自宅に戻り鍋を食べてから２日続けて月見湯へ。２１時からのイベントの前には３セットこなせそうと踏んで入館。案の定そこそこの混み具合でしっかり蒸されることができた。屋内のイスもほぼ満席が続くが座れないこともなくホッとする。
ちょうどあがるころにロウリュが始まった。洸さんのときには必ず参加しているっぽいおじさま達が談笑しており、例えが相応しいかわからないがラーメン二郎と同じ雰囲気になっている気がする。常連だけが盛り上がって、それ以外が入りづらい雰囲気というか。私は並びたくないだけなので時間をずらしているのに過ぎないが。
帰宅後は１月の有給休暇について妻と話し合うことに。登別温泉に行ったことがないので万世閣に泊まるのは決まっていたが、再度帯広の北海道ホテルにも行こうかという。冬場は観光するところはない気がするので、ただホテルでのんびりもいいだろう。長旅になるので運転は疲れそうだが。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今週もよく働いた。今日も帰りが遅くなったので、一旦帰宅した後の２１時過ぎに入場。雪はやんできたがとても寒くてイヤになる。そしてイベントがないので予想通り空いている。行列のない月見湯で過ごす金曜の夜は至高である。

ガッツリ３セット。屋内のイスに腰掛けて休んでいるとなんだかおなかに違和感が。疲れと寝不足なのだろうか。家に帰ると急に便意を催し、夜中なのにスルッと出てきて驚く。これもサウナのおかげなのか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水曜。仕事は尽きないが疲労もあるので定時で帰る。
帰宅後ごはんを食べたら眠気が襲ってくるが、せっかくなのできよらに向かう。途中ツルハに寄ってソーダストリームのガスを交換したらアプリが出たということで、次回から住所を書かなくてよいと思うとホッとした。

施設に入ると珍しく閑散としている。サウナ室も最小３人の場面もありのびのびである。外気温が高いこともあり今日は外気浴で休憩すると、水風呂の温度も冷たいこともありサウナ室内との温度差でバッチリキマった。
なんにしても空いてるということが最高にうれしい。サウナに入るだけなのに並ぶなんて耐えがたいし、隣の人とぶつかるなんて逆にストレスがたまるというものだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨夜からの雪が積もっていたので午前中はヤマハ音楽教室の送り迎えだけにして、午後から娘と２人地下鉄で大通まで出て買い物。仕事に着ていくジャケットを物色するが、いいものはすごく高いし手頃な値段だと質が心配。今後の収入も考えて少し悩もうと思う。

夜は日曜恒例の月見湯。イベントないがかなりの混み方で面食らってしまう。それでも徐々に空いてきて３セットは気持ちよくできた。あまり見ないおじさまが多かった印象。どうしたんだろうか。
プレミア１２の決勝は台湾に完敗、休憩中に頭を巡るのは明日からの憂鬱な仕事のことばかり。まぁ悩んでもしょうがないので、粛々とタスクをこなしていくしかないのだが。いつも日曜は寝つきが悪いのだが、今日もアルコールに頼ってしまいそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日は珍しく金曜日の飲み会であったためサウナに行けず。そして同席した方がとてもお酒好きで終電近くまで一緒にいたため１週間分のダメージもあり、今朝は１０時まで寝てしまった。午後になってから当別のロイズタウンに買い物に行ったくらいで、帰ってきてからも机の上でウトウトしてしまった。疲労なのか体質なのかよくわからないが、休日は夕方眠くなってしまう。

家でいそのかずおのスープで鍋を食べてからきよらへ。ホーム月見湯に行きたかったが、熱波の前に並ぶのも、目障りなおっさんたちを見たくないのもありやむなく変更したのである。雪が降ってきたので露天水風呂が心配だったが、入ってみれば風流に思えるくらいで冷たすぎて入れないなんてこともなかった。
モール温泉で下茹でし、プレミア１２を観ながら３セット。休憩は脱衣所のイスでこれが心地よい。いつも空いてるし。

きよらはロウリュがないので激しく混むこともなく、いつも快適そのもの。今後も来るペースは下がらなそうである。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
有給から仕事に復帰するも、休みの日に溜まったタスクをこなしているうちに午前中が終わり、モチベーションが上がらないまま夕方になってしまったのでサッサと帰宅。眠気もひどかったし。

早く帰ったので月見湯。サウ兄が急遽休みというが、代わりの熱波の予告があったので２１時にかけてだんだんと混みだしてくる。ラストの３セット目で熱波にぶつかる頃にはサウナ室も満員に。末っ子蘭ちゃんが登場しアツアツロウリュで盛り上がる。
だがしかし、最近よく見るおじさん集団がヤジだか茶々だかを入れるのでドン引きしてしまった。常連ヅラしてるのかもしれないけど、静かに入りたい層も当然いるし、ここはスナックではないので周りに気を使うことことが礼儀だと思うが。普段からこんな感じで周りから冷ややかな目で見られていても我関せずなんだろうと邪推してしまう…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
有給取得日。娘の育児相談で区内の幼稚園に出かけたのみ。妻が日頃の悩みを相談員に打ち明けて終了。なんだか拍子抜け。
出かけたのはこれだけで、雪のせいもありほぼ家にいる珍しい日だった。せめて風呂ぐらいということできよらへ。
スタンプ２倍デーながらあまり混んでおらず。サウナ室内も好きな位置を取れてうれしい。露天水風呂の温度が下がってきた気もするが、いったい何度なんだろう。
家に帰っても疲れていないので眠たくならない。これは困ったということで寝酒に頼るも、翌朝のダメージがひどくて後悔。適度に昼間行動しないとダメだな。