カエル

【簡単まとめ】
やはりutataneのサウナコタ最高である
脱衣所のアロマオイルガチャが楽しい
サウナスパ健康アドバイザー割引やクーポンがあるので利用されたい

【詳細】
utataneかスパハーブスか花咲の湯か迷った挙句、大宮ニューシャトルに乗ったらなんとなくutataneに行きたくなってしまった。
結局utataneにフリータイムで入館。

時勢の影響かあまり混雑なし
スムーズにサウナに入ることができた。

①セット目はサウナコタでゆっくり体を温める。
→水風呂
→内気浴

②セット目はオートロウリュに合わせてイズネスサウナでしっかり体を温める
→水風呂
→フルフラットに近いリクライニングチェアで外気浴

③セット目はサウナコタで長めに
→水風呂
→足湯を併用した外気浴

＜昼休憩＞
サ飯
・リブロースステーキのプレート
・サウナパフェ（シロップロウリュ）

④セット目
脱衣所内でロウリュアロマガチャを購入（200円）し、サウナコタでセルフロウリュ
暗いのでなかなか滴下が確認しづらいがオレンジのに匂いを楽しめた

・サウナについて
サウナコタは使いやすいラドルでのセルフロウリュが楽しく、上段であれば蒸気で十分な熱さ
イズネスサウナもオートロウリュのあとで十分な湿度
チームで来たならバレルサウナの貸し切りも良いだろう
・水風呂について
良い感じの冷たさ
・休憩について
内気浴・外気浴様々な場所の休憩場所が用意されており
冬などの寒い日は足湯も併用できる嬉しさあり
・施設について
カップルゾーンは中年男性には目に毒だか楽しそうで微笑ましい
ワークスペースは電源がないのか？座った席にはないので長時間はワークできない

牛リブロースステーキのプレート（ガーリックバターソース）

ソースをご飯に絡めながら食べるとなお美味しい スプーンもらうことをおすすめします

ロウリュサービス時は基本的には満席
そのタイミング以外では混雑度は普通

相変わらずちょうど良いサウナ、ちょうど良い水風呂です。
外気浴は雪が降っていて寒かった。

【簡単まとめ】
木の香りがいいサウナ、サウナ室の広さも大きさも湿度も高くて良い
水風呂がないが導線がよく、平日昼間は空いているので合間にサクッとはおすすめ
正直ロッカーは狭い

【詳細】
仕事の合間にサウナチャンスがあったのでこっそり立ち寄り
サウナは1時間で1000円（タオル付き）
狭いロッカーになんとか荷物を押し入れサウナに向かう

サウナ室に入る前から木の香りが強い
洗い場はシャワーのみ、シャンプーやボディソープも良い匂い
香りを重視している施設と見た

浴槽はないが、その分サウナ室は広めで嬉しい、フィンランドサウナで湿度高め
平日昼間のため空いていてとても快適
セルフロウリュでかけた水が蒸気になりゆっくり室内に満ちていく感覚が味わえた

個人的には水シャワーは苦手のため25−30度程度をチョイス
外気浴は街の音や電車の音が微かに聞こえる

サクッと立ち寄っても快適にととのうことができた
平日昼間に短時間立ち寄るにはとても良いだろう

人類みな麺類 東京本店

ラーメンmicro

ここのチャーシューまじうまい サウナ後にきつめの醤油味がいい

【簡単まとめ】
サウナ室も広くてオートロウリュがあるのも嬉しい
2種類の水風呂は最高、休憩も色々選べる
総じていろんな人が満足できるサウナなので誰にもおすすめ

【詳細】
人気の新生松本湯に初来訪
中野駅から徒歩30分（落合駅からなら徒歩2−3分）
開店すぐの14時に来店
すでに多くのお客さんがいるが待たずに入店できた

自由にロッカー（100円返却型）を選び入湯
体を洗って浴槽で体を温めてからサウナに向かう

思っていた以上に広いサウナ室（20人程度入れそう）
基本的には混んでいて座れない時もあるようだが今回は待たずに入れた
中心に聳え立つサウナ石柱は1時間に3回（10/30/50）のオートロウリュあり
いろんな場所に座ったけど、サウナストーンの裏が一番良かった
浅い階層で10−15分程度ゆっくり体を温めた後に水風呂に向かう

水風呂は深い16度水風呂と30度の低音泡風呂の2種類あり
深い水風呂にさっと入って泡風呂でゆっくりするのがおすすめ

休憩も色々選べる
・畳、シャワー近くのベンチ、脱衣所のデッキチェア、液晶画面前のデッキチェア
畳上での休憩は新鮮だった

サウナ広く、水風呂も2種類、いろんな休憩があり
どんなタイプのサウナ愛好家にも愛される理由がわかった

いつかはテントサウナのイベントに参加したい

らーめんKaeru

ラーメン　野菜まし

スープが比較的あっさりの二郎系、中野駅近くなので施設からはまぁまぁ遠い

【簡単まとめ】
やっぱりかるまる最高だわ
俺の欲望（高湿度サウナ、セルフロウリュ、青空外気欲）を全て叶えてくれた

【詳細】
久しぶりのかるまる
平日昼間にもかかわらず混んでる
空いてるロッカーもなかなか見つからないので奥のロッカーに当たりをつけ入館

着替えてサウナに向かう
デオウのシャンプーをチョイスして、体を清めてサウナへ

1セット目
岩サウナ 8分
トルネード水風呂　5秒
安らぎ水風呂　2分
ベランダのデッキチェアで外気浴　5分

2セット目
ケロサウナ　12分
トルネード水風呂　15秒
安らぎ水風呂　1分
屋上で外気浴　5分

久しぶりのトルネード水風呂はかなりきた
ケロサウナは香りも良いし、じっくり温まるのでやはり気持ちいい

サウナ後はコワーキングスペースで軽く書類仕事
久しぶりに来たら仕切りができてて多くの人がテレワークを行ってる
ここで仕事するのはかなりあり

・まとめも
こんなに静かにじっくりサウナに入ったのはいつぶりだろうか
有名店ではなくともサウナがあるだけで気持ちいいということを再認識できた
館内は年季はあるが清潔で設備も過不足なし
コスパ的にも「サウナ」が好きならおすすめできる

・詳細めも
久しぶりに時間ができたのでサウナへ
大宮の歓楽街”南銀”を通過し奥の方に佇む趣のあるビルへ
通過したことはあるが来るのは初めて
近くには有名ラーメン店の「狼煙」を発見、行列あり
４Fフロントに向かい愛想の良い店員さんに鍵をもらう
「館内着なし スピードサウナ(2h) 1000円」をチョイス
外観からは失礼ながら綺麗ではないと思っていたが、年季はあるものの思いのほか清潔感あり、トイレもウォシュレット付きである
館内は混んでおらずかなりストレスフリー
サウナは９０度という優しめ設定でほぼ貸切状態
水風呂は広く２０度でまぁまぁ水流あり
以前は浴槽だったと思われる空間に２つのデッキチェアが置いてあり、富士山の壁紙を眺めながら窓からの擬似的な外気浴を楽しむ
人が少ないだけでこんなにサウナに集中できるのは新たな発見である
十分温まり冷やしてもらった
これまでなんとなくチョイスしていなかったが、サウナ好きにはおすすめできるコスパ◎な施設

【簡単まとめ】
設備自体は間違いない
タイミングの問題か？客層が独特であまりゆっくりできなかった
行く場合にはアソビュー！で30分延長クーポンの使用をお勧めします。

【詳細】
仕事終わりに軽く油そば後にin
アソビュー！で30分延長付きのチケットがあったので、購入してそれを使用。
「サウナのみの受付は２Fですよ」と1Fで上品な女性に案内され２F受付に向かう。
スタッフにクーポンを見せ脱衣所へ
無料で「バスタオル・ハンドタオル・作務衣」がつくのは嬉しい。
脱衣所はやや狭く人とすれ違うのにややストレス
喫煙所も近いので匂いがするのもいただけない

作務衣に着替えて浴槽に行き手荷物おきがあるがこれも小さいかも

上野のセンチュリオンと同様で洗い場はシャワーブースとなっている点は嬉しい
浴槽は広くジェットバスあり、打たせ湯あり

サウナは
比較的広く清潔で快適、ビート板の交換頻度も高い
夕方頃からはロウリュサービスもあるようだ

水風呂は2種類
サウナ近くが15度の水風呂（その向かいにも水シャワーもある）
入り口近くのシルキー泡風呂がシングル水風呂
はじめてのグルシンを体験できた

休憩は
ととのい椅子とリクライニングチェアあり
リクライニングチェアで座禅を組んで過ごすのが良かった

一応湯上がり休憩所もあるがそれほど席数は多くなさそう。
短時間でサクッと入るのに向いている印象。

あと、これは時間帯の不運かもしれないが
客層があまり良くなかった。
そのためゆっくり過ごせず残念。

【簡単まとめ】
都内からおよそ1時間でいけるコスパの良いスーパー銭湯サウナ
値段の割に設備はよく、穴場的
水風呂・サウナの質が良く、オートロウリュ・オート熱波が◯

【詳細】
今回は仕事ついでに少し遠征
最寄りえきは千葉県南柏
東京メトロ千代田線もしくは北千住始発の常磐線各駅停車を使っておよそ1時間で到着

朝早くから開店している
ため9時頃到着してもすでに帰路の人とすれ違う

館内は綺麗で入浴だけなら完全に非接触で入退館できる
有料の館内着やレンタルタオルは受付で借りる
奥の階段を登りロッカールームへ
途中岩盤浴を見かけるが今回は利用せず

着替えて浴槽に向かうと、中はかなり広い
これが都心から少し離れたスーパー銭湯の実力か・・・
洗い場もたくさんあり、快適
浴槽も露天含めて複数の種類がある
体を洗ってサウナに向かう
サウナ内にはサウナストーンの壁に排気口があり20分に1回のオートロウリュに、オート熱波が加わる
水風呂は比較的低温で14度前後、水質は柔らかめ
休憩スペースは内気浴も外気浴も選び放題なくらい椅子やリクライニングチェアがある
これも広い施設ならではである

2set目はスチームサウナへ
低温の中でも熱めといったくらいの温度が心地よく、こちらでも十分体は温まる
泥パックや塩もあるので肌すべすべになりたいおじさんも満足

地元民に人気はありそうだが
都民にはあまり知られていない分、穴場的と感じる

【朝ウナまとめ】
朝から比較的混んでいるが広い浴槽、サウナ室はそれほど混雑を感じず
朝にちょうど良い温度のサウナだが、水風呂は冷たいので長くは入れず
水風呂は記載上は16度だが体感的には14度程度

朝食ビュフェは1200円、博多名物らしきものがなさそうだったのでチョイスせず
歩いて2−3分のところの人気パン屋DACOMECCAにて購入
私が食べたのは「チーズジャンキー」と「DACOMECCAバーガー（？だったかな）」

【簡単まとめ】
○　安価で宿泊できる穴場的サウナホテル
×　繁華街から遠い、休憩用の椅子がない、外気浴ができない

【詳細】自粛明けサウナ第3段は八百治ホテル（八百治の湯）。

博多のホテル系サウナの穴場的存在とのことで今回チョイス
確かにドーミーインより2000円ほど安価でかつビジネスホテルというよりはシティホテルよりの建物
難点は繁華街からやや遠いことだが、食事などは博多駅が近くにあるのでそれほど困らず

荷物を置いて大浴場・サウナに向かう。
ホテルの1Fが八百治の湯となっており本来は950円だがホテル宿泊客は無料で何回でも利用できる。
タオルも部屋から持っていかなくていいのはありがたい
一方で宿泊者以外も利用するため、浴槽内はやや混雑している印象
宿泊の場合はその利点を生かし、早朝や深夜に行くといいかも

浴室内は広く、「熱めの湯」と「ぬるめの湯」がある。
体を清めた後はぬるめの湯に少し使ってからサウナへ
90度のそれほど厳しくない温度のサウナは呼吸するのに辛くない程度
ゆっくり体を温めることができて、水風呂に
一転、水風呂は体感14度くらいのストロングスタイル設定
長時間は入れず1分程度で休憩へ
外気浴はないので浴槽のヘリか、洗い場の椅子、もしくは体を拭いて脱衣所の椅子で休憩することになる

サウナ自粛明けかつ、連続サウナの5日目なので
1setでとてつもない疲労感を感じたため今回は1setで終了
改めて毎日サウナのハードさを実感した。

1setでもその後はしっかり眠って回復できた気がしました。

【朝ウナまとめ】
8時頃に向かうとやや混んでいる

朝ごはんは1500円でビュッフェスタイル、レストラン内は広い
明太子はノーマル、焼き、イワシめんたいがある
ノーマルの明太子は美味しいのでお勧め
水炊きはまぁまぁ、正直もつ鍋（キャナルシティ前）の方がうまかった

【簡単まとめ】
こちらはボナサウナだが、それ以外はキャナルシティ前のドーミーインとほぼ同じ
駅近でわずかに安い分ので、それらにこだわるならこちらがお勧め

【詳細】
サウナ自粛明け第2段はドーミーイン博多祇園
外観はやや年季を感じるが館内に入ると清潔感あり、キレイ
部屋から混雑状況を確認し、いざサウナへ

こちらは２F 、食堂近くにサウナがある
脱衣所は鍵付きロッカー

浴槽は内風呂と露天と水風呂
この施設もReFa FINE BUBBLEのシャワーヘッドが採用されており、洗顔や先発で柔らかい泡
サウナはボナサウナのためスペースが広く取れており、収容人数が多め（10人）、サウナマットあり
水風呂はちょうど良い温度、水流は少なめ温まった体に羽衣を感じることができる
外気浴は２席、内気浴は1席、いずれもととのい椅子で腕の力を抜いて座れるのがいい
壁際に設置すれば頭も預けられるのでお勧め

今回は3setしっかり、ととのわせてもらった

今回は夜遅くだったのでサウナ前に夜鳴きそばをいただきました。
時間が遅い場合はカップラーメンももらえるので、焦るくらいならカップラーメンでもいいかも

【朝ウナの簡単まとめ】
朝のサウナも空いていていい感じ
朝に入ると脈拍が上がってより頭がスッキリする

朝食ビュッフェは1500円・・・
やや高いが「もつ鍋」が美味いので店で食べるより安上がりか、まぁまぁおすすめ

→詳細記録は前回のサ活記録へ

【まとめメモ】
福岡駅近くに宿泊する機会があるならおすすめできる
ホテルとしてもサウナとしては申し分なし、夜鳴きそばも嬉しい
宿泊代金は地域のホテルよりは高いが部屋も綺麗で広いし十分お得

【詳細】
都合で福岡に来ており、東京に戻る前日にチェックイン
サウナ自粛明け始めてのサウナだった
混雑状況が部屋のテレビから見れるので、いい感じ

脱衣場は鍵付きロッカー、硬貨不要
洗い場のシャワーにはReNa FINE BUBBLEのシャワーヘッドが採用されておりきめ細かい泡で洗顔できる
浴槽は通常の浴槽の中に寝湯が、加えて露天風呂と水風呂がある
少し体を温めてサウナに向かう
サウナ内は肌がひりつく（湿度低めか？）、久しぶりのサウナであった私には6分ほどしか耐えられず早々に水風呂へ
水風呂は14℃前後、ただし水流が少ないのでこちらは2分ほど耐えられた
外気浴は露天前に1つ・露天奥に2つ、いずれもフットレストがあり、混んでいないため、好みのものを選べる

2セット目も同様に短めサウナだったが、しっかりととのわせてもらった

風呂上がりにはドーミーインといえばの「夜鳴きそば」とアイスキャンディー
周囲のビジネスホテルよりやや高いが、サウナ代・そば代・部屋の快適さ・施設の綺麗さ考えると決して高い買い物ではないだろう

【まとめメモ】
休日でもあまり混雑していない穴場的施設かも？
雨でも屋根のある場所で外気浴できるので、天気が悪くても大丈夫。
漫画の種類も豊富なので大宮で長時間潰したい日にいい。

【詳細】
夜勤明けに訪問。
ほかにも気になる施設が大宮にはありますが、大雨のため、大宮駅からシャトルバスが出ているのこちらの施設にしました。
大宮からのシャトルバスは毎時0分から、施設から駅へのシャトルバスは毎時30分から出発している。

館内着とタオルをレンタルして浴槽に向かう。
ロッカーも多く設置されており、荷物が多くても困らない。
浴室内はたくさんの浴槽がある。
・内風呂　5種類（白湯、座り湯、寝湯、電気風呂、スーパージェット）
・露天　5種類（高濃度炭酸泉、庵湯、ぬる湯、あつ湯、うたた寝之湯）
体を洗い、少し浴槽に入ってからサウナに向かう。

サウナは高温サウナと低温サウナの2種類がある。
高温サウナは90度のドライサウナでいわゆる普通のサウナである。
低温サウナは60度であるものの、高頻度でオートロウリュがされているため湿度が心地よく体が温まりやすい。体感的には高温サウナより暖かく感じるためおすすめである。

水風呂は17.7度できつすぎない温度設定である。
4−5人は入れそうな広さで持続的に水が流れ込んでいるが、水流はそれほどキツくない。

そしてメインディッシュの休憩は内風呂ないに2席の椅子、外には4席の椅子があるが、おすすめはうたた寝之湯である。
うっすら温水が流れているため、この季節なら前にタオルをかければ体が冷えることはなく完全に脱力できる。
椅子もうたた寝の湯、いずれも屋根があるので雨の中でも気が散ることなく休むことができた。

休日にも関わらずあまり混雑していない比較的穴場に近い施設と感じた。
用意されている漫画の種類も豊富で、食堂メニューもたくさんある。
シャトルバスもあるので

【まとめメモ】
100度サウナと12度水風呂のストロングスタイル
「ヤバ島」の名に相応しい温度差
客層は比較的安定

【詳細】
仕事終わりに訪問
16時頃に着いたのだが地元民で混雑している。
マンションの一階で運営されているのかどこにあるのか戸惑う

中に入って入浴料を払う。サウナは別料金なので申告が必要。注意。
更衣室は鍵式でコインは不要。
あまり混雑はしていないので更衣室も使いやすい。
体を洗ってから浴槽へ。
昭和を感じる内装で、浴槽もそれにマッチした42度の熱湯。
一方半分露天のようなゾーンには森林浴風呂というものがある。

人工的に森林浴の成分を作っているとのこと
浴槽は32度と低温で、感覚的には「ザ・ベッド＆スパ所沢」のさまし湯を思い出す。（ただし、泡とリクライニングチェアはなし）
近くに段差があり、擬似的な外気浴としても良さそうだ。

サウナは非常に狭く、ぎゅうぎゅうにつめて5人入っている。
いずれもサウナハットやマイサウナマット、Mi-bandなどを持っているサウナ猛者たちばかり。
室内では懐メロがかかっており、それに耳を傾けていると体が温まってくる。
懐メロのラインナップは「光GENJI、SMAP、倉木麻衣 etc…」
100度という高温には体が慣れておらず、体の表面がヒリヒリ。
セルフロウリュもできるがラドルが熱すぎ・・・

時計がないので感覚と2曲分を聴き終わった頃に水風呂へ。
水風呂も12度とストロングスタイル。
しかし、100度で温められた分、水風呂は耐えることができる。
脈拍が落ち着いた後に休憩へ。

休憩は「森林浴」「その近くの段差に腰掛ける」「更衣室内のととのい椅子」の３箇所が選べる。
いろいろ試してみたが、ととのい椅子に座るのが良かった。
休憩はリラックスできるのが一番ですね。
森林浴で横になっている人もいたので今度はそれでもいいかもと思う。

【まとめメモ】
サ道2021であったように、王様気分で過ごせるサウナ
広いサ室と映画の流れる外気浴が至高
高い‥けど、ショートコースや館内着不使用で割引あり、入館時に確認すべし

【詳細】
夕方にチェックイン
現在はコロナの影響で時短営業となっているためか、この時間でも比較的混雑している。
館内は清潔で全体にアロマの香りがする。
ワーキングスペースなどもあり、仕事の気分転換にもおすすめできそう。
また、女性エリアが完全に分かれているので男女ともにストレス少なく過ごすことができそう。
更衣室は広めの縦長で清潔感あり。
脱衣し、浴室に向かう。
体を洗った後、内風呂で体を温めてからサウナ室に向かう。

サウナ室は広く、適度に間隔が空いており快適。
湿度の高いフィンランドサウナで、サウナストーンの直上にヴィヒタが吊るされており雰囲気抜群である。
そこからのオートロウリュは経験できなかったが、大変気分の良いサウナでした。

水風呂は流れがなく、人数によって温度が14〜18度と変動する。ドラマで見かけたスノウフレークは人気ですぐ使われてしまうのか、解けてしまうのか見かけることはなかった。

外気浴はリクライニングベッドが3、ととのい椅子が5くらい。
時間的に混雑していたが、1set目はリクライニングベッドに、2回目はととのい椅子に休憩することができた。
どちらも外気を感じることができ、快適。
映画の上映もされているので、露天風呂に入りながらボッーとみるのもいいかも。

閉館前（現在浴室は1930まで）はだいぶ空いていたので、その時期に1setだけ追加で静かな外気浴を楽しみ退館。
確かにドラマで描かれていたようにラグジュアリーな空間であった。
ただ、漫画は無さそうなので1日中いるなら、自分で携帯なりタブレットなりを用意した方がよさそう。
もしくはショート利用がいいね。

【まとめメモ】
館内は正直期待以上の清潔感で夏の帰り道に最適
混雑を避けるなら午前、しかし午後の方が各種サービスは充実
サウナハット置き場：なし

【詳細】
本日は仕事帰りに、上野オリエンタル3兄弟の長男に訪問。
名前とおり館内は和風アジアンテイストで統一されており、古い印象はなく全体的に清潔感あり。
入り口には本日のアウフグーススケジュールが記載されており、本日は午前中に訪問したため出会えず。
しかしその分館内は空いており快適に過ごすことができた。

タオルをもらって館内着を持って4Fに向かう。
オリエンタル３とは異なり窓がある浴室は開放感がある。
体を洗ってお風呂で温まってからサ室に向かう。
サ室はセンチュリオンやオリエンタル３よりも広く、空いているためかなり快適である。
入り口にはikiサウナがそびえたつ。
午後の場合は「定期的なオートロウリュ」「レモン水のサービス」があるため午前が空いているのもうなづける。
水風呂は20度と優しいが仕事上がりの疲れた体にはぬるいくらいでちょうど良い。
休憩は窓際のととのい椅子に座ればなんとなく外の風を感じることができ、晴れた空も窓から見えるため外気浴がしたい時でもこちらの施設はありだ。
その後館内着に着替えリクライニングチェアで休み。
時間いっぱいで退店。

本日は疲れていたため90分滞在で、ゆっくり1setのみ行った。
800円でサクッと汗を流せるので夏の帰り道には最適かもしれない。