ゴリーラ

2020.02.17

9回目の訪問

ドライサウナ:10分 × 2
(アウフグース×1)
スチームサウナ10×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
2週間ぶりにココへ。
ランニング、ウェイトトレーニングで汗を流し浴室へ。
数ヶ月間「調整中」になっていたスチームサウナが復活していることにびっくりしつつ熱波を浴びにまずはドライサウナへ。
今日は人数が多くタオルを振り回すインストラクターのキツそうな表情が可哀想なくらい印象的だった。。。
その後スチームサウナを挟みドライサウナでもう1セット。
(この施設のスチームサウナ初体験は…普通。)

外気浴は風が強くてイマイチ。

それでも久々のジムでの筋肉イジメはやっぱりイイ感じ。

ごちそうさまでした。

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