たけし

2021.10.06

1回目の訪問

水曜サ活

サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
休みを取ったので午前中からマルシンスパへ。
ちょうどいい感じでサウナ室が少し空くくらいの混み具合。よいタイミングでこれた。
これまでの悔恨と共にじっくりと汗を流し落とす。
外気浴で気持ちの良い風を感じ流れる雲を眺めながら整えました。
しっかり4セットの後、昼からビールと塩チャーシューいただいて、あっという間の3時間でした。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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