ややお

2020.11.11

22回目の訪問

ホームで水曜サ活。
ちょっと疲れてるのを実感。
無理せず軽めに3セット。


内風呂5分
サウナ:6分、12分、12分
水風呂:各2分
外気浴:各5分

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
0
30

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