Kojirase

日曜しごおわ夜サウナイン。
いつものように6番部屋に入ってみると、今宵もバッキバキのセッティング。体感的には、平成の頃に通っていたジートピアの高温3段目思い出す。
何とか8分耐え切った後は、地下水風呂からの外気浴でご褒美タイム。残りは5番でマイルドに。
休日の夜営業が長くなって来客が分散されたのかな。人もまばらで夜の静けさと外気浴場の明かりが心地良かった。Apple Watchで測った睡眠アプリで過去最高記録も更新。

休日しごおわ夜イン。
まずは熱湯でコンディションチェック。45℃。1番混む時間帯の後なので、バキバキに仕上がってるのかもしれない。
とりあえず6番へ。ギリギリ耐えられるか耐えられないか位の温度。何とか8分やり過ごし、キレッキレの水風呂でクールダウンして外気浴。今日は春のような気温で最高に気持ちいい。
6-6-2番で3set。筋トレみたいに負荷を上げまくって刺激を与える日がたまにあるとサ活が捗るかもしれない。

祝日しごおわ夜サウナイン。
休日出勤への怒りを浄化しようと高温部屋に入るが、1も2も6もセッティングがアチアチすぎて初めて途中退散。熱湯ブーストで3連部屋を利用する作戦に出るも、今度は熱湯が46度越えでアチアチすぎて退散。カチカチ山のたぬきかよと思いながら、9番部屋に避難。
3連部屋って実は座面が若干広いので、体育座りしながら足も温められることに気づいた。外気浴で足が冷える冬場は結構ありかもしれない。3セット終了後に熱湯に戻ってみると44度まで下がっていたので、じっくり温まってハッピーエンド……と思いたい……

グルコースモニターの装着期間が終わり、ようやくサウナインへ。
2の部屋に入ると肌が若干ヒリヒリするような高温が押し寄せてくる。今日は3週間ぶり位なのだけど、この感覚が非常に懐かしい。
じっくり暖まった後は気持ちの良い水風呂へ。そして外気浴。今日は風が強かったけど、ここの外気浴は風がかなり防げるのでありがたい。仕上げに熱湯で温まって、炭酸水飲んでフィニッシュ。

久々に平日の夕暮れにサウナイン。暗くなってきた外気浴場で、静かに水の音が聞こえてくる感じが好き。
うまく足も温めながら3セット。この時期の熱湯が染み入る〜
いつもはこの流れでハイボール飲んで優勝するルーティーンなのだけど、今日の血液精密栄養検査の結果を受けて、しばらく禁酒することにした。純粋なサウナの余韻が続く感じがして、これはこれでなかなか良い。

出張しごおわ。退勤ラッシュになる前に帰宅するか、竜泉寺に寄り道するか。気がついたら計4セット。今日も157cm水風呂から仰向けチェアになだれ込むのが最高。
初めて夕方に来てみたけど、00分ロウリュウの時間じゃないのに満席になるのを経験した。恐るべし人気施設。

豚骨醤油ラーメン 王道家

チャーシューメン

攻撃力に全振りした家系

1年ぶりのユーラシア。
ケロサウナの落ち着いた雰囲気に癒される。
じっくり3set楽しんだ後、
冷や湯で弛緩した後の昼寝で完落ち……

らーめんバリ男 行徳店

らーめん（野菜マシ）

豚骨✖️二郎系