サウナース

ととのい:★★★☆☆ (3/5)

IN:21:50 / OUT:22:50 / Total:60分
天気:曇り / 気温:21℃ / 風速：3m/s

①Fサ120℃ 10分 水風呂2分 外気浴5分
②Fサ120℃ 10分 水風呂1分
③Fサ120℃ 8分 水風呂1分 外気浴5分

# レペゼン大喜湯

後日追加予定…🖋

ラーメン山岡家 釧路店

プレミアム塩とんこつ

メンカタコッテリ

ととのい:★★★☆☆ (3/5)

IN:12:40 / OUT:14:00 / Total:80分
天気:曇り / 気温:25℃ / 風速：4m/s

①Fサ94℃ 8分 水風呂2分 外気浴5分
②Fサ96℃ 10分 水風呂1分
③Fサ94℃ 15分 水風呂1分 外気浴5分
④Fサ92℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分

# 元メタボ予備軍

そういえば今月つるい行ってない⁈
準ホームなのに行ってないのは怠慢である。
今日のアロマはベリー、快速で向かう🚗💨

天気良し、混み具合良し、治安良し👌
仏みたいに穏やかなメタボおじさんに囲まれて蒸される😌 じっくり低温で蒸されて砂時計落ちてロウリュすると、おじ達「おお、じっくりかけるとこんなに違うんだな…気持ちいい」とお褒めの言葉をいただく😌
その後もメタボおじ達とタイミングがドンピシャで、他愛もない会話をしながらお互いのロウリュを褒めたりベリーのアロマを楽しんだりと、何かサウナっていいなぁ😳

帰りは天気も良く、初くず餅アイス（ラムネ味）をかじりながら帰る💨

ととのい:★★★★★ (5/5)

IN:21:30 / OUT:23:00 / Total:90分
天気:曇り / 気温:25℃ / 風速：5m/s

①遠サ98℃ 8分 水風呂2分 外気浴10分
②遠サ100℃ 12分 水風呂3分
③遠サ100℃ 12分 水風呂3分 外気浴10分

# 熱湯でととのう 〜おかわりサ活〜

〜前回サ活投稿のつづき〜
わやさん)「この後もいつもの時間にまた入るんでしょ？」
サウナス)さすがに死んじゃいます…………
先輩) あー、またサウナ入りたくなってきた⁈

……ということで来ましたよ栄湯♨️
お湯が♨️わきましたの看板に迎えられて、サウナで整った男3人が電灯に群がる夏虫のようにアチアチの湯船・サウナとキンキンの水風呂を求めて群がる。

熱々の湯船は思わず声が出る。
湯通ししてると癖になって出たくなくなる。
サウナ室上段で蒸されるが、湯通ししすぎたせいもあり暑い🥵
水風呂はホームよりも断然冷たく、ありがてぇキンキンに冷えてやがる✨
熱湯もキンキンの水風呂もどっちも癖になる。あー、これだからサウナやめられない🤤

ととのい:★★★★★ (5/5)

IN:18:50 / OUT:20:20 / Total:90分
天気:曇り / 気温:25℃ / 風速：5m/s

①遠サ90℃ 8分 水風呂3分 外気浴18分
②Fサ118℃ 12分 水風呂3分
③遠サ90℃ 10分 水風呂3分 外気浴15分

# ラフェスタ後夜祭

何だかんだ5日ぶりのホーム♨️
まだまだ暑い日は続く釧路。
昨日、今日と2018年から5年ぶりに開催されたラフェスタ🍜 もちろん仕事で行けず……

先輩と後輩と現地集合で先に着くと、駐車場にヒロテテさんの車が！？こんな早い時間から🤔受付でヒロテテさん発見でお久しぶりですと少し話をする😳

カランも混んでおり身体を清め、さっと湯通しして露天・F式に行くと激混み………
サウナ激アツだが水風呂がぬるい😢
物足りなさを感じつつ外気浴で談笑する。

ゆきかげラストオーダーギリギリ駆け込み‼︎
久しぶりの超濃厚全のせ、味替玉1玉オーダーは、もちろん最高に旨い🤤 ラフェスタ行けなかったけど、後夜祭ってことでいいよね。

退館前にわやさんに「この後もいつもの時間にまた入るんでしょ？」って聞かれたけど、さすがに死んじゃいます…………
先輩) あー、またサウナ入りたくなってきた⁈

超濃厚ラーメン全のせ＋味替玉1玉

ととのい:★★★★★ (5/5)

IN:16:00 / OUT:18:30 / Total:150分
天気:晴れ / 気温:28℃ / 風速：4m/s

# 日本のフィンランドでととのう⁈

今年の釧路は例年よりも暑い日が続いている。どうせ汗をかくなら……ということで行ってきましたよ、日本のフィンランドKIELO SAUNA.

3回目の訪問で少しずつ進化しており、手作りの木製看板に出迎えられ、受付には貴重品管理の金庫、サウナ室では木製の小型椅子で高さを調整…と小さいが確実に大きく進化している🔥

今日は白樺のアロマで低温でゆっくりじっくり蒸され、途中薪を焚べる量を増やして温度を10℃上げていただき、アロマもジンジャーに変更。何気初めてのジンジャーアロマは甘い香りで心地が良い。

ここまで沢山語ってきたが、思考の領域よりも感覚の領域で楽しむのが一番😌
日も暮れて真っ暗になって来たので、池田さん、江崎さんにまた来ますと挨拶して帰宅する。

ハスカップソーダ

ととのい:★★★★★ (5/5)

IN:21:50 / OUT:22:55 / Total:60分
天気:曇り / 気温:24℃ / 風速：4m/s

①水通し1分 Fサ118℃ 8分 水風呂1分
②Fサ116℃ 8分 水風呂1分
③Fサ118℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
④Fサ118℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分

# イ活デビュー😏

今日も今日とて部屋が暑い💦
ダラダラホームに向かうと沢山の大型戦車とすれ違う😳 男心くすぐられ思わずローソンに車を止めて撮影✨

1セット目も2セット目もドバッとかけるロウリュで身体の温まりが悪く外気浴すっとばして、何だかな…と思い水風呂に浸かってると小窓から見覚えのあるシルエットが😳 3週間ぶりのGenkiさんでテンションが上がり、外気浴せずそのまま2人でサウナ室に入る。
久しぶりのGenkiさんのロウリュは言わずもがな、ただ最高🙏2人してアチアチって声出して水風呂に駆け込み募る話をしながら外気浴してると閉館時間が差し迫る😂

退館ギリギリになるがヒロテテさんの姿が見えず、LINEを見ると「幸楽湯へ💦」爆笑してGenkiさんがイ活しに行くかなと言って、おやすみなさいで解散🙌
何を思ったか車は幸楽湯に向かい走っており、すぐさま車を発見😳 するとGenkiさんも現れて、ワイパーイ活をして窓に文字を刻む😂 まさかイ活デビューするとは😏

麺小僧

こってり味噌ラーメン

豚トロ風角煮トッピング、夜鳴き鶏

ととのい:★★★★☆ (4/5)

IN:21:40 / OUT:22:50 / Total:70分
天気:曇り / 気温:22℃ / 風速：2m/s

①Fサ110℃ 10分 水風呂1分 外気浴7分
②遠サ90℃ 10分 水風呂1分
③Fサ110℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
④遠サ90℃ 8分 水風呂1分 外気浴5分

# 無題

カランに入ってふわっと、ふくじゅこうの香りが広がっており心地よい。青紫陽花の下で全身を清めて、湯通ししてサ室に向かう。

今日は若者が多い印象。かく言う自分も常連さんからしたら若者の部類だろうか。Fサ室もほぼ満席の状態。やっと空いたFサ室に入ると、後輩に挨拶され後輩の友人とも軽く会話する。後輩の友人がロウリュしてくれ、アウフグースまでしてくれるサービス付き😳 ロウリュもアウフグースもなかなかの腕前🙏
風呂上がりにコンナサウナTシャツに着替えると後輩含めた若者達と5737話が盛り上がり、キタレイちゃんの熱波やはり受けようと心に誓う🤤

相も変わらず退館時間ギリギリになってしまい、きっと女湯からヒロテテさんがと思ったが姿が見えずLINEに「寝てもうたの栄湯へ」と一言😂

ととのい:★★★★☆ (4/5)

IN:22:30 / OUT:23:30 / Total:60分
天気:曇り / 気温:22℃ / 風速：1m/s

①Fサ118℃ 10分 水風呂2分 外気浴5分
②Fサ118℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
③Fサ118℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分

# リハサ活

部屋の窓を開けてもカーテンが全く揺れず、蒸し暑さにやられていた。部屋でもサウナ室同様に滝のように汗が出て代謝バグ起きてる。職場の先輩に家にサウナ作った方が早いんじゃない？って言われたがもう出来上がってるかもしれない🤔

久しぶりにサウナ室でYさんと会って共に蒸されてから水風呂で登別グランドホテルの鬼サウナと樽水風呂について話を聞く🤨 とても興味深く近いうち行ってみよう🤤
そんなこんなで穏やかなリハビリサ活♨️

退館時間にヒロテテさん待ち伏せしてたら先にNさんとばったりで久しぶりと挨拶🫡
その後に久しぶりのヒロテテさん🙌
玄関で久しぶりすぎて20分くらい募る話をしてしまう😂 Genkiさんにも会いたかったが、時間が微妙に合わずすれ違いだったみたい😢

ととのい:★★☆☆☆ (2/5)

IN:14:30 / OUT:15:40 / Total:70分
天気:晴れ / 気温:26℃ / 風速：2m/s

①Fサ120℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
②Fサ120℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
③Fサ120℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
④遠サ90℃ 8分 水風呂1分

# 無題

麺屋 壱福

塩レモン鳥ざる

ととのい:★★★★★ (5/5)

IN:14:40 / OUT:17:40 / Total:180分
天気:曇り / 気温:21℃ / 風速：2m/s

# コンナサウナってドンナサウナ？

【カタラウ】
①Fサ 64℃ 15分 水風呂1分 外気浴5分
温度🔥🔥 会話OK！
HUUM DROP HIVE HEAT 12シリーズ
エストニア産の専用ストーンは耐久性と耐熱性に優れた花崗岩で水滴をイメージした金属フレームに丸みを帯びたサウナストーンを美しく配置できる構造となっている。

低音で室内の木の匂いが心地よく、ゆっくりと温まれる。ロウリュするとポップコーンが弾けたような音が鳴る。

【ムシヤク】
②Fサ 96℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
温度🔥🔥🔥🔥🔥 会話NG！
モキ製作所 茂暖 MS70ケージタイプ

室内は暗く床がジリジリと暑いがあえて４段目に座る🥵ほうじ茶ロウリュで室内にいい匂いが充満🍵

【ワニナル】
③Fサ80℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
温度🔥🔥🔥 会話OK！
HARVIA LEGEND240

座面は螺旋階段様の４段でほうじ茶ロウリュで石がいい音で鳴く。

【アツマル】
④Fサ72℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
温度🔥🔥🔥🔥🔥 会話OK！
モキ製作所 茂暖 MS70ケージタイプ

【ミミスマス】
⑤Fサ84℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
温度🔥🔥🔥🔥 会話NG！
HARVIA LEGEND240

４段目は天井が低く60㎝くらいで蒸気がダイレクトで当たる😳

【スゴモル】
⑥Fサ80℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
温度🔥🔥🔥 会話NG！
HARVIA LEGEND240

4つ仕切りがあり1人静かに蒸され瞑想。

【水風呂】
２段で13℃とキンキンに冷えてるが、天然水なのもあり優しい肌触り。190㎝の深いところもあり、全身浸かれる💦

十勝豚丼 いっぴん 帯広本店

豚丼

ととのい:★★★★★ (5/5)

IN:12:20 / OUT:13:40 / Total:80分
天気:曇り / 気温:21℃ / 風速：1m/s

①Fサ90℃ 8分 水風呂2分 外気浴5分
②Fサ90℃ 8分 水風呂2分 外気浴5分
③Fサ90℃ 8分 水風呂2分
④Fサ90℃ 10分 水風呂2分 外気浴5分

# 帯広サウナ旅 〜産湯編〜

ふと帯広サウナ旅がしたくなる🤔
最近サウナにハマった弟を誘いさらにサウナ沼にハマらせてやろうって魂胆。

帯広サウナ旅ならまずは産湯に向かう🐖💨
久しぶりのモール温泉で疲れを癒しながら湯通し♨️ オートロウリュのFサは90℃をさしているが、フラット座面で天井も高めのため体感80℃くらいかな🤔 2人でじんわり汗をかく💦 そして何よりありがたいのは水風呂が13℃ということ😂 2人で思わず声が出る冷たさ😳 でも札内川の清流だから肌触り滑らかで辛くない🤤 外気浴は安定の芝寝転がり。セルフとオートを交互に入り、最後はオートロウリュ2回浴びる欲張りさんになる🤤 もちろんサウナ室でたらゾンビ化。

さてさてお次は、わやさんにオススメされたあそこへ向かう🚗💨

ととのい:★★★★★ (5/5)

IN:22:30 / OUT:23:45 / Total:75分
天気:小雨 / 気温:16℃ / 風速：3m/s

①Fサ120℃ 15分 水風呂2分 外気浴5分
②Fサ122℃ 15分 水風呂2分 外気浴5分
③Fサ122℃ 15分 かけ水4杯

# 無題

大喜湯に着く寸前に目の前に見覚えのある車が現れる。同時にいつもの場所に駐車し、久しぶりにヒロテテさんと話して、出張のお土産を頂く🙏

今日はカランもサウナ室も空いている。
Fサは120℃を振り切っている。昨日よりも人が少なく入れ替わりが少なかったのに加え、待てず小僧もいない平和なサウナ室。
ここはあえて砂時計落ち切っても、すぐにロウリュせずジリジリと温度が上がるのを待ち自分を焦らす🥵そして、じっくりロウリュすると石がいい音で鳴る。Yさんにも「まいった✋」のお言葉を頂く🙏

静かな露天での外気浴に小雨が身体に優しく降り注ぐのが心地良い。閉館間近の露天に自分だけで呼吸と心拍、雨音、掛け流し温泉の音だけになる。

今日は15分前のアナウンスと蛍の光流れ始めを脱衣所で聞いていたのに、ロビーでヒロテテさんとわやさんとNさんと話してたら退館時間を過ぎてしまう😭 いつもすみません🙏

連日のYOYのマシマシ背徳感と引き換えに確実に体重は増えており現実を見た夜🐖💨

ととのい:★★★★★ (5/5)

IN:21:20 / OUT:22:50 / Total:90分
天気:曇り / 気温:23℃ / 風速：3m/s

①Fサ110℃ 15分 水風呂2分 外気浴5分
②Fサ110℃ 15分 水風呂1分 外気浴5分
③Fサ110℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
④Fサ110℃ 15分 水風呂1分 外気浴5分

# 湯切りで鍛えた熱波でととのう

F式サウナは出入りが激しい上に待てず小僧によるドバッとロウリュもあり、温度は低くぬるい。石も全然暖まっていない。
長くじんわりと身体を温めているとラストセットで大喜湯内ゆきかげスタッフの後輩がやってきて、丁寧でじっくりロウリュしてくれて湯切りで培った身体使いで熱波してくれる。全身ジリジリと暑い💦

蛍の光流れてからが本番、高速洗浄✨
勤務中のわやさんとカランで遭遇😳

ラーメン山岡家 釧路店

プレミアム塩とんこつ (硬め、濃いめ、多め)

昨日は汁完我慢したけど、今日はまくっちゃいました。豚野郎まっしぐらというか手遅れかも。

ととのい:★★★☆☆ (3/5)

IN:21:30 / OUT:22:50 / Total:80分
天気:晴れ / 気温:23℃ / 風速：7m/s

①Fサ110℃ 10分 水風呂2分 外気浴5分
②Fサ110℃ 10分 水風呂2分 外気浴5分
③Fサ118℃ 10分 水風呂2分 外気浴5分
④Fサ118℃ 10分 水風呂2分 外気浴5分

# 八月、某、月明かり

カランでボーッとコンクリートの壁を眺めながら、のんびりと身体を清める。

今日はアロマの日、マウンテンハーブ🍃
効能はリラックス作用やストレス軽減、抗菌・抗炎作用、ニキビや湿疹、炎症を抑えるとのこと。
ゆっくりロウリュしてみるとスパイシーなハーブをほのかに感じるが優しく森に包まれたような香りで好みである😳
ただゆっくりロウリュすると気にならないが、他の人が勢いよくロウリュした時に一気に蒸気が降りてきて目と喉がピリッと染みる😢

閉店時間ギリギリになり水風呂から出ると神隠しにあったかのよう露天風呂から人が消える。時間ギリギリの背徳感と静けさに満月の月明かりでほんのり照らされて外気浴。ととのわさる。

ラーメン山岡家 釧路店

プレミアム塩とんこつ (硬め濃いめ多め)

ととのい:★★★☆☆ (3/5)

IN:21:45 / OUT:22:50 / Total:65分
天気:晴れ / 気温:22℃ / 風速：2m/s

①Fサ120℃ 15分 水風呂1分 外気浴5分
②Fサ120℃ 15分 水風呂2分 外気浴5分
③Fサ118℃ 10分 水風呂2分 外気浴5分

# メンカタコッテリ

本日も受付でわやさんに、カランでGenkiさんに挨拶🫡サウナ室前で弟に挨拶……って、ん？なんでいんの！？偶然偶然！？

弟にサウナハットをプレゼントしたものの、こちらから誘わないとサウナに行かず決してハマったとは言えなかったはずなのに…。サウナマットにスマートウォッチまで購入してるじゃん😳 そんなこんなで2人してGenkiさんのロウリュを何度も頂き贅沢なサ活をすることに🔥

今日もヒロテテさん不在のため、Genkiさん、わやさんにおやすみなさいして、サ活後は弟とYOY🍜プレ塩を一口もらったが、旨い😋

ラーメン山岡家 釧路店

辛味噌 中辛 固め濃いめ多め

ととのい:★★★★☆ (4/5)

IN:21:30 / OUT:22:45 / Total:75分
天気:晴れ / 気温:22℃ / 風速：2m/s

①Fサ120℃ 15分 水風呂1分 外気浴5分
②遠サ90℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
③Fサ118℃ 15分 水風呂2分 外気浴5分

受付でわやさんに挨拶🫡
今日は久しぶりにヒロテテさんに会えるかなと思ってたが不在の報告を受ける。
脱衣室でYさんと偶然偶然、帯広のサウナならどこがいいかなと相談を受けて、色々悩んでソラを勧めた。僕がサウナにハマるキッカケとなった産湯である。

今日はどこか落ち着いた雰囲気のカラン♨️
露天・サウナ室も比較的落ち着いている。
人も少ないからYさんがよく外気浴している露天の縁に座り湯煙に包まれる。これいい。
だけど、何か物足りない…このまま7月が終わってしまうのか……と思ってたら、いつもより少し遅めにGenkiさん登場で挨拶🫡

贅沢な事にGenkiさんロウリュを頂きラストセット蒸される。柄杓から雫がゆっくりと熱々の石に落ちる。視覚的にも聴覚的にも、なりよりゆっくり優しく熱気が降りてきて包まれる。そうそう物足りなさはこれでした。

今日は月が大きく、そんな月明かりに照らされながらGenkiさんと会話しながら外気浴。

一足先にあがり、脱衣所で齋藤さんに挨拶し髪型の変化をすぐ気づいてもらう😂受付でわやさんが先日5737コンナサウナに行ってきた話を聞いて、キタレイちゃんの熱波動画を見せていただく😳 動画越しでもパワフルなアウフグースで見てるだけで汗が出てくる💦 今度是非体験してみたい🤔
脱衣所から出てきたNさんとわやさんにおやすみなさいして退館🙏

ととのい:★★★★★ ★★★★★(10/5)

IN:16:00 / OUT:18:30 / Total:150分
天気:晴れ / 気温:30℃ / 風速：4m/s

KIELOとはフィンランド語で「すずらん」という意味です。すずらんはフィンランドの国花であり、阿寒町の町花でもあります。また、すずらんの花言葉には「再び幸せが訪れる」という意味があり、キエロサウナに来て幸せを届けたいという想いがあります。

………ということで再び幸せを感じにやってきましたよ、キエロサウナ。
釧路は連日30℃越えの蒸し暑い日が続く。
1週間前オープン日ぶりのKIELO SAUNA🍃
江崎さんの丁寧で明るい笑顔に迎えられ受付を済まし、池田さんの優しい声で説明を聞き、ウェルカムロウリュいただく🙌

前半は水風呂・外気浴で前回とは比にならない量のアブをはじめとした羽虫の猛攻に惨敗し諦めて内気浴をする。ほんわり温かくて薪の匂いと暖色の灯りに癒される。
途中で欲が出て、池田さんにワガママを言ってサウナ室前にインフィニティチェア入れれませんかね🤔 と相談すると快く承諾していただける。このパターン初めてなんで、上手くいくかわからないですけど……と2脚ジャストで入る😂 アブが多い季節や今後冬寒くて外気浴短くなりそうな時はこの作戦もありかもしれない🤔

今日は気温が高いせいか水風呂もぬるいが、長くゆっくり入れてプールみたいでいい😌 途中で池田さんが何やらバケツを持ってきてくれてドデカ氷2個イン🧊🧊 これは釧路動物園のしろくまみたいだなと子供のようにはしゃぐ😂

…と長々と綴りましたが正直言葉は要らないくらい感覚の領域でサウナを楽しんでました。電波も遮断されデジタルデトックスを実践できるので、自然とサウナと自分だけの世界になれる。また何度でも来ます🙏

ととのい:★★★★★ ★★★★★(10/5)

IN:14:00 / OUT:16:10 / Total:130分
天気:晴れ / 気温:33℃ / 風速：4m/s

①Fサ90℃ 15分 水風呂2分 内気浴5分
②ミストサ 5分
③Fサ90℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
④Fサ90℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分
⑤Fサ90℃ 12分 水風呂2分 外気浴5分
⑥Fサ90℃ 10分 水風呂1分 内気浴5分
⑦Fサ90℃ 10分 水風呂1分 内気浴5分
⑧岩盤浴(高温室) うつ伏せ5分 仰向け10分

しきじの娘 笹野さんが監修の日本初(おそらく世界初)のペアガラスによるドーム型展望サウナがある鶴雅の日帰り入浴再開したとの事で行って来ましたよ。

フロントで着物スタッフに日帰りですと伝えると宿泊でもないのに手厚くおもてなししていただく🙏
8Fに向かう途中飲泉場があり、話題作りにとコップ1杯いただき、何とも言えない味を体験🤨

まずはオートロウリュのサウナ室から🔥
入口にドンッと大きなハルビアのストーブがありヒーター足元に阿寒溶岩石がある。雛壇も柔らかく湾曲して２段構成。また、ヒーリングミュージックが流れておりアロマっぽい匂いがする。入口には5分おきにロウリュ、10分おきにロウリュと書かれてどっち？と思いながら15分経ってもオートロウリュされず故障かな🤔
水風呂は体感13℃くらいでキンキンに冷えてやがる😳
整いルームたるものがあり暖色の程よい照明に足を伸ばせるタイプで1セット目からほんわり整う。ミストサウナで少し身体を温めてからお目当ての展望サウナへ。

螺旋階段を登ってると頭がぼわーっとして極楽浄土かなと😇階段を上り切ると湯煙に包まれ阿寒湖が一望でき阿寒の大自然に包み込まれている感覚を味わう。
目当ての展望サウナは360°全面ガラス張りの球体面にはペアガラスによる特殊加工が施されて、ここからも阿寒湖を覗ける。室温は90℃を指しているが体感10℃くらい低く感じてマイルドだがセルフロウリュ3杯かけると、ゆっくり全身均等にじんわりと熱気が降りてくる。サウナ室を出た瞬間から阿寒のマイナスイオンを思う存分感じ、水風呂前には何やらクーラーボックスが🤔 他に客もいないし思う存分氷を投入して水風呂イン💦
外気浴は周囲がトドマツが多く酸素が濃くてマイナスイオンがいっぱいのためか脳に濃厚で新鮮な酸素が送られてるのがわかる😶

脱衣所に向かうと岩盤浴があり入室。
高温室でもサウナと異なりじんわりと汗が出てきてサラサラとしている。なんだか体内から出た保湿液みたい🤔 今度またゆっくり入りたい。

ととのい:★★★★★ (5/5)

IN:20:40 / OUT:22:20 / Total:100分
天気:晴れ / 気温:25℃ / 風速：2m/s

①Fサ118℃ 15分 水風呂1分 外気浴5分
②Fサ118℃ 12分 水風呂2分 外気浴5分
③Fサ120℃ 10分 水風呂1分
④Fサ120℃ 10分 水風呂1分 外気浴5分

夜勤で16時間一睡も出来ず、帰って来てから爆睡😪 連日釧路にしては珍しく暖かい日が続いておりサウナの夢を見て汗べっしゃり💦

ここ数日仕事の疲れでサウナに行く余裕すらなかった。今日はアロマの日だから気分転換にと。本日のアロマはユーカリメントール🍃
ロウリュしてると気づかないが、後ほど上段でロウリュしてもらってると目に染みるタイプのやつ😂 幼い頃風邪引いた時に母に塗ってもらったヴィクスベポラップの匂いがするw
2セット目からYさんとセッションしており2人して目に染みると…😳
匂いと目に染みるのが個人的に相性が合わなかったが、水風呂に入ると全身スースーする。これは暑い日にバフがかかって整いが促進されるかも🤔

本日は全体的にサウナーのマナーも良く静かでロウリュの質も比較的高く寝不足、アロマ効果も相待って、整いました🙏