アルファ鉄

お風呂の日を口実に仕事終わりサウナ！

お風呂タイム中に柄杓とバケツを持った方を見つけて急いで身体拭いて着いていってサ室in。

1セット目
柑橘系の香りのロウリュウ 10分→水風呂→
外気浴→露天風呂

柑橘系の爽やかな香りに包まれてムンムンと蒸され水風呂へ。外気浴の海風は、豪風。一気に乾く冷たい風を浴びたら、すぐに露天の硫黄風呂へ。ここでトロけた。

2セット目
サウナ 8分→水風呂→内気浴

ゆっくり休憩をとりたくて内気浴に。

3セット目
サウナ 10分→水風呂→外気浴(寝)→露天風呂

風を避けるために寝て休憩。そこで冷えた身体に硫黄風呂はご褒美。

4セット目
サウナ 10分→水風呂→内気浴

身体に温もりを溜め込んで終了。

テレビの音とオルゴールで流れる曲がカオスに混ざるサ室が何周かして癖になった。そしてこの時期のアツアツ露天風呂は最高💯

行くと入館待ちとのことで、赤坂を30分ふらつき連絡が来て入場。

まずは、1階炭酸泉。
大きなテレビを観ながらゆっくり身体を温められるのがいい。

1セット目
戸棚蒸風呂→休憩
アウフグースに合わせて身体を慣らせにいく。
湿度ムンムンで、身体全身がほかほかに。

2セット目
蒸喜乱舞(アウフグース)→水風呂→休憩
アウフ中の熱気に大興奮。休憩のときの体内を血が流れている感じが気持ちよかった。
ここから飲み放題注文。

3セット目
手酌蒸気→水風呂→休憩
ロウリュウしなかったこともあってカラカラしたパキッと温まる感じがよかった。

4セット目
昭和遠赤→水風呂→休憩
ストーブから直でくるヒリヒリ感と乾いた空気がいい。

5セット目
蒸喜乱舞(アウフグース)→水風呂→休憩
1回目では入れず、出た人のところに座ることができた。風をもらうとふわっと熱を感じて芯から温まった。パフォーマンスも観てて楽しい！

6セット目
瞑想→水風呂→休憩
しっとりした中にヴィヒタの香りが溶け込んでいて、考え事をしながらゆったり楽しめた。
かなりお気に入り

どのサウナもそれぞれの魅力があって、これらと水風呂の組み合わせで、たくさん楽しめた。
サウナ界のアミューズメントパークだよな。

誕生日クーポンを滑り込みで使ってサ活♨️

炭酸泉やジェットバスを楽しんで身体をポカポカにしてから、サウナへ。

1セット目
高温サウナ→水風呂→外気浴
ストーブ前あたりで、どろっと汗が出た後の水風呂、外気浴きもちいいーーー。
特にほんの少しの雨に濡れながらの外気浴、とろけちゃう。

2セット目
スチームサウナ→水風呂→内気浴
湿度ムンムンのしっとりした暑さ好きだな。
ゆったり長く過ごせるのがいい。
内気浴やばいね。寝そうになった。

温泉タイム♨️

3セット目
高温サウナ→水風呂→外気浴
サ室時間を長めにしてさらに汗ダバダバ。
外気浴ではあまみが出てきた。きもちいーー！

露天で温泉タイム♨️

4セット目
高温サウナ→水風呂→内気浴
身体が冷めずにあたたかさを保持しながらまどろむ内気浴が良かった！

仕事終わりの気持ちいいサ活。最高！

レジェンドゆうさんのアウフグース受けてみたくて訪問。

1セット目　
サウナ→水風呂→インフィニティチェア
日も出ててインフィニティチェアでの外気浴は、とろけそうになった。

2セット目
岩盤浴レジェンドゆうさんアウフグース
会話しながらのアウフグースなこともあって長い時間入ってたのに、そんな感じがしなかった。身体の芯からポカポカする感覚と柔らかな風がうっとりするほど心地よい。

3セット目
サウナ→水風呂→インフィニティチェア
少し肌寒くなってきたが気持ちいいーー。

4セット目
サウナ→水風呂→インフィニティチェア
外気浴は短めで、炭酸泉でゆったり過ごした。

5セット目
岩盤浴レジェンドゆうさんアウフグース
今回は立ちで参加。立つと体感する熱の強さが段違い。あまりの暑さに笑みが溢れちゃう。この回の香りがすごく好きだった。

大満足でいい1日、サ飯やデザート美味しかった。

ずっと気になっていた渋谷SAUNASさんへ。
入ったタイミングが悪くシャワー待ち時間が長かったが、それ以外に不満はなし。
それぞれ個性が違うサ室に入ると、目や音、匂いが刺激されて、ワクワクした。あまり温度が高くないので、ゆったりとサ室で汗をかけるのがいい。
サウナの種類はこんなに増やせてワクワクできるんだと気づかされた。サウナ好きな人にとってのテーマパークのような場所だと思う。

サ飯のカレーとサウナスオロポも身体が喜んでた気がするくらい美味しかった😋

また絶対来る施設。今度はグッズも買いたい。

11kmランニング後にサウナ
男女入れ替えデーとのことで更衣室に入る待ちがあった。
シャワー後少しぬるめのお風呂で身体を温めてからサウナへ。
全3セット。

①2段中2段目でサウナ。
　ランニング後なのもあって汗が多くて、
　後の水風呂が気持ちよかった。
②1段目の胡座がかけるところで。
　瞑想しながら楽しめた。
③2段目。
　最後の休憩時の気持ちよさがハンパない。

絶景ランニング後にそのままサウナが楽しめるのがよかった。また来ます。

ホームのサウナへ。

サウナ 3セット

汗がドバッと出る高温のストーブを感じられるサ室、冷たい水風呂、心地よい風が吹く外気浴が大好きな銭湯。
今日は、サウナハットデビュー。頭まわりの熱への耐性が強くなったような感じがして、いつもより長くサ室にいることができた。

外気浴でのふわっとする気持ちよさがいつも以上で、これからサウナハット被ってサウナに入ることがより楽しみになった。

新年初サウナ！
実家に帰ってきてたので、幼少期よく行っていた駿河健康ランドへ。

フィンランドサウナ 1セット
薬草サウナ(寝) 1セット
高温サウナ 1セット
フィンランド 1セット
フィンランドサウナ(アウフグース) 1セット

それぞれのサウナに好きなところが出てくる。ゆったり過ごせるフィンランドサウナ、薬草の香りが心地よい薬草サウナ、どかっと汗がかける高温サウナ、どれもよかった。

水風呂からの外気浴が至福。あたたかな空気と海風を感じながらとろけた。

アウフグースは柔らかな風で心地よかった。
途中で氷をくださって水分補給をさせてくれる気遣いも嬉しかった。

新年1回目からいいサウナ体験。