アルファ鉄

たま助さんのハーバルアウフグースを受けてみたくて、初おふろcafeへ。

まずは銭湯でゆったり温度のお湯で身体を温める。

1セット目
ボナサウナ10分→水風呂→外気浴

もしかしてボナサウナ初体験かもしれない。MAX6名ぐらいしか入れないけど、森の音が流れてて木の香りも楽しみながら、ゆったり時間を過ごせた。

サウナラウンジへ。こんな開放感あって気持ちいい施設があるのかと感動。

2セット目
pitter-patter12分→水風呂→外気浴 ロックチェア

温度低めでゆったり長めに過ごせるのに、汗はめちゃくちゃかく。ほうじ茶のロウリュが至高。小刻みな揺れの気持ちよさたるや。

3セット目
moon10分→水風呂→外気浴 インフィニティチェア

中の星に見立てた照明をみて落ち着く。いいねー。
外気浴で吹く風が気持ちいい。

4セット目
murmur10分→水風呂→外気浴 ロープを編んだ椅子

オートローリュのタイミングと合った。ゆったり熱が伝わる感じが好き。長めに入れるのもいい。ととのい椅子のロープのテンション感が好き。

5セット目
pitter-patter12分→水風呂→外気浴 ベット

ロウリュいいですかと言った後に是非ともお願いしますと言ってもらえると超嬉しい。その分気持ちよくなっちゃった。ベットいいな。

6セット目
たま助さん×ジャーマンJrさんハーバルアウフグース
→濡れタオル→外気浴 ベット

始まる前に丁寧に説明してくださって、ハーバルアウフグースについて理解が深まった。乾燥したハーブを振ると香りが拡散されていく。深呼吸して楽しむ。続いて生ハーブ。準備の姿を見ていると理科の実験みたいでワクワク。香りと熱が徐々に抽出されて、扇子であおぐことで広がっていく。生のハーブは、土感も感じるのが不思議。所作が美しく風が柔らかく気持ちよくて、お二人の所作を目で追ってしまう。香りが重なるごとに複雑になっていくのが面白い。
フレッシュエアーが入ると、酸素のありがたみを感じる。下方向から風を送ってもらえて気持ちいい。
最後は熱々になっていく時間。熱と香りの広がり、風の気持ちよさにニッコリ。たま助さんの動きが柔らかくて、風も気持ちよくて好きだな。ジャーマンJrさんも狙って送ってくれた風の熱と強さが絶妙で良かったー。
濡れタオルで身体を冷やしながら、外気の涼しい風を浴びたとき、自然と一体になった気がした。

自然のありがたさを感じるハーバルアウフグース、最高だったな。自然に感謝🙏

お気に入り施設になった。また来るーー🌿

仕事終わりのホームサウナ

内湯で湯通し。
20:00ぐらいサ室いっぱい。

1セット目
サウナ10分→水風呂→外気浴 寝

夜の外気浴が気持ちいい時期になってきたな〜

2セット目
サウナ10分→水風呂→外気浴 椅子

汗どひゃーってかいた。仕事後ちょー気持ちいい。

3セット目
サウナ10分→水風呂→外気浴 寝

サ室の人混みも落ち着いてきた。ゆったり過ごせた。

ストレスはサウナを気持ちよくするアクセントになるな〜。仕事終わりサウナ最高ね！

丸源ラーメン 知多店

肉そば

沁み渡る

あずみまりさんに似顔絵描いてもらいたくて、最近ハマってるぽかぽか温泉さんへ。
サウナの話をしながら、描いていただいた。嬉しい！

そこからサ活へ。
シャワーで体を洗った後、菖蒲湯へ。
今期3回目の菖蒲湯。邪気払いの効果があるそうだけれど、さっぱりした気がする。

1セット目
サウナ下段(10分)→水風呂→外気浴

サ室に入るとふわーと香る甘いながらも清涼感もある香りに心掴まれる。さくらんぼって普段そんなに匂い意識したことないけれど、いい香りだな〜。

2セット目
サウナ上段(10分)→水風呂→外気浴+足湯

上段はハードで、やっぱり馬鹿みたいに汗かく。それが気持ちいい。少し肌寒いくらいの外気浴に足湯合うな。

炭酸泉。あの絶妙な温度ずっと入れる。気持ちいい

3セット目
サウナ上段(8分)→水風呂→外気浴+足湯

上段少し短めで。さくらんぼやっぱいい！！

4セット目
サウナ下段(10分)→水風呂→外気浴+足湯

下段でじっくり汗かくのもいい。外気浴であまみ出たー

香りのイベントが好みどストライクで、遠いけど来ちゃうな。レモングラスの香りの告知見て、また来るしかないと思う。「今日の香り、レモングラス♪」

大阪サウナexpoからのはしごサウナ
なみきんぐさんのネパドルライブを受けるために来た！

菖蒲湯で湯通し。
菖蒲湯ってサウナハマってから初めて入ったかも。
さっぱりして気持ち良し。

1セット目
蔵サウナ→水風呂→内気浴

蔵サウナはじっくり汗がかけて好き。そして、水風呂には毎回ワクワクする！

2セット目
はなれ→水風呂→内気浴

ロウリュするとバチバチに熱くなる。きもちーー

3セット目
ネパドルライブ→水風呂→内気浴

以前外から眺めてて、楽しそうだなと思ってたネパドルライブに念願の参戦。バカになって、コールや振り付け、全力で楽しんだ。「今日の香り、レモングラス」がいっぱいに広がってきもちいい。「掛け湯、掛け湯、ぐるぐるぐるぐる」めっちゃ楽しい。あまりアイドルライブに行ったことなかったけれど、ライブが進んでく中で戸惑っていた方々もコールや歌を歌っていくようになっていく連帯感がいいなー
途中の新曲でメガネ取れるほど水ぶっかけてもらったのは、びっくりしたけど気持ちよかったーー。
これはハマる！

スタッフの皆さんも優しくて、着ていったDESSE Tシャツのことも気づいてくれて話しかけてくれたの嬉しかったー。そしてなみきんぐさんも、インスタライブのこと覚えてくれてて、お話できて楽しかったー

またDESSEの素敵なサウナとネパドルライブ堪能しにこよう。

ちまき

季節モノ。チマキって最後いつ食べたかわからないぐらい食べてなかったけれど、美味い

ACJでやるMinoさんのアウフグースが観たくてウェルビー栄へ。

1セット目
フィンランドサウナ→水風呂→内気浴

こののフィンランドサウナやっぱり気持ちいいわと脱帽。体慣らしとしても最高だった。

2セット目
Minoさんアウフグース→アイスルーム→内気浴

ストーリーも面白かったし、大きく躍動するタオルに思わず声が出た。ダブルや投げ技、どれもすごい。そして熱波がやさしく、量がくる。笑顔いっぱいになるめちゃくちゃ好きなアウフグース。

3セット目
フィンランドサウナ→水風呂→内気浴

フィンランドサウナで寝ながらのサ活。これ気持ちいいね。好きだね！

4セット目
黒川さんアウフグース→水風呂→内気浴

エンタメに溢れるアウフグース。We will rock youの手拍子をシアター内でやるところからボルテージ上がりまくり。姿が見えてからの一挙手一投足にみんな湧き上がって楽しかった。
香りは、ガッツリカレーのスパイスなこともあり、カレー食べたくなった。
3セット目の演出は、かっこいい。こんな言葉ないけど、ボースティングアウフグース、最高💯

やっぱりアウフグース面白い。
今日来てよかった！

スパイスガーデン 矢場店

じゃがいもとタケノコのチキンカレー

うまいーー

あいち健康の森公園を7km走った後にサ活

菖蒲の湯で湯通し。季節ものいいね！

1セット目
サウナ→水風呂→外気浴

中山産業さんのポスターがあるちょうどいい温度で5分ぐらい過ぎると急速に汗をかく好きなサウナ。

2セット目
サウナ→水風呂→外気浴

少し肌寒目なぐらいの風が気持ちいい。
日が沈んでいくのを観れるのが贅沢。

露天風呂でぼーっと。

3セット目
サウナ→水風呂→外気浴

肌が少しひりつくととのい抜群の時間。気持ち良しー

黄金コースで気持ちいい1日だったな

ユーカリレモンサウナを堪能しにきた

湯通し後サウナへ。

1セット目
サウナ下段→水風呂→外気浴

爽やかな香りあふれるサ室に気持ちもスッキリ。

2セット目
サウナ上段→水風呂→外気浴・足湯

汗がドバドバ。雨が降っていると外気浴での足湯がより気持ち良し。

3セット目
サウナ上段→水風呂→外気浴・足湯

さっぱりしたサ室いいなと何回入っても思う。

お風呂で休憩

4セット目・5セット目
サウナ上段→水風呂→外気浴・足湯

入るたびにさわやかな気持ちに。

6セット目
ほかむし君→水風呂→外気浴

蒸気でほかほか。一気に湿度が上がって体感温度も上がる。水風呂がより映える。気持ちいいー

さわやかな気持ちで満ちたサウナ体験。

天下一品 守山国道１９号店

天津飯定食

ズルいくらい美味い。

帰省したら毎回狙ってるしきじへ。
朝からサ道しきじ回を観て、ワクワク感を高めてきた！

入ると聴いていた通り水風呂の滝止まってた。
なんか寂しい。身体を洗ってお風呂で湯通し。

1セット目
フィンランド→水風呂→薬草→内気浴

サ道で観たしきじセットに挑戦。フィンランドで長居しすぎて、薬草を少し早めにギブアップ。まろやかな水風呂に迎えられてからの内気浴極上。

2セット目
フィンランド→水風呂→薬草→内気浴

薬草サウナで空いているのが上段しかなく入った。
上段は世界が全然違う。自分のかいた汗がタオルに吸収されて、身体を攻撃してくる。とんでもなくあちーけど気持ちいいんですわー

3セット目
フィンランド→水風呂→薬草→内気浴

薬草の強さが増していた。最高！
ようやくととのい椅子に座れてととのったーーー！

薬草風呂で最後身体を調整して、休憩室でゆったり。
やはり聖地は最高です💯

帰省で静岡サ活
気になっていたリバティーリゾート久能山さんへ。
下茹でしてるとテントサウナ発見💡
お久しぶりのテントサウナにノリノリ

1セット目
テントサウナ→水風呂→外気浴

薪のぱちぱち音がいいね。5分くらい居るとドワっと滴るぐらいの汗が出て気持ちいい。

2セット目
テントサウナ→水風呂→外気浴

時計がなかったので、感覚でゆったり過ごす。外気浴の景色が素晴らしくて癒される。

3セット目
テントサウナ→水風呂→内気浴

テントサウナ制限時間ギリギリまで楽しむ。薪の音を噛み締めながらいい時間を過ごせた。

4セット目
ロウリュウサウナ→水風呂→外気浴

オートロウリュウがあるサウナを体験。水が出てくるところの迫力に思わず声が出る。ロウリュウがあってちょうどいい。

5セット目
高温サウナ→水風呂→外気浴

過ごしやすいサ室。混んでなくゆったり入れた。
建物や自然を見ながらの外気浴が気持ちいい。

広い施設ながら人が少なく、ストレスなく楽しめた。

八狐さんと青の世界観さんのコラボアウフグースを受けたくて、初おいでんの湯さんへ。

1セット目
サウナ→水風呂→外気浴
初めて座った整い椅子の良さが衝撃的だった。
ずっと座ってたいフィット感に夢中。

2セット目
アウフグース→水風呂→外気浴

香りベリー。甘い爽やかな香り好き。
うちわで優しい風、気持ちよし。
水風呂シングル挑戦したけれど、思ったより冷たくなかった。バチバチにあまみ出た！

3セット目
ろうりゅうの部屋→外気浴

下見で入った。じわーっと汗かけるのが気持ちよし。アウフグース用のタオルが置いてあって誰もいないから振ってみた。めちゃくちゃ楽しい。もっとやってみたい！

4セット目
がんばんの部屋→外気浴

ここも好き。ゆったりー

5セット目
八狐さんアウフグース→水風呂→外気浴

お香やお茶を使ったリラックス系の回。水をかける所作やうちわを使ってお香の香りや熱波を届けてくれる動きが綺麗で見惚れてしまう。
落ち着く、feel relax ！
最後に激しいタオル捌きも見せてもらった。
先ほどのパフォーマンスと打って変わって、自由に大きく動くタオルに釘付け。カッコよかった、そして熱波が気持ちいいー

6セット目
がんばんの部屋(雲海)→外気浴

モクモクと蒸気で包まれる。少し怖さも感じたが、しっとりとした温かさがいい。
夕日が沈むのを眺めるながらの外気浴、贅沢。

7セット目
八狐さん×青の世界観さん→外気浴

今回のメイン、青狐。
八狐さん→青の世界観さん→コラボの3セット
まずは八狐さん。やる前に話していた内容と曲、パフォーマンスでグッとくる。思わず笑顔になっちゃうダイナミックなパフォーマンスでテンションアガッた。
青の世界観さん。八狐さんからのタオルパスからスタート。横風からの縦風でくれる熱波がとんでもなく気持ちよくてたまらん。途中八狐さんとの初めてのコラボの時の話をしてくれてエモくなった。
コラボ。お二人ともゴリゴリのパフォーマンスで超楽しい。ダブルやったり、フルでタオル使ったりもう最高。この時間がずっと続けばいいのにと思うぐらいいい時間だった。受けてる皆さんの雰囲気も好きだったな。
お二人ともクールスイングまでしてくださって、気持ちよさMAX！

またお二人のアウフグース受けいきたいな。
おいでんの湯も好きな施設になりました♨️

春のヴィヒタ祭りリピート！

蛸壺風呂で湯通し
1セット目
サウナ上段(8分)→水風呂→外気浴

サ室に入ると香るヴィヒタの爽やかな香りにうっとり。
来てよかったと既に満足。ここから上がっていくしかない。

2セット目
サウナ上段(8分.ほかほかくん)→水風呂→外気浴

初のほかほかくんタイムと当たった。
湿度ムンムンのところにさらにブロワーで暑さと香りがサ室に拡散する。ヤバい暑さ、気持ちいいーー。

外の炭酸泉で休憩。ふわふわ気持ちいい。

3セット目
サウナ下段(10分)→水風呂→外気浴

下段でじっくり香りを楽しむ。外気浴の雨もアクセントになってきた。

4セット目
サウナ上段(8分)→水風呂→内気浴

血が躍動。超気持ちいい

5セット目
サウナ上段(8分)→水風呂→内気浴

ウイニングランの1セット。
あまみバチバチでフィニッシュした！

ぽかぽか温泉さんのことをどんどん好きになっていく

11km走った後のサウナ

レモン風呂
さっぱり気持ちいい〜

1セット目
サウナ(10分)→水風呂→外気浴

体感温度低いんだけどじっくり汗かくんよな〜。
水風呂が幸。

露天風呂
とろっとしたぬるめのお湯、好き〜

2セット目
サウナ(10分)→水風呂→外気浴

頭をつけれるところでの外気浴いい。

3セット目
サウナ(10分)→水風呂→内気浴

内気浴で最後整ったー

サウナ後はお気に入りのドリンクで〆

春のヴィヒタ祭りなんて興奮する祭り見つけたら行くしかない！
前回来た時とは逆のお風呂だった。

蛸壺風呂で湯通し

1セット目
サウナ(上段8分)→水風呂→外気浴

サ室入ると、ふわっと香るヴィヒタの香り。
ここは森か！？
癒される〜。そして暑い、汗かきまくり。
だけどさっぱりして気持ちいいのよ。
水風呂後の外気浴で即あまみ。破壊力ヤバっ。

2セット目
サウナ(上段10分)→水風呂→外気浴・足湯

どっぷり汗をかきにいって水風呂へ。
サウナ好きのカワウソのイラストで書いてある好きポイントに、わかるーと心の中連呼しながらの水風呂タイム。足はあったかの外気浴、とろけます。

3セット目
サウナ(上段8分)→水風呂→外気浴・足湯

ヴィヒタの香りに包まれた空間がこんなに幸せなのかと噛み締める時間だった。

炭酸泉でどかっと休憩。

4セット目
サウナ(下段10分)→水風呂→外気浴

胡座をかいて下段でじっくり蒸される。スッキリー

5セット目
サウナ(下段10分)→水風呂→外気浴・足湯

名残惜しさがある最終セット。
ヴィヒタの爽やかな香りは何回でも最高だ！

こんなに気持ちいい時間が過ごせてよかったー
春のヴィヒタ祭りありがとう😊

仕事終わりの軽めサウナ

1セット目
サウナ(10分)→水風呂→外気浴

いつもより発汗がよくて、水風呂がよりきもちいいー。
外気浴でバックバクに心臓が血を送ってた。最高

2セット目
サウナ(8分)→水風呂→外気浴

サ室を軽めに。外気浴で昇天しそうになると、外気浴スペースでの話し声がうるさくて引き戻される。うーん。

3セット目
サウナ(8分)→水風呂→外気浴

気を取り直した3セット目。この時も同じグループに引き戻された。

後味悪目のサウナ。こんな日もあるか

ずっと受けてみたかった鮭山さんのアウフグースが好きな施設で受けれるかもしれないとのことで、愛知から大阪DESSEさんへ。
無事予約できたので、まずは慣らしの1セット

1セット目
KAWAサウナ(10分)→水風呂→内気浴

じっくりゆったりと汗をかける好きなサ室。水風呂から潜って出ていくアトラクション感に毎回ワクワクする。内気浴で早くも血が巡っていく。やばい、気持ちいい。コンディション💯。

2セット目
鮭山さんアウフグース→水風呂→内気浴

シンデレラをイメージした曲とアロマ。
さわやかなライムや季節と相まってさらに気持ちよくなる桜の香り。初めて嗅いだ焼き林檎のアロマ、どれも好きだった
衣装をヒラヒラとさせながら、舞うようにタオルを振ると、熱や香りが気持ちよく広がっていく。その姿と熱や香りに夢中になった。
サウナ室でパフォーマンスをする鮭山さんは輝いてて見えて素敵だった。

休憩、カレーおでん

3セット目
茶室→水風呂→内気浴

お茶の香りと熱気が漂う中、胡座をかいて自分と向き合えるのがいいね。

4セット目
KAWAサウナ→水風呂→内気浴

ちょっと長めに潜りながらサ室出た。

念願の鮭山さんタオル購入。
お話できて嬉しかった！

5セット目
鮭山さんアウフグース→水風呂→内気浴

Bling-Bang-Bang-Bornをサ室で聴きながら待つ時間にテンション上がる。この回は、曲に合わせたパフォーマンスやアロマを楽しむ時間。海をイメージした香りが特に好きだった。鮭山さんの躍動感あふれるタオル捌きに目が奪われた。3曲目のどこまでも熱くしようと突き進んでいくときの肌がひりつくような熱さが忘れられない。水風呂とんでもなく気持ちよくて、内気浴もいつも以上にゆったり休むと、身体に喜びが溢れてた。

6セット目
森サウナ→水風呂→内気浴

散々熱さに懲りたのに、好きだから森サウナへ。滝汗からの水風呂サイコー。

7セット目
なにけんランボーさんアウフ→水風呂→内気浴

もう1つ楽しみにしてたアウフグース。使ってくださったアロマがすごく好みでうっとり。ブロワーの音を聴くだけでなんか嬉しくなってくる。ここで吹くとこっちに風が来るんだと驚くことも多かった。乳首が取れそうになるサービスも最高だった！

好きな施設の1周年記念イベントに参加できてよかったな。ずっと欲しかったTシャツ買っちゃったから、次は着て訪問しよう。
1周年おめでとうございます！

カレーおでん

スパイスが染み込んだおでん美味い

金の亀さんのコラボサウナハットをようやく金の亀さんで被れた！

1セット目
みーさんロウリュウ→水風呂→内気浴

前のイベントから急いでなんとかみーさんロウリュウに参加。ヤバくなるのはわかってたので、一番下の段で。やさしい気持ち？そんなの嘘だと思うくらい熱くなった1セット目からの激アツでドヒャーと汗かく2、3セット目を乗り越えた後の水風呂は至福。内気浴しても身体の火照りがなかなか落ちなくて気持ちいい。

2セット目
生生姜ロウリュウ→水風呂→内気浴

少し入ってると生生姜ロウリュウの機会に当たった。最上段で試すと暴力的な暑さにどっぷりやられた。アツイタイのに嬉しい！

3セット目
みーさんロウリュウ→水風呂→内気浴

千葉の方の曲から、強めの曲で熱にやられる。途中から1段上げて堪能。押忍と声出しながら熱波受けるの楽しかったな〜。

ずっと身体が冷えなくてぽかぽか。
サ飯もとんでもなくうまくて、やっぱりお気に入りのサウナなことを再実感した。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

サ飯セット

とにかく美味い。ガッついちゃう

夜行バスの疲れをサウナでスッキリ！

1セット目
高温サウナ(10分)→水風呂→外気浴

温度帯としてはあまり高めには感じなかったけれど、じんわりと汗をかけてよかった。水風呂が思ったより冷たかったけれど、サウナ後にはちょうどいい。足を高めに置けるような設定になっているのがよかった。

2セット目
スチームサウナ→水風呂→外気浴

くもりどめ加工がついててもメガネが曇るほどもくもくしてた。汗のかき方が気持ちよかった。外気浴気持ち良すぎてうたた寝。

休憩

3セット目
ロウリュウ→水風呂→外気浴

レモンミントの香りのロウリュウ。うちわで仰ぐと熱が循環していくのが気持ちいい。水風呂が至福の時間だった。

疲れも吹っ飛んで、昼からのイベントもより楽しめそうな気がした。

サクラが好きでサウナでも桜を楽しみたくて、ぽかぽか温泉さんへ。

備長炭風呂で湯通し

1セット目
サウナ上段(7分)→水風呂→外気浴

サウナ室にふわっと香る桜の香りにうっとり。
思ったより高温のサウナにとりあえず7分でギブ。
入る前に触って冷たいかなと思っていた水風呂がとんでもなく心地よい。外気浴天国。気候が外気浴日和。

2セット目
サウナ下段(12分)→水風呂→外気浴、足湯つき

サウナ室でじっくり汗を流して水風呂。サウナ好きのカワウソの掲示物で足湯外気浴が気持ちいいことを知りやってみた。ふわふわとする浮遊感の波に溺れそう。ちょー気持ちいいー

3セット目
サウナ上段(10分)→水風呂→外気浴、足湯つき

ここのサウナ熱いね。そして香りが良くて気持ちいい。
外気浴であまみが爆発してきた。うたた寝してた。

4セット目
サウナ上段(10分)→水風呂→外気浴、足湯つき

気持ちよさでまたうたた寝。この時期の外気浴いい。

春を味わうサウナ体験。サイコー💯

埼玉の実家くらいのマインドの草加健康センター🦦

1セット目
爆風ロウリュ→水風呂→外気浴

やさしいロウリュこと爆風ロウリュ。ブロアーに当てられてほっかほか。これでなら乳首取れてもいい。

2セット目
ミュージックロウリュ→水風呂→外気浴

音楽聴きながらのサウナいいね。1セット目だからまだやさしくしてくれていた。

3セット目
ミュージックロウリュ→水風呂→外気浴

森山直太朗さんの花をしっとり聴いてたらそこに大量の氷が追加された。どんどん熱くなっていきながら、曲が終わるごとに氷が追加され、美しい鰭途中でギブ。あまみがドヒャーと出た。

4セット目
ミュージックロウリュ→水風呂→外気浴

アーチーチアーチ、これに尽きる。

草加ビンゴ
2人で10枚買ったがまさかの当たらず
ただサウナで決まってる時のビンゴの魅力は底を知らない。

サ飯
トマトサンラータンメン╰(*´︶`*)╯♡

5セット目-7セット目
サウナ→水風呂→外気浴→薬湯

薬湯を途中で挟むとよりととのいが加速。
気持ちよかった。

また東京来た時に足伸ばしたいな

トマトサンラータンメン

うまく説明できないけれどとにかくうまい

朝ウナ　キマリスギナイように1セット

ドバッと汗かいて外気浴でふわっふわな仕上がりに。
カレーも食べて元気いっぱい。
次のサウナ行くぞー

北欧特製カレー

そのままも燻製ココナッツオイルかけても美味い