ワッシュ

2020.05.29

8回目の訪問

昼間の暑さで身体に熱がこもっていたので、まず洗体して、サウナに入る前に水風呂30秒→外気浴。これが大正解で、すっきりと気分が良くなって、その後のととのいも最高でした。
サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分→サウナ8分→水風呂1分→外気浴15分→ぬる湯→サウナ8分→水風呂2分→外気浴15分。今夜も満喫しました。

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