ピーター・サウナーランド

2020.01.18

4回目の訪問

ドライサウナ:7分
水風呂:1分
休憩:適宜
ドライサウナ:12分
水風呂:1分10秒
休憩:適宜
韓国式サウナ:6分
ドライサウナ:7分
水風呂:1分
休憩:適宜

水風呂は冷たい方がいいというのが分かってきた。手足が痺れるような感じになったことないんだけど、何が足りないのか…。

  • サウナ温度 80℃,98℃
  • 水風呂温度 18℃
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