Manabu

今日は娘のリクエストで汗蒸幕

下のご飯が食べたいらしい

もちろんサウナありきで(笑)

いつものように洗って下茹で

一回目ロッキー中段12分水風呂1分

二回目ロッキー上段12分水風呂１分

ここで外気浴5分

三回目汗蒸幕椅子でオルゴール二曲

水風呂１分外気浴5分

入った時は空いてたのに段々混んできた

タイミング良かったかも

今日もととのいますた。

カステラは潰すとカロリーゼロらしい

やっと工事終わって足場無くなった

ということで行ってきましたよ汗蒸幕

ひっさびさのホーム楽しみ～

やっぱり平日はいいねぇ空いてて

身体を洗い代わり湯で下茹で

まずはロッキー12分　2回

水風呂2分　2回

ここで外気浴　5分

意識が遠くに行って寝そうになる

そよ風が気持ちいい

ヤバイ寝てしまうということで

締めの汗蒸幕オルゴール二曲分

水風呂入り外気浴

つくづく思う

うちの隣が汗蒸幕だったらなぁ

ととのいますた

行ってきましたよスパメッツァ

仕事終わり帰省している娘と嫁とサ活に

やっぱり平日はいいねぇ

すいてるー

いつものように清めて下茹で

まずは伊達サウナ二十分のロウリュウ

12分で水風呂長めに入り

メディサウナに行くと先客二人

一人でてもう一人でて俺一人

もしやロウリュウチャンス？

砂時計がまだ落ちきってない、、

ドキドキしながら落ちるのを待つ

落ちきった～、それに誰も来ない❗

ついに来ました初ロウリュウ

ちょっとの間一人の時間を堪能

10分くらいで出て外の水風呂ヘ

潜れるのもいいよねぇ

ここで外気浴

が、おかわり伊達サウナ12分

水風呂入り外気浴、しめに炭酸泉

キンキンのビール飲んで

冷やし中華と手羽先食べて

マッサージチェアで仕上げ

ととのいますた。

今日は薬師の湯にレッツゴー

十時半のやくらいハイツが開くのに

合わせて用事を済ませてから出発

相変わらず地元感満載

身体を洗い露天風呂で下茹で

いざサウナへなかなかの人入り

一回目は二段目でじっくり12分

出るときサウナマット忘れたらお兄さん

声かけてくれたありがとう‼️

水風呂入りすかさず二回目12分

外気浴、
椅子もベンチも空いてない！！

しょうがないので修行僧のように

丸い石の上であぐらかいて外気浴

意外といい感じでもうととのいそう

3回目中はいっぱいで二段目に座る

5分くらいで空いてきて上段に移動12分

水風呂入り外気浴やっぱり空いてない

ので修行僧スタイルぬけるような青空で

石の上も日陰でそよ風吹いていい感じ

ととのいますた。

最後はジェットバスで仕上げ

でた後は恒例のジンギスカンやっぱ旨い

外装工事中の様子を見に汗蒸幕

投稿見てると外出れないから中の椅子

いっぱいだって見てたので

覚悟して来てみたらそうでもない

いつもより多いかなくらいだった

いつものルーティーンで体を清め下茹で

今日はロッキー三回　10分12分10分

水風呂長めに2分三回

三回繰り返して休憩

工事早く終わんないかな、外気浴したい

ととのいますた。

嫁のお土産、草加センター刃牙コラボ

タオルかけキーホルダー

ラッコムキムキで強そう

前回に引き続き、またまた朝サ活

はまっちゃった感じです

朝、目覚ましなる前に目が覚める俺

時間を有効活用です

まずは、身体を清め炭酸泉と

電気風呂で下茹で

一回目　

伊達サウナで40分のロウリュウ

水風呂に

二回目

メディでダンディーおじさんロウリュウ

シングル水風呂

外気浴

三回目

伊達サウナ00分あえてロウリュウ一回

終わったくらいに入室

下段しか空いてなかったが二回堪能

00分ロウリュウ終わったら

きれいに全員いなくなったので

上段に移動し余韻を一人で堪能

外の深い水風呂に入り外気浴

ヘタレな私は三回耐えれない

この入りかたがいいかな

水風呂も外気浴もかぶらないから快適

ととのいますた

朝風呂サイコー！！

今日は朝イチからサ活

スパメッツァになって初めての朝風呂

結構人いるな😃

身体を清めまずは壺風呂

ぬるめなので長めに下茹で

まずは伊達サウナ

ちょうど40分のロウリュウ、いっぱいだ

アチーけど気持ちいい

12分入り長めに水風呂

そのままメディサウナこっちもいっぱい

5分たった頃にロウリュウしてくれた

こっちもアチーけどキクー

ここで、外の深い水風呂に

そして外気浴15分

最後に伊達サウナにじっくり

十五分蒸されたところで20分ロウリュウ

これを乗りきりシングル水風呂に

クァー、で外気浴

出がけに、電気風呂キイタ〰️

ととのいますた。

朝風呂サイコー

さあ、伊藤商店で朝ラーだ

こんばんわ😃

どうしても混んでるのは嫌なので

サウナの日を悶々としつつあえて

８日に汗蒸幕、金曜日ということで

結局混んでる。ははっ

今日は変わり湯で下茹で。

ジッコウの湯？？わくわからんが

漢方みたいなのがいっぱいでききそう

じっくり入り、まずはロッキー

ぎっちりだ～、本読んでる人もいる

とりあえず空いてるとこに座る

いつもは上段だけど二段目でじっくりも

なかなかいい。12分入り、水風呂に。

そのまままたロッキー次は上段あいてた

やっぱり二回目のサウナが気持ちいい

身体中の力が抜ける感じサイコー😄

12分入り水風呂に。外気浴足場あって出

れないかと思ったら出れた😄

二回で整ったが、最後に、汗蒸幕。

やっぱいいわ～。

ととのいますた。

皆さんこんばんわ😃

今日はスパメッツァに来ました。

仕事終わりで夕方イン！

結構久々かな、近いのに。

平日思ったより車多い。

これは混んでるな～。

まずは炭酸泉をスルーして露天で下茹で

やっぱり浴槽はどこも結構入ってる。

まずは伊達なサウナ。

あれ？空いてる。

十二分蒸され、水風呂(シングル)

ちょっと休憩してメディサウナ。

今日こそは、ロウリュウ出来るかな。

入ったら、砂時計も落ちてる。

いよいよ俺ので番来たか、ワクワク、

と思ったら、無言でおっさんロウリュウ

始めた。まーいいけどね😃

出番は今日じゃ無かったと言うことで。

上段で12分じっくり蒸されて、

外の深い水風呂に潜る。

いいわ～！潜れるのって。

そのまま、外気浴して寝そうになった。

最後に伊達なサウナ。

水風呂に入り外気浴。

きっちりととのいますた。

やっぱり若者集団がうるさい👂️⚡

まーしょうがないよね。楽しいから。

夜飯は、まずキンキンのビールと

レンコン揚げたやつ。

ウマ

梅と茄子のうどん。

ウマ

さらにととのいますた。

昨日あげるの忘れた～。

ということで、行ってきました。

一週間の疲れを癒しにどこに行く？

会議のうえ、やっぱり汗蒸幕でしょ。

金曜の夜だったけどゆっくり蒸された。

体を清め下茹でもソコソコに、いざ！

今日はロッキーオンリー。

タオル交換にあわせて、8分二回。

水風呂はさみつつ、タオル交換直後に

イン！

ちょっとぬるくなってるけど、だんだん

熱くなってくる感じもいい。

15分入って、水風呂入って外気浴。

ととのいますた。

休憩スペースの自販の豆乳、嫁が好きな

銘柄無くなってるーと、ライン。

男湯見たら売ってたから、前回5本

今回も買おうと思ったら2本しかない。

緑の柄のに変わってた。残念。

今日は、下のレストランで夜飯。

豚しゃぶサラダと、ハーフ石焼ビビンバ

ハイボールで、締め。

やっぱ汗蒸幕だなぁ😃

今日は雪で現場中止になりはや上がり

なのでやって来ましたホーム

午後早めに来たからまだ外が明るい

いつも夜だから変な感じ

いつものようにけがれた体をお清め

じっくり下茹でして準備完了

ロッキー　12分
水風呂　　１分
ロッキー　１２分
水風呂　　１分
外気浴　　3分
汗蒸幕　　12分
水風呂　　１分
外気浴　　3分

実は、汗蒸幕に通いはじめて5,6年

いまだに黄土サウナに入ったことがない

ドアノブすら触ったことがない

露天にも入ったことがない

いつかはとは思いつつ、まだ無い

黄土サウナ気持ちいいのかな、、

夜飯はヨドバシに行って豚肉の塊食べた

旨かった‼️

ととのいますた。

今日は思いがけず、連休することに。

やって来ました、瑞鳳。

昼に嘉一で醤油大盛りとAセット。

ほんとは、サウナ後に行きたかったけど

いつもはサウナ後だけど時間的に食べて

からサウナ。

やっぱり旨かった‼️

いよいよ瑞鳳。今日は男湯は右側。

中ちゃんさんに習って体を洗うごしごし

まずは露天でじっくり下茹で。

最初は中温サウナ。

80度くらいで、じっくり蒸される。

ここでお目当てのキンキン水風呂。

まず、汗を流す。

ヒャッッ

やっぱり声がでた(笑)。冷たい。

1分も入れない。

外気浴がほどよかった。

人が少ないからこその、椅子を横に向け

て、ベンチに足を乗せて休憩。

次は高温サウナ。先客がロウリュウして

たらしく、最初からなかなかアツイ。

10分で出て、水風呂。

5分外気浴してまた高温サウナ行こう。

先客いたけどすぐに出て、貸し切り！

よしっ、ロウリュウだ。

アロマ水かけて、一人湘南乃風！

タオルぐるぐる回し、満喫‼️

楽しい。

マックのcmの堺雅人の気分。

水風呂入り、外気浴して、露天に入り

出ました。

マッサージチェアやろうと思ったら

二台のうち１台調整中。

立て続けに、おじさん使ってて出来なか

った。が、近くのリクライニングチェア

で、待ってようと思ったら、その椅子の

感じがすごくよくて、ととのいますた。

やっぱり、冬の瑞鳳はいいわ～。

意味なく、制作中のデロリアン。

一月ぶりのホーム。

やっぱり居心地いいわ～。

仕事忙しいとなかなかサ活出来ないから

疲れが抜けない。出来れば週一行きたい

ま～しょうがないよね。がんばろ

今日は、昨日の名残のチョコレートの

変わり湯で下茹で。

ロッキー×10分×１

水風呂×2分×1

ロッキー×12分×1

水風呂×２分×1

外気浴×5分×１

汗蒸幕×BGM×２曲

水風呂×２分×１

外気浴×5分×１

ハーフ石焼ビビンバと、豚しゃぶサラダ

ハイボールを堪能。

ととのいますた。

うち帰って、デザートに板チョコアイス

サイコー😃⤴️⤴️

今日は、久々に旨いジンギスカン食べた

くなり、薬師の湯へ。どっちがメインか

と言われると困るけど、サ活後のサ飯。

あくまでもセットという事で。

思ったより雪もなかった。暖冬じゃなか

ったら、行くの大変だった。

人もまばらで年齢層高め。

まずは中ちゃんさんバリに体を洗う。

おもむろに、露天へ。さむっっ

頭が寒く体は温かいから長く入れる。

向かう途中気温見たら外気温1度だっ

た。寒いわけだ。

下茹で後、サ室へ。誰もいないっっ

貸しきりで中段で12分

水風呂入り続けて中段で14分

水風呂入り、外気浴。天気はいいけど

寒い。が、整い椅子移動してベンチに足

のせて、休憩。誰もいない時じゃ無いと

出来ないね。気持ちいい。

３セット目は、上段で14分

水風呂入り、外気浴。

最後に露天に入り温まって仕上げ。

ととのいますた。

サ活後のジンギスカンはやっぱ旨い😃

今年は辰年なので、意味なくレゴの龍。

皆さんこんばんわ。

今日はスパメッツァにやって参りました

近いのに、約2ヶ月ぶり！

娘も埼玉で、七福の湯に行ってるらしい

負けずにうちもってことで、行くぞ！！

まず外は寒いが壺にドボン。

ぬるめで気持ちいい💧😃♨️

下茹でが終わり、まずはメディサウナ。

ドア開けたら、ロウリュウ真っ最中。

入ってすぐ強烈熱波！！

何回か通っているが、俺のロウリュウ

出番はいつくるのだろう、、、

次は伊達なサウナ。

正宗口上終わりに突入。熱気が凄い。

3回目は、メディサウナ。

やはりロウリュウ直後だった。

俺もかけてみたいなぁ、まあ、楽しみに

取っとくことにしょう。

サウナ　10分
　　　　10分
　　　　12分
水風呂　2分×３
外気浴　5分×２

ととのいますた。

前回、極楽湯富谷が結構混んでて

不完全燃焼だっので、ここはやっぱり

ホームの汗蒸幕！今日は、行った時間は

若者チームがいなくてサ室は静かで

皆さん各々整いに来てる感じで気分的に

じっくり蒸されました。

ロッキー×１0分

水風呂×１分

ロッキー×12分

水風呂×１分

外気浴×5分

ロッキー×１2分

水風呂×１分

外気浴×３分

外、めっちゃ寒い

が、超きもちー。ととのいますた。

意味なく、今日届いたレゴ

正月疲れを癒しにサウナへ

みんな考える事は一緒だね。

駐車場は激コミ。

諦めようかと思ったけど、足伸ばして

風呂だけでも良いかと、入店。

予想通り、サウナもいっぱい。

露天で下茹でして様子を見に行ったら

上段1ヵ所空き有。

即座り、12分

水風呂、２分

またまた上段、12分

水風呂、2分

最後は、中段5分、途中から上段7分

水風呂、2分

外気浴、5分

露天、5分

混んではいたけど思ったより、満喫

ととのいますた。

意味なく、娘がくれたパン泥棒。

うぉ～、約1ヶ月ぶりのサウナ。

仕事が忙しくて、気持ちに余裕もなく、

ようやく一段落ついてようやくのホーム

汗蒸幕。

やっぱりホームはいいなぁ😃

勝手がわかっているので落ち着く。

久々なので、じっくり下茹で。

ロッキー×１2分×１

水風呂×１

ロッキー×１2分×１

水風呂×１

外気浴×5分×１

ほどよくあまみもでて、いい感じ

二回でととのっちゃった。

と思いつつ、おかわりサウナ

汗蒸幕×１0分×１

水風呂×１

外気浴×１

缶チューハイ×１

帰りに、仙台っ子大盛り

やっぱりホームはいいなぁ😃

ととのいますた。

意味なく、娘が帰ってきたので

クリスマスのプレゼント交換

今日は、10日ぶりのサウナ。　

サウナ後に、家でジンギスカンするため

に、ビックリ市で肉の仕入れ。

誕生日に、嫁に買ってもらった

サウナウォッチのお試し！！

ロッキー×３回×１２分

水風呂×３回

外気浴×２回

サウナウォッチ初なので使いこなせない

まぁ、慣れかな😃

人は結構いたけど、サ室はそうでもなか

ったから、いいとこ座れた。いつものと

こに座れると嬉しい。

家帰って、飲みながらジンギスカン。

サイコーに、ととのいますた。

今日は意味ありのサウナウォッチ。

今日は、ホームの汗蒸幕

車イッパイだから混んでそうだなー

と、思ったら意外とすいてる。

まずはいそいそと下茹で。いざサウナへ

ロッキー×１0分×１

水風呂×１

ロッキー×１2分×１

水風呂×１

ロッキー×１2分×１

外気浴×5分×１

ロッキー最初と二回目、一人のじかんあ

って満喫！

やっぱりホームはいいなぁ。

夜ごはんは、下でサウナ飯セットと、

ハイボール。ととのいますた。

意味なくTIME米。250分の１の確率。

嫁、でかした。旨かったです。