地図からサウナが探せる！

スポーツクラブルネサンス赤羽

スポーツジム - 東京都北区 会員のみ

サウナリーマン

2021.01.10

1回目の訪問

如何に限られた施設で満足出来るか！自分を試す。特筆するなら行きやすいのと筋トレ直後にサウナに入れる所。深さを求めない手軽なととのいが目標。

#サウナ
下段で60度くらいかな？ゆっくりと12分。しっかり温まる

#水風呂
勿論無し。水シャワーで大きな血管がある首筋、太もも、頭を適度に冷やす

#休憩スペース
無し。シャワー室で椅子に座ってヘブンを活用しながら脈拍を落ち着かせる

洗面所で身体を乾かしながらショートに休み、帰り道にととのう！
手軽なととのいの為、1〜2セットで完了。