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今日は、朝霞のジムからの朝ウナ。
気温が10℃以下で、今年一番の冷え込み。
身体が冷えていたので、下茹でが熱い。
今日は、タワーサウナのオートロウリュを
避けて、3セット。
あとは、セルフロウリュ✖️2、低温多湿サウナ✖️1。
今日、グルシン水風呂の温度計5℃以下？だった。やばっ。

朝カレー

美味い

朝霞サウナ和→ROOF TOPへ。
9時37分のアロマロウリュに間に合った😆
今日はかなり空いてました。
3セット目、サ室内5人以下。
久々の寝サウナをした。気持ちがよい。
10分間の寝サウナは初めて。
さぁ、出ようかと起き上がったら、サウナハットにつけているキーホルダーが、サウナ席に引っかかってしまった。よくみると、板の間に入り取れない。お気に入りの刃牙のキーホルダー😭
色々と試みるが、引っかかって取れない。
焦る俺(冷や汗で汗だく)…悪戦苦闘の末、刃牙キーホルダーの金具部分が取れちゃって、無情にも刃牙キーホルダーは、コンクリートの床に落ちてしまった😥😨😰😱
あー、寝サウナしなければと後悔💦
残されたのは、キーホルダーの輪っかだけ。
虚しい。ととのうどころじゃなかったよ。

オロポ

朝ウナツアー。
先ずは、朝霞サウナ和へ。
6時半到着。
低温多湿サウナ→セルフロウリュ→タワーサウナ✖️3セット。
勇気を出してタワーサウナの最上段へ。
温度計は90℃。8分後、オートロウリュ発動。おー、熱い🥵でも、ヨコスパの方が熱いかも？と感じてしまったが…。2セット目、96℃。あれ？20分前より温度が上がっているよ。待つこと5分、またまたオートロウリュ発動。うぁ〜。アチチだ〜。でも耐えてやるぜ！と気合いを入れて踏ん張った。そして、グルシン水風呂へダッシュ💨。
あまみが凄すぎるぜ。そして、3セット目も
最上段へ。温度計は100℃を指していた。
また、上がってんじゃん。オートロウリュ待つこと3分。うぉぉ〜、アチアチの激ヤバじゃん。もうダメぇ〜。耐え切れん。泣きそうな顔しながら、グルシン水風呂へ。
今までにない、あまみ。しっかりととのいました。

朝カレー

大盛

11.23
午前中…愛車🚗の1ヶ月点検だったので、朝ウナ遠征行きたかったけど、午後から近場のヨコスパへ。
休日なので、お子ちゃまたちでわちゃわちゃしてました。
たまには、わちゃわちゃ感もね。

町田商店 横浜池辺町店

味玉ラーメン(醤油)

完まく！

朝霞サウナ和→ROOF TOP。
帰宅ルート、ちょっと道を逸れれば、ROOF TOPなのね。外気浴求め、行ってきました。　

9時37分のアロマロウリュに間に合った。
あー、雲ひとつない天気。太陽⇔俺。
遮るものがなにもない。
最高の外気浴😀
ととのったわ〜。

日曜日の朝ウナの定番にしよっかなぁ？

オロポ

390円

早起きして、あサ活行ってきました。どうしても、朝カレー食べたくて。
今日は🚗で、いってみた。空いていると
45分で朝霞につくのね。
6時45分着。🚗は東武ストアに駐車。
Openから45分なのに、ロッカー上段は空きなし。

あー、この空間やばいよ。もう脳内はととのいモード。まだサ室に入ってないのに。
今日は、低温多湿サウナから攻めてみた。
低温多湿サウナ→タワー→セルフロウリュ→タワーの4セット。

朝カレーが気になって、2時間程度でしたが
しっかりと、ととのいました。
今日は、雲ひとつない日本晴れ…。

朝カレー

大盛→無料 美味すぎる

11.18
しごおわ、午後からヨコスパへ。
激コミと思いきや、そうでもなかった。
炭酸泉メインのメディサウナ✖️4

まあまあ、ととのった。

チーズカレー石焼？

メニュー名忘れた

昼に、妻と池袋で待ち合わせ。
どうやらレスタが気に入ったようだ。
ということで、午後からレスタへ。
15時半のアウフグースをうけ、ととのいました。妻は、14時半のアロマキューゲル。
よかったらしい。
3ヶ月前までは、水風呂に入る意味がわからないとほざいていたのになー。

麺処 花田 池袋店

辛味噌ラーメン

うまっ。

朝霞であサ活をするため、埼玉遠征🚃
最寄り駅から、乗り換えなしでいける😄
座れたので、爆睡。8時ごろ朝霞サウナ和に
到着。朝ウナ終了時間の完全撤退。
平日なので、空いてると思う。(初めてだからわからんが)
黒を基調とした暗めな空間。これは期待大。
先ずは、タワーサウナへ。
基本、チキンなので、最上段へいく勇気がなく、とりあえず3段目で様子を…。温度計は90℃だけど、かなり熱い。入室後4.5分で、オートロウリュが。アチチ。やば、耐えられん。7分でつま先ダッシュで退散。
水風呂はグルシンもあるが、大水風呂を選択。あー気持ちよい。あまみが出てきたぞ。インフィニティチェアがたくさんあり、
1セット目からととのった。
2セット目は、低温多湿サウナへ。
低温でも80℃はあった。多湿だけに、床は濡れていて、乾いている床のところをジョウロで水をまいていた。オートロウリュが発動し、一気に玉汗が吹き出た。じっくり12分むされ、グルシンへ。やばっ、気持ち良すぎる。3セット目は、セルフロウリュサウナへ。
セルフロウリュのルールがわからないので、おとなしく蒸されていると、隣のお兄さんが、『失礼します』と、絶妙なタイミングでジュジュジューっと。おー、これもえーわ。
9時59分まで、残り35分。最終セットは、タワーサウナへ。勇気を出して、5段目(最上段ではない)おー、アチいよ。なんとか、オートロウリュまで耐えたが、オートロウリュ開始1分でKO。またまた、つま先ダッシュで退散。
インフィニティチェアで、ととのっているところで気づく。はっ、カレー食べる時間考えてなかった。残り、15分。速攻で身体を洗い、着替えたが残り7分…。今回はカレー諦めた。あと1時間早起きしよう！
また、きまーす。

すき家 朝霞駅南口店

納豆たまかけ朝食

今日は、妻と一緒にタイムズ・スパ・レスタへ。2セット後にランチ🍽️
15時30分のアウフグースに参加。
ウインドチャイムアウフグース。
アロマを優しくストーンにかけ、蒸気の音が心地よい。
スタッフさんが扇ぎ、サ室内にウインドチャイムから奏でる音色で癒される。
水風呂で、蒸された身体を冷やし、外気浴へ。ちょい、風が冷たかったが、ととのいました。
アウフグースを受け、スタッフさんが合言葉を教えてくれるので、チェックアウト時に、フロントで合言葉を伝えるとスタンプを押してくれる。50スタンプで、レスタオリジナルサウナハットがもらえるよ。有効期限は2024.11.30…。挑戦するか？？

カフェデリプレート(縞ほっけの一夜干し)

今日はととのえの日。ROOF TOPにいってきた。
風が強く、寒かったけど、9時37分のカミオエイト♾️さんのアウフグースをうけ、ととのったよ。

オロポ

390円

朝ウナ〜滞在6時間。
ゆっくりできました。
外気浴は、鳥のさえずりを聴きながら
ととのった。
サ室は、爆風ロウリュタイムを避けても、上段で10分はいられない💦

町田商店 マックス

味玉ラーメン

今日から11月。天気☀️がよいので、ROOF TOPに行こう！と妻を誘いましたが、温浴じゃないと行かないと言われ、前から気になっていた『うるり』へ。
ちょいと遠いが大自然の外気浴を求め、🚗出発🚗

サ室は92℃でしたが、あまり熱いとは感じなかったけど、30分毎のオートロウリュで
いー感じになった。
水風呂は16℃だけど、体感的には18℃くらいか？
オートロウリュにあわせて、5セット。

都会にない大自然に囲まれての外気浴は
最高だね😆
雲ひとつない空。
虫の音を聴きながら、ととのったよ。
露天の高濃度炭酸泉で、遠くの山を眺めながらリラックスできた。

紅葉を見ながらととのいたい。
また行きたいです😄

帰りに、相模湖名物『相模湖くりいむぱん』を食べた。くりいむが濃くて美味しかった👍

ロースカツカレー

今日は横浜マラソンのリカバリーで
ゆいる行ってきた。
初フル、脚が攣りすぎで、やばかったが…
無事完走🎉
ゆいるの炭酸泉で、筋肉をリカバリー。
もちろんサウナでリラックス。
リカバリー後は、コストコのホットドッグ。
美味かったよ。

コストコホールセール 川崎倉庫店

ホットドッグ

180円 ドリンク付

今日は、Jr.とゆいるへ。
アウフグース3連発の6セット。
整いました😎
明日はYOKOHAMAマラソン🏃
初フル完走目指します🎃

町田商店 横浜池辺町店

味玉ラーメン

今日は完まく3倍day。 明日、フルマラソンなのに…完まく👍

筋トレ後、湯けむりの庄へ。
炭酸泉メインのサウナ4セット。
前から思っていたが、外気浴でのBGMの
ボリュームをもうちょい絞ってもらうと整うのだが…。ワガママ申し訳ない。

洋食屋あじゅーる

ナスとバジルのパスタ

パスタ2種とサラダ＋ドリンク 相変わらず美味しいです。

10.18

休みだったので、妻とスパジアムジャポンに
いってきた。
平日なので、空いていたようだ。(多分)
でめ、ロッカーの上段は空きなし。
岩盤浴は次回にして、お風呂のみ。
コスパがよい。
フードコートが広いし、吹き抜けで開放感最高。
温浴施設も充実してるね。
サウナは、8分？10分？毎のオートロウリュはヤバいね。
炭酸水風呂を甘くみてた。下半身がヒリヒリして、3秒でKOされたわ。

炭酸泉は、枕つきなのは驚いたし、外気浴も最高だね。
残念なのは、整いイスがもっとあってよいと思うし、木製のベンチを変えると言うことなしだね。
休日は、混んでるよなー。
往復3時間かかるけど、平日休みが取れたら
朝から、岩盤浴付きで一日満喫しようと思う。

宮崎辛麺

追い飯

10.21
朝トレ後、かるまるのリョーさんのスペシャルアウフグース目当てで、ゆいるへ。
リョーさんのアウフグース楽しみだな。

あれ？リョーさん、天然パーマとマフラーしてる…。これはもしかして「ミステリと言う勿れ」の久能整くんでは？？
整くんの熱波は凄かったぜ！
サ室の外には…棒立ちの我路くんがいた。

整くん、おかげさまで、ととのいました。
ありがとう😊

三陸ワイン食堂 LE ALE

カルパッチョ6種ほか

休日の朝ウナ。
天気もよいので、ROOF TOPに決定❗️
8時37分→レモンのアロマ
9時37分→ペパーミントのアロマ
脳内スッキリしたわ。

オロポ

390円

今日は7がつく日。
アウフグース行ってきましたよ。
夜空🌠を見上げながらととのいましたぁ😆

オロポ

390円