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4.16のお話

4.16はボクのBirthday🎂
去年はROOF TOP。
妻も仕事が休みなので遠出しよう〜🚗ということでOpenしたばかりのスノーピーク鹿沼に行ってきた。7時半に出発。首都高と東北道が事故渋滞で4時間もかかってしまった💦
おしゃれで素敵な施設💓きっと土日は人気で激混みなんだろうな。駐車場の台数がもっと多くしないと渋滞になるのでは？と個人的にちょっと不安🫤
平日のランチタイム。とりあえずサウナに入る前に腹ごしらえするかと併設しているお蕎麦屋さんへ…12組待ちの激混み💦
ボクはキャンパーではないがスノーピークのショップで時間を潰す。待つこと40分…かなり待った。名前を呼ばれ店内へ。蕎麦打ち場が見える。おーここで打った蕎麦が出てくるのね。美味そうだなぁ〜とワクワクしながら、まわりを見ると蕎麦を食べてないお客さんが結構いた。これは食べるまで時間がかかりそうだ💦💦
待つこと25分やっとキター😆。もり蕎麦(大)&天ぷら。美味いし、ボリューム感あり。約1時間待った甲斐があったよ。5分で完食…もっと味わって食べればよかったよ。
さぁ❗️スパへGo。自販機の調子が悪くチケット購入できず受付にて精算💦Openしたては、何かと予想外のトラブルはつきものだ。温泉♨️入ってサウナ入って700円ってコスパ◎鹿沼市の方が羨ましいですな。脱衣室のロッカーは縦長ロッカーのハンガー付きではなく真四角ロッカー。まぁキャンプ場なんだからスーツでは来ないしょ。脱衣室のスペースは最小限だね。浴室内は、黒を基調でシックな感じ。これは落ち着くね〜。身を清め、先ずは内湯に…足を入れた瞬間、あぢぃ…💦速攻で外へ。露天風呂も、あぢぃ💦同じ温度やん😱どっちか、ぬる湯の高濃度炭酸泉だといーなぁと勝手なことを考えながら、露天風呂で我慢の湯通し。徐々に身体が慣れてきた。無色透明のヌルヌル(スベスベ)温泉。美肌や保湿効果がありそう。さぁサ室へ向かう。サウナハット掛けあり⭕️サ室と水風呂の動線も短い⭕️サ室は10人弱の空間かな？セルフロウリュができるが15分毎。できれば5分毎がよいなぁと思いながらも滝汗をかいているボク。湿度もあり、これはいい感じに整えるかも？と水風呂へ。水風呂は広くゆったり入れる。水温17℃。できれば15℃以下がよいなぁ。
外気浴スペースはスノーピーク製の椅子やデッキチェアもあり充実してるね。せっかく自然あふれる空間なのに、外塀が高すぎるのがチョット残念😢だけど鳥の囀り虫の鳴く声で癒された。4時間もかけて来た甲斐がありました👌妻に誕プレ(スノーピークのサーモジョッキ)もらっちゃった🤣

もり蕎麦(大盛)

午前中はソファでぐだぐだしてた。
午後から活動開始☝️
ジムで筋トレ後、綱島源泉湯けむりの庄へ行ってきた。
午前中は、水風呂にトラブル発生したようで、
午後には通常水温に戻った。
タイミング👌
久しぶりのサ室へ。やっぱ混んでた💦
サウナマットを敷く運用にかわったのに、マットを敷かない人がいる…どうして？🤔

サクッと4セット。
久しぶりの綱島源泉湯けむりの庄はよかったよ😊

ととのった

意外に美味い😋

4.14のお話

八王子に来たら、あそこにいかなきゃね！
竜泉寺の湯→毎日サウナまで約2.5キロ、徒歩35分。歩けない距離ではないし、電車で行くより歩いた方が早い。ということで歩いて行ってきた。
クラファンの回数券(90分)を使用。
プリンス大塚さん『Time less sauna』とアタランドさん『アタドラゴンボールZ』のアウフグースを受けた。
メッチャあちあちでした。
完走後の水風呂が気持ちが良い😊
外気浴も最高。
更に黒くなった気がする。

最終セットは、薪の炎の揺らぎを眺めながら
滝汗をかく。なんで薪サウナって、こんなに気持ちがよいのだろう❓❓
心が癒される。

今日は、爆睡💤💤間違いなし😊

めんや 蔵

黒味噌ラーメン

850円　美味し☝️

今日の朝ウナは、久しぶりの竜泉寺の湯八王子みなみ野店。
八王子みなみ野駅から徒歩15分。
朝ウナ前に腹ごしらえ。

高濃度炭酸泉で下茹で後に、メディサウナへ。
メディサウナの砂時計⌛️がない…😰
セルフロウリュのタイミングがわからんよ〜💦
しかも、セルフロウリュの正面に座っちまったやん。ボクが入室してから5分経過…。まだ誰もやらない。
正面にいるボクの役割なのかい❓
はい、6分経過〜。
このまま10分経過して退室するのか❓
ボクがロウリュしないと誰もやらんからな…たぶん。しゃあない、やるかと思っていたら、近くにいた方がボクに『もういいかもよ。』と一言いって退室。
ボクは立ち上がって『ロウリュしまーす』と言ったら、みなさん、コクリと頷く…。
あーやっぱ。ボクがロウリュ係だったのね💦

すき家 八王子みなみ野駅前店

納豆たまかけ朝食

4.12のお話
今日はお休み。
どこに行こうか迷ってたら、もう10時過ぎ…。
朝ウナもダメだし、ROOF TOPも午前中に滑り込むのも無理っぽい。
妻を誘って、ゆいるに行ってきた。

アウフグース初回は、たきぐちさん。
最近、アウフグースがつらいらしく、身体も心も疲れてるらしい…という設定？なので、私たちと対話型のアウフグース。ボクは好きだけどね😊その演目。
2回目もたきぐちさん。またまた対話型アウフグースと思いきや、後半は最高に盛り上がったぜい。メリハリって、いーよね。

3回目は、ヨギーニさん。
妻は、何度かヨギーニさんのアウフグースを受けている。ボクは初めて。

高級ホテルのバー&JAZZラウンジにいるかのよう。(上半身裸だけど💦)
音楽🎵に合わせて、ヨギーニさんの妖艶なタオルさばきでの熱波は最高でした。
妻からは、カモミール&リンゴだから、ヨギーニさん白雪姫になってアウフグースするよって自慢げに言ってたけど。
ぜんぜん違うやん😡

本日も、ととのいました🤣

デニーズ横浜西谷店

サニーサイドアップモーニング

4月10日のお話

しごおわ☞サウナゆげ蔵へ。
クラファンチケットで2時間満喫。
サ室に2.3人いたけど、途中からプライベートサウナになった。誰もこない…。うーむ。限界に挑戦してみるか。「YUGE ZONE」ボタンをポチッ、ポチッ、ポチッ、ポチッ、ポチッとな。
ロウリュのアチアチが、容赦なくボクに襲いかかる。
こ、これは…朝霞サウナ和の最上段でのオートロウリュに匹敵するアチアチだ。ヤバっ。
降参🏳️して、水風呂に逃げ込むか…。
人生数々の修羅場をくぐってきたボク…負ける訳にはいかない。ぐぐっ😵
アチアチをメッチャ我慢し、もう限界。
結局、逃げた💦
水風呂で、しっかりアイシング。あまみが凄すぎるよ〜。激ヤバ。
速攻…体ふきふき。Myポンチョに着替え、外気浴へ。毎セットメッチャととのいました。
次セット目からは、サ室に人がおりましたので、ロウリュは、みなさまの流れにお任せでしてた。。
あ、一点気になりました。サ浴中、人に迷惑をかけてはいないのですが、スマホ持ち込みの方がいらっしゃいました❓❓❓
持ち込み🆗❓❓
気になる〜🤔

マクドナルド 鶴見駅前店

ビックマック

久しぶりの🍔🍟 やっぱ美味い😋

ROOF TOPで朝ウナ。
8時17分のアロマロウリュがなかった。
4月からなくなったのかな❓
8時37分、9時37分のアロマロウリュを受け終了。
ROOF TOPの外気浴で一日が始まる。
これから目黒川の🌸を見に行くか🍺

ROOF TOPさん今年度もよろしく😃

オロポ

安定のオロポ390円

休日出勤🥲
しごおわ☞メッチャ気になっている3月6日にOpenした、よみらん眺望温泉花景の湯にいってきた。
オンラインで購入すれば土日2800円☞2500円
妻によみらん会員登録してもらいチケット購入。ジャイアンツ球場で2軍戦やってた。
館内に入り、浴室は2階。
館内着とタオルはセルフ。
館内着は種類が多く、どれにしようか悩んじゃった💦
浴室内に入ると、掛湯と掛水があり、右手にサ室。サ室の隣には、2種類の水風呂(8℃、16℃)外気浴でととのいスペースあり👍
サ室を出てからの動線は🆗
他に浴室内は、高濃度炭酸泉、シルク風呂、電気風呂、リラクゼーションバス、ジェットバスがあり多彩で飽きない😁
露天風呂エリアは、眺望温泉♨️(ぬる湯・あつ湯)
があり、そこからの眺めは最高やね。都心の高層ビル群(新宿・渋谷)が一望できるよ〜。🗼やスカイツリーも見えた。
今日は天気がよく最高のロケーション。
さてさて、高濃度炭酸泉で下茹でして、サ室へ入室。
サ室は3段で横長。30人くらい入れるかな？
1段目は、80℃くらいかな？3段目が95℃くらい。10分ごとにオートロウリュ発動🚿
水量が凄すぎる。しかも、天井からバズーカまでではないが、熱風が…ヤバっ。アチアチ過ぎて逃げるように退室。完全になめてた😫
最初は16℃の水風呂からの外気浴。
インフィニティはないけど、バリ風のととのい椅子。そこから、都心の高層ビルも見えて、すげぇ〜ととのうじゃん。絶景やね。
これは、夜景🌃🌉も楽しみ😊
ってことで一旦、妻とサ飯を食べてリラックススペースで休憩。
18時過ぎに浴室へ。さっきより混んできたが
他のスーパー銭湯よりうるさくないので、ストレスがたまらない👌
じっくり3セット。
合計8セット…最多更新😁
夜景を眺めながら、ととのったよ〜🎶🎶
よみらんのイルミネーションも見れるなんで素敵過ぎる〜💓💓
朝イチから夜までいたら、2500円は安いよなぁ〜。
平日2000円
駐車場代も無料だし。
ここヤバいよ🤪

辛辣カレー🍛

辛くて美味い😋

夕方、ジムで筋トレ後に、超久々(4年振り？)に港北の湯に行ってきた。
土曜日の夕方は混んでいるかな？と思いきや、子連れが多かったものの、それほど混んでいなかった。
サ室は雛壇で20人は座れる。
最上段は体感90℃くらいかな⁉️
📺のボリュームは大きいが、黙浴推奨。
おしゃべりする人はいない👍
水風呂は18℃くらい？？15℃くらいになれば👌
ととのい椅子が少ないが、サ室のスペースや混み具合を考えるとこれぐらいか？
以前は、3人掛け用のベンチが3.4台だったので、椅子が増えた。

コロナ前は、よく金曜日の夜、通ってたなぁ。スタンプカード消滅してなかった
ラッキー✌️
たまに行くのもアリだな😁

豚山 金沢文庫店

小ラーメン

ニンニク少し、野菜マシマシ、アブラ 最近、豚山率高い。

晴天☀️
ROOF TOPに行ってきた。
8時7分サ室へ入室。
105℃でアチアチ👍

アロマロウリュ
8時17分☞ブラックフォレスト
8時37分☞青森ヒバ
9時37分☞レモングラスとほうじ茶？

105℃☞水風呂12℃ でキマった👍

ROOF TOPの外気浴は最高っス😀
最近空足りてなかったからな‼️
相変わらず電車の音が心地よい‼️
癒された〜☺️

カレー食べ放題いつ挑戦しよっかな😁😁

オロポ

朝オロポ

久々にヨコスパに行ってきた。
閉店1時間半前、そんなに混んでなかったけれど、バズーカのサ室は無法地帯。最悪でした。今までで最高にうるさかった💦

今日は休み。
午前中筋トレ。
jrも休みらしく、久々に2人でサウナでも行こうよということで、ゆげ蔵に行ってきたよ。
クラファンの回数券を使用。なんと2時間券だった。嬉しい☺️
今日は天気☀️が良く、絶好の外気浴日和。
枝垂れ桜🌸は、ちらほら🌸が咲き始めていました。週末、ゆげ蔵は忙しいぞー。
2時間じっくり5セット。
ととのいました😆

豚山 鶴見店

小ラーメン

今日は朝ウナに行かず、久しぶりの筋トレ💪
夕方に中目黒で髪を切るので文化浴泉に行ってきた。
4人待ちだったけど10分くらいで入れた😀
サ室とととのいスペースのタイミングがよく、それほど混んでいなかった。100℃を超えるサ室でJAZZを聴きながら汗をかく。実にいい。
昨日と20℃差。ボクの脳が、おいおい😡
昨日の熱さと全然違うじゃんかよ😡😡
激アツでもうガマンできねーよと指令が出た。
1セット目は10分もいられなかったよ💦

髪を切る時間まで余裕があったので、久しぶりの5セット。ととのいスペースでは15分のインターバル。
ととのったぁ😆😆

灼味噌らーめん 八堂八（やどや）

味噌味玉ラーメン

美味い😋

しごおわ☞20日にOpenした喜楽里別邸に行ってきた。敷地は広そうだけど、建物はコンパクトな感じ。入口から浴室までの動線が長いよ〜。脱衣所も狭い。混んでいたら着替えるのにストレスを感じると思う。
サ室の中は、横長の3段。中央にTVあり。
30人くらい入れるかな❓室温は78〜80℃くらいで超マイルド。水泳代表選考会の男子背泳200m決勝を見ながらくつろいでた。
入江選手5大会連続五輪出場ならず残念😢
サ室の温度、もう少しなんとかならんかな❓
外気浴は、ライトアップされた竹林と夜空を眺めながら癒された。いいね😊👍
最後は激マブボディあかすりでスッキリ😆

すき家 こどもの国店

牛丼(並)

食べかけでスマン🙇

今日は知り合いの子が埼玉県熊谷市で全国高校新体操選抜大会に出場するので応援に行ってきた。その帰りにどうしてもサウナ行きたくて…関越自動車道を途中で降りて朝霞サウナ和に
行ってきた。
朝ウナの時、今度アウフグース挑戦してみたいなぁ〜と思っていた。アウスグース開始15分前にチェックイン。急いで身を清め、下茹で約2分で、アウフグースに挑戦。
想像以上にアチアチ…ミスチルの曲1曲目途中で、我慢できず退散😣
ヤバすぎでしょ。1セット目からのアウフは無謀だったのか❓
2セット目の低温高湿サウナで心を落ち着かせ、
1時間後のアウフは最後までいてやるぜとリベンジを誓う。最終セットでリベンジしたが、またまたミスチルの曲1曲しか聴けなかった…残念😢
出直してきます💦

松屋 朝霞店

牛丼(小)

しごおわ→竜泉寺の湯八王子みなみ野に行ってきた。休日前だから混んでいるのかと思いきや、複数の学生？団体さんは、室内の炭酸泉や外の風呂に集中していたので、ボクが行った時は、サ室やととのいスペースが空いていた。
ラッキー✌️
メディ☞メディ☞バズーカ☞メディ
3セット目あたりから、徐々にサ室が混んできたので、無料送迎バスの時間に合わせて終了。
1セット目からととのった〜😆
今日はよく眠れそう😴

町田商店 33

ラーメン

今日は3倍DAY

3.17
昨日フルマラソンでかなり疲れたので本日投稿🙇

無事にフルマラソン完走🎖️
巣鴨湯に行こっかなと思ったが、ランナーさんで混んでるかもしれない。じゃあ、ゆげ蔵にするかと思ったが、疲れた身体をケアするには、湯に浸かりたい。
綱島源泉湯けむりの庄に行ってきた。
19時半に焼肉を予約したので、約1時間程度の勝負。
琥珀炭酸泉に10分程度筋肉をほぐして、サウナへ。激混みでしたが運良く2段目。
走った後のサウナは最高😀
水風呂はいつもより低めの12℃。
下半身メインにアイシング。
気持ちよかったです。
結局、2セットで終了。
もっとゆっくりしたかったなぁ😢

3月15日
午後からリフレッシュ。
妻を誘い、ゆいるに行ってきた。
2時間コースにしようと迷ったが、時間に拘束され忙しないから、5時間コースにした。
アウスグースは黒木さん☞蒸しリーマンさん☞黒木さん。
黒木さんのアウフグースは初めて受けた。
熱波が優しく、ウォーミングアップ🆗
今日は、蒸しリーマンさんのアウフグースで
パーフェクトにととのうのだ。
中華料理店の演目。
店主はリー・マンさん。
18人前の炒飯を中華鍋一つで作っていたあるよ。炒飯にジンジャーアロマぶっ掛けて強火🔥🔥で一気に炒め、さらに客の体感温度も一気に上昇⤴️⤴️
リー・マンさんの腕前すごいあるよ。
最後の料理は『爆風ロウリュの蒸し焼き』あるよ。その前に氷ぶっ掛けられクールダウン。氷気持ちいー🤣
爆風ロウリュの蒸し焼きは至ってシンプル。
ブロワーで爆風を起こすだけ…なんだけど、
店内で座っている裸の客は汗だくになりながら悶絶…。悶絶を乗り越えた先には『ととのい』が待っているあるよ。
裸の客たちは最高の料理を食し、至福のととのいができたあるよ。リー・マンさん謝謝😆

IKEA 鶴浜

ケバブピザ

金曜日は半額。 半額じゃなければ注文微妙。

今日の朝ウナ。
天気☀️がいいので、妻にROOF TOPに行かない？と誘ったが、ROOF TOPじゃ行かなーいと言われ…朝霞サウナ和なら行く？と誘ったら
、じゃあ行く〜ということで和に行ってきた。どうやら妻はサウナ特化型は苦手なようで湯船に浸かりたいらしい。

ロッカー上段が空いてない…💦
仕方なく下段を使用。
和は久しぶりだ。
インフィニティチェアーが間引きされて、少しゆったりした感じ😀
低温高湿サウナ☞雛壇☞雛壇☞セルフロウリュ☞セルフロウリュの5セット。
シングル3℃はハンパない。
おかげで今日もととのうことができた😁

明日はフルマラソンを走る。
走らないで朝ウナに行こっかな？？

朝カレー

久しぶりの朝カレー。 美味い。