サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

なんだかサウナ室の温度が高く感じた。
水風呂の後、10秒くらいぬるま湯に入ると
整い中の寒さを感じにくなるから、
かなりおすすめかも。

歩いた距離 1.2km

飲むヨーグルト

270円くらいで購入。 キャッシュレス決済ができるのは便利。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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