ゆっぴー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：前日が風呂の日だったからかかなり空いてた😊
今日は珍しく3set全て同じ時間で入ってみた🙌
いつもこれぐらい空いてたらいいのに(笑)

サウナ：8分・12分・10分
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：今週は色々あり、平日は来れなかった😂
5分湯通ししてからSTART！
ほぼ満席だった😂😂
久々のサウナ気持ちよかった🧖‍♀️✨️

福家そばや

ワンタンめん

ここのワンタンはほんとに美味しい😋

サウナ：8分・12分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：寝湯で5分湯通ししてからSTART✨️
あまみ好調😇気持ちよかった😇😇
最後は貸切だった😊

最近サウナ後パックするのがマイブーム！
次の日の肌のハリが全然違う🥰

松屋 山形深町店（松のや併設）

ネギとろろ牛めし 豚汁セット

味濃かった😂

サウナ：12分 × 2・10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：湯通しはなしですぐにSTART♡
このルーティンで3setすると調子よき🙆‍♀️
久々にゆっくり入れて満足😇
最近は500㎖しか水分とってなかったけど、今日は久々に1ℓ完飲✨️

サウナ：12分 × 2・10分
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：人結構居たけど高温サウナに入る人居なくて、ほぼ貸し切りだった😊
外暑いから水風呂長めに入って調整！
整い椅子変わってた😭
外気浴気持ちよかった🫠
明日から6勤頑張るかー🤨

JAさがえ西村山 アグリランド産直センター

2色盛り

胡麻とヨーグルト

サウナ：12分 ・15分
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：今日は時間なくて2setだけ😂
それでも満足するぐらい整ってリラックス出来た😌💓

サウナ：10分 ・12分・8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：思ったより空いてた！
外暑いから外気浴は1setのみにして、水風呂いつもより長めに入った😇

ガチャガチャ新しいのあって1発で欲しかったものGET✌️

町田商店 山形あかねヶ丘店

ラーメン

濃いめ・固め・海苔増し

サウナ：10分・12分・8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：11時30分IN🧖‍♀️
GW今日からSTART！
初日の今日はいつものここへ🤗
最初は混んでなかったけど、お昼が近くにつれほぼ座れないくらい混んできた😂

5分湯通ししてからSTART😊
今日もあまみ好調✨️
外気浴するのに暑い季節になってしまったので、水風呂長めに入った！
快晴で外気浴気持ちよかった🫠

水分1ℓ完飲🤗

麺工房華みずき

辛味噌納豆ラーメン

辛味噌に納豆最高👍

サウナ：12分 × 2・10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：以前泊まりに来たことはあったけど、その時はサウナにハマってなかったので初来訪！
マイサウナハット持参✨️

ロウリュ出来るじゃん！！最高ー！
アロマ水がレモン🍋系のではなくて、薬草系の匂いがした😇
ほぼ貸し切りだったー♡♡
あまみが調子よかった😊

これから夜ご飯！
その前に軽く1杯晩酌🍺
夜ご飯楽しみだなー😊

久々の来訪！
脱衣場に大声で話さないでの張り紙とサウナの中にも黙蒸とあるのにも関わらずおばさん4人組が大声で話してて不快🫤🫤

しばらく行かないと思う🙁

サウナ：10分 ・12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：テルメ休みで芭蕉もなくなったからか混んでた😂
みんな考えることは一緒！笑
サウナも混んでた！

露天風呂が熱めでサウナが低めだから湯通し5分からのサウナ10分のこのルーティンがちょうどいい！

サウナ：6分 ・12分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：露天の寝湯で5分湯通ししてからSTART！
寝ながらサウナに入る人ばかり😂

サウナ：12分×2 ・8分
水風呂：1分 ・1分半
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：昨日が不完全燃焼だった為、今日もサ活🧖‍♀️
意外と混んでた😂
今日は3set入れたので満足😇
明日からの6勤頑張ろう💪

サウナ：12分 ・5分
水風呂：30秒 × 1
休憩：なし
合計：2セット

一言：1時間くらいしか時間なくてマッハで2セット！
人いなくてガラガラだった！
もっとゆっくり入りたかった😂

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒× 1
休憩：3分 × 1
合計：2セット

一言：時間なくて今日はゆっくり入れなかったけど、気持ちよかった😇