鉄之助

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
お仕事前のスキマ時間に初訪問。
イキタイと思いつつCIOに行ってしまった日々を断ち切る。
という大仰さは意味もなく最高でした。

大塚記念湯の2階がニュー大塚で、まさにニュー。
遠赤外線ヒーターで２段目アチアチからの水風呂キンキン。
ベランダ的な外気浴殻の休憩でガンギマリ。

うーん、またイキタイ。

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：6分 × 8
合計：8セット

一言：
思い立ったら、ということで小手指駅まで移動して初訪問。
噂に違わぬ巨大施設で平日なのに大入り。
多分、待ち時間無しで入れる時点でこれでも空いている方なんだろう。

テンション上がってしまったので、アカスリを挟んでの8セット。
草→王→塩→草→アカスリ→王→王→王→草にて。
ハーブサウナ（草）、キングサウナ（王）共に大箱でオートロウリュが発生するとアチアチに。
最上段は危険なので２段目か3段目で蒸す。

水風呂は事前にテレビの紹介番組で見た通り飛び込める水深2メートルの水風呂と温泉水風呂、ペンギンルーム内のシングル水風呂とこちらも多種多様。
特に深水風呂に飛び込むのが楽しい。
7回も飛び込んでしまった。
飛び込みすぎて疲れたので、温泉に浸かってマッタリ休んで、なかなか良いととのいでした。

大生ビール

大は小を兼ねる。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
クラファンで申し込んで以来、なかなかタイミング合わずで、ようやくの初訪問。
友人と訪問ながら、なんというラグジュアリー。
コンセプトの奇抜さがうまく掛け合わせって唯一無二のサウナになっておる。

プライベートサウナのため気軽に来るのは敷居が高いが、敷居を越えたらフリーダム。
そこには至福のサウナタイム。
良きサカツでした。

オリオンビール生

サウナ上がって10秒ドリンク。最速を超えた神速。

サウナ：9分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
平日にジムに行くと、なんか丁寧な暮らし感があって良い。
まぁ、日頃のカルマを落としに行っただけなんですけどね…
サ室は空いていたので、貸切状態で2セットにて。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
水着着用ということで何となく避けてしまっていたけど、せっかくなのでということで初訪問。
オシャレな街にオシャレな施設。

ととの椅子が指定席と自由席で2プランあって自由席で入ったけど、指定席にしておけば良かったと少し後悔。

サ室は3種あって、どれもアチアチで良き。
110℃は激アツ過ぎて真っ赤に蒸し上がる。
下段でも激アツ、上段は灼熱。

水風呂も2種あるし、何より湯船があってありがたい。

ちとお高めなので頻繁には来れないけど、近くに寄るときにまたイキタイ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
できたてサウナがあると聞いて初訪問。
と思いきや、ここはカプセルホテル渋谷の跡地やんけ！！
ということで色々リニューアルはされつつも、そこかしこに残り香がする佇まいで。

サ室は以前の面影を残しつつ、高頻度のオートロウリュでガッツリ熱め。
水風呂はお一人様バスタブを3基。
ととの椅子がたくさんあって良き。

一つあるとすれば、浴槽を残して欲しかったかなぁ。

人数限定でサブスク月一万円切るのは、なかなかのコスパではないか。
いろいろイキタイ私にとってはサブスクのハードルが高いんだよなぁ。

渋谷文化進化（Sauna）

生ビール

3階のサウナからエレベーターを降りて1階がラーメン居酒屋。 なんという魅惑の最短ルート。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
日常サウナへの復帰。
筋トレした後に民謡を聴きながらサ活。
夕方付近で混み合ってきたので2セットで。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日の飲み過ぎ＆食べ過ぎで早々にベッドに倒れ込んだおかげか、早めに起きられたので朝ウナ。

遠赤外線サウナと水風呂で3セット。
朝の外気浴が気持ちよく、空には雲一つない快晴。
さて、日常に戻りますかね。

朝食バイキング

卵かけご飯とお茶漬けがうまうま〜

サウナ：10分 × 2 / 8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
ついに来ることができた奈良健康ランド（ならけん）。
噂に違わずめちゃ広い。
館内全体が広い。
リクライニングの部屋とか特に広い。

本日は併設のプラザに宿泊のため、ホテル側からならけんにダイレクトイン。

早速、浴室へ攻め込むも広いので下見しながら洗体。
プレミアムサウナゾーンへ課金して臨む。

空風呂からクリスタル、ロウリュサウナを経由して、水風呂へ。
ロウリュサウナがアチアチだったので、足裏もアチアチ。

多種多様なサウナとお風呂を堪能して、夕暮れ前の奈良の空を見つめると、なんだか心がしんみりしてくる。

あ、プレミアムエリアのクーラーボックスでキンキンに冷やしたポカリがめちゃ美味すぎて、しんみりはどうでもよくなりました。

夕食バイキング

朝もバイキングだったのに。 アルコールも飲み放題でやりたい放題。 もう帰れる自信がない。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：
宿泊からの朝ウナにて。
寝坊したのでサクッと2セット。
サウナは誰も利用しておらず貸切状態。
晴れたおかけで琵琶湖が綺麗に見えるので最高の外気浴でした。

朝食バイキング

和洋折衷にて。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
本日はコチラに宿泊につき。
琵琶湖の眺望がスゴイ。

酔いを覚ましてから、大浴場にてサウナ2セット。
サ室はカラカラ系のストロング。
5分すぎくらいから発汗の後、広めの水風呂で冷やしてからの露天風呂で外気浴。
夜の琵琶湖は真っ暗で何も見えず。
明日の朝ウナへの期待が高まる。

おビール

部屋飲みにて。 この後はハイボールの予定。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
京都から移動してイキタイと思っていたコチラへ初訪問。
膳所駅から近くて立ち寄りやすい。

コンパクトな浴室なれど、ジェットバスや電気風呂もあり、サウナ、水風呂、休憩椅子のセットが出迎えてくれる。
まろやかな地下水でお風呂も水風呂も気持ち良い。

サ室は香り良きアチアチサウナ。
夕方は少し混み合っていたので、クイックにセットをこなす。
とても良きサ活でした。

花ちょうちん 膳所 ときめき坂

お突き出し

と瓶ビールで乾杯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
出張のためコチラに宿泊からの朝ウナ。
オートロウリュがあって水風呂も広め。
ドーミーインとしては、なかなか揃っている方でサ活が捗る。
朝ドラを見ながらの3セットで朝からととのったー

海鮮丼

と愉快な仲間たち

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
所要の合間にサクッと2セット。
前に来た時に目の前を通りかけながら行けなかった六条店へ。

夕方の口開けから地元の人々で賑わっており、サ室もそこそこの混み具合。
サウナはアチアチで水風呂も良い感じに冷えておる。
ライオンの口からジャバジャバと吹き出す冷水がすごい。
今度来る時はゆっくり湯船に浸かりたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
いつものトレ＆サウナにて。
雨が降っていても夕方付近はサ室も混み混み。
サクッと2セットで退散にて。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
誰かしらのロウリュで相変わらずのアチアチで良き。
会食前にととのったー

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
3周年キャンペーン価格の延長でお安く入れたので、お久しぶりの恵比寿サウナー。
10-FEET流しながらの3セットにて。

白樺の香りを選んで、セルフロウリュでアチアチ。
水シャワーで冷やしてから休憩でととのったー。

お通し

と赤星。 サウナ→蕎麦居酒屋呑みができるのが良き。

サウナ：8分 × 1 / 10分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
所要ついでに初訪問。
ひろいサウナの近くなので、前に近くまでは来たことがあった故、イキタイと思っていたコチラ。

気温が下がった日だったこともあれど、外気浴が心地よく。
サウナはタワー式、テレビ有りで最上段はそれなりにアチアチ。
水風呂は広め深めで、コレは良いスパ銭。
価格もスパ銭としてはリーズナブルなのもあるせいか、平日でも結構な賑わいで。

川口周辺は色々あるので、また攻めたいところ。

赤羽 魚一

お刺身5点盛り

盛りに盛った感じで。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
いつものトレ＆サウナにて。
ゴルフを見ながらの2セットで。
今日は少し混み合ってた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりに訪問。
洗い場の段差がなくなってたり、手桶の壁掛けフックが新設されていたり、階段の手摺が強化されていたり、うーん、進化の速さがすごい。

細かいアップデートで満足度は確実に上がるという顧客心理。
それがマネタイズに直結するかは分からないけれども、私は再訪しますね。