サウナ:10分x2
ロウリュ:10分x1
水風呂:1分x3
外気浴:1分x3
合計:3セット

夜勤前、アベゼでサ活。今夜から急に寒くなったが、あつあつロウリュで汗💦たっぷり、気持ち良かった。

歩いた距離 1km

八丁味噌カツ丼小盛

写真撮り忘れました…

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 23℃,14℃
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